egy jobb bőr pirulát csak úgy hangzik, túl jó, hogy igaz legyen. Egy maroknyi laborban tesztelt természetes tápanyag bebizonyította, hogy képesek elhárítani az öregedés jeleit, mint a ráncok, a barna foltok és a tompaság.
és nem csak a kutatók figyelnek a kapszulákra: “ezek egyre népszerűbbek a fogyasztók és az orvosok körében” – mondja Patricia Farris, MD, a Tulane Egyetem bőrgyógyászatának klinikai docense. “A kiegészítők itt maradnak.,”
(a prevenció 8 hét alatt fiatalabb, segít lefogyni, ragyogni a bőre és a haja, és növelni az energiáját!,)
A következő 5 kiegészítők érdemes lehet hozzátéve, hogy az anti-aging szépség mellett—csak légy biztos, hogy a nod a jóváhagyási a doki először is:
Polypodium Leucotomos Kivonat (KÉR)
Véd: leégés, elszíneződés, valamint a megereszkedett bőrt
A Journal of Photochemistry and Photobiology tanulmány ez a kivonat—, amely egy Közép-Amerikai fern—segített megőrizni az emberi bőr fibroblasztok, ami épít, illetve helyreállítani a kollagén leküzdésére ráncok, megereszkedett bőr., Az International Journal of Dermatology legújabb kutatása azt sugallja, hogy a kivonat megakadályozza a napkárosodást azáltal, hogy növeli a bőr égéséhez szükséges UV-sugárzás dózisát, magyarázza Gary Goldenberg, MD, az Icahn School of Medicine dermatológiai adjunktusa a Sínai-hegyen. “A remény az, hogy ez viszont csökkenti a bőrrák kockázatát.”A hab a tortán? “A wonder-tabletta még a bőr tónusát is megtarthatja” – teszi hozzá Farris.
ajánlott adag: 500 mg napozás előtt
próbálja ki: Föld Naturals kiegészítők Polypodium Leucotomos kivonat, $29.50, amazon.,com
Több: hogyan lehet megszabadulni a mitesszerek az orrától
C-Vitamin
fotó: Patrizia Savarese/Getty Images
véd: ráncok és tompaság
“a klinikai vizsgálatokban kimutatták, hogy a sejtek oxidatív stresszének csökkentése segít a sejtek normális növekedésében” – mondja Goldenberg, aki rendszeresen ajánlja betegeinek a kiegészítést. Ez segíti a sejtek regenerálódását, egészségesebb bőrt eredményez, a ráncokra pumpálja a fékeket, és élénkebbé teszi az arcszínt.,
Ajánlott adag: napi 100 mg
Próbáld ki: GNC Rágható C ($12, amazon.com)
íme néhány tipp kiválasztása a megfelelő vitaminok:
E-Vitamin
Véd: Környezeti bőr károsodását, valamint az unalom
“a Kutatás azt mutatja, hogy az E-vitamin antioxidáns, gyulladásgátló tulajdonságokkal,” Goldenberg mondja. Mindkét tényező fontos a bőr regenerálásában és a sejtforgalomban, az a folyamat, amelyben az elhalt bőrsejtek lecsúsznak és egészségesebbek, sugárzó sejtek veszik át a helyüket., Goldenberg szerint a vitamin megvédi a bőrt a ráncosodó UV-sugárzástól és a környezet károsodásától is.
Ajánlott adag: 200 IU / nap
Próbáld meg: a Természet Tette E-Vitamin 200 IU Gélkapszula ($23, amazon.com)
TÖBB: 18 Kis Módon, Hogy Fiatalabb, A Költségvetés
a Glükózamin
Véd: Finom vonalak, megereszkedett bőrt
Bár több kutatás aminosav, mint lokális összetevő, egy tanulmány a Journal of Bőrgyógyászati Kezelés mutatott 34% – kal csökkent a látható ráncok, a finom vonalak a résztvevők, akik lenyelik meg., A Journal of Cosmetic Dermatology glükózamin áttekintése azt javasolta, hogy felgyorsíthatja a sebgyógyulást, javíthatja a bőr hidratációját, és csökkentheti a ráncokat, ha kiegészítőként alkalmazzák. Hogyan? “A glükózamin a hialuronsav bőr-lerakódásának építőköve” – mondja Farris.
Ajánlott adag: 1500 mg / nap
Próbáld ki: Solaray a Glükózamin-Szulfát Kapszula ($14.50, amazon.com)
Koenzim Q10
Véd: Ráncok
Hasonló a C-vitamin, E, koenzim Q10 egy olyan tápanyag, amely segíthet hozzájárulnak az általános egészségi megjelenését a bőr., “Más antioxidánsokhoz hasonlóan segít a sejtek átfordulásában és csökkenti a sejtek károsodását” – mondja Goldenberg. De ígéretesnek is bizonyult, mint egy különösen hatékony ifjúsági emlékeztető: egy japán vizsgálatban a Q10 orális koenzimet szedő felnőttek mindössze két hét elteltével csökkentették a ráncok mélységét, térfogatát és területét.
ajánlott adag: 200 mg naponta
próbálja: Nature Bounty Co Q-10 ($17.50, amazon.,com)
Több: 6 öregedésgátló szépségápolási termékek, amelyek valóban idősebbnek tűnnek
Vélemény, hozzászólás?