a nyár, itt a szükséges üzemanyag magunkat rengeteg hűtés ételek; a legjobb módja ennek az, azáltal, hogy az egyik hidratáló hűtés élelmiszerek a szezon – görögdinnye. Ez a finom gyümölcs körülbelül 92 százalék vizet, és tartozik a cucurbitaceous család, amely más tagjai, mint a sütőtök, squash, uborka többek között. A görögdinnye egyedülálló, mivel mind gyümölcs, mind zöldség., Ez nem csak íze csodálatos,hanem számos egészségügyi és szépségápolási előnyöket kínál. Zsírmentes és kiváló forrása az a, B6 és C vitaminoknak, káliumot és hasznos növényi vegyszereket tartalmaz, mint a likopin és a citrullin. Fineness lovers, figyelsz? A görögdinnye rosttartalma csodálatos gyümölcsöt jelent a fogyáshoz. Ez a vörös húsú gyümölcs minden jó dologról ismert, de mi a baj a nagy mennyiségű fogyasztással?

azt mondják, hogy túl sok görögdinnye fogyasztása sok mellékhatással jár. Hallottatok minket!, Csodálatos előnyei ellenére a görögdinnye nagy mennyiségben történő fogyasztása valóban kárt okozhat a szervezetben. Íme néhány mellékhatás a görögdinnye nagy mennyiségben történő fogyasztására.

1. Hasmenést és egyéb emésztési problémákat okozhat

a görögdinnye kiváló vízforrás és az élelmi rostok egyformán nagy forrása. A nagy mennyiségben történő fogyasztás azonban emésztési problémákat okozhat, mint például hasmenés, puffadás, flatulencia, gáz, stb. A gyümölcs szorbitot tartalmaz, amely egy cukorvegyület, amelyről ismert, hogy elősegíti a laza széklet-és gázkibocsátást., Az ilyen problémák másik gyakori oka a likopin-tartalom, amely pigmentált antioxidáns, amely a görögdinnye élénk színét adja.

(olvassa el: görögdinnyét evett vacsorára? Ezt el kell olvasni)

a görögdinnye kiváló vízforrás és ugyanolyan nagy táplálékforrás

2., Ha Ön cukorbeteg, előfordulhat, hogy túl sok görögdinnye is növeli a vércukorszintet. Lehet, hogy egészséges gyümölcs, de magas glikémiás indexe van (72). Mindig konzultáljon orvosával, mielőtt naponta fogyasztja.

3. Növeli a Kockázatot A Fejlődő Máj Gyulladása

akik alkoholt rendszeresen kell kerülni, hogy nagy mennyiségű dinnyét, mint a magas likopin reakcióba alkohol, további okozza a máj gyulladása. A túlzott oxidatív stressz a májra káros lehet.,
(olvassa el: ivóvíz görögdinnye evés után: biztonságos vagy sem?)