Forró Kövek Vannak A Masszázs az Alapozó

a Forgalomba sima, kerek kövek nyomás pontokat, görcsös izmok, az egész test masszázs előtt segít, lazulj el, de nem kap mind az elme, mind a test, a hangulat, hogy mi jön. Gondolj rá ugyanúgy, mint egy alapozót az arcodra az alapozás előtt-a forró kövek alapvető összetevők ahhoz, hogy a legtöbbet hozhassák ki ebből a kezelésből.,

“a forró kövek lehetővé teszik, hogy jobban kijusson a masszázsból” – magyarázza Riley, mert ” a hő elősegíti az izomlazítást. Azáltal, hogy forró köveket helyez a test kulcsfontosságú pontjaira a masszázs megkezdése előtt, a masszőr enyhíti az izomfeszültséget, mielőtt még a kezét is rád helyezi, megkönnyítve számára, hogy nyugtató mélyszöveti masszázst nyújtson.”

A hő elősegíti az oxigénáramlást

Ez a fűtött rész a legfontosabb, amikor forró kőmasszázst kap, mert a hőmérséklet kívülről működik a testével, in., Ahogy Glathe elmagyarázza, szüksége van a kövek emelt hőmérsékletére, hogy a vér áramoljon az izmokba, mert így szállítják az oxigént a rendszerünkben. Több oxigén = gyorsabb helyreállítás.

“a hő tágítja a kapillárisokat, friss vért hozva a területre, ami azt jelenti, hogy a tejsavhoz hasonló beépített elemeket kiürítik, miközben gyógyító tápanyagokat, oxigént és új szöveti építőelemeket hoznak be” – mondja. “A hő neurofiziológiai szempontból is megnyugtató, és lehetővé teszi, hogy minden stresszorunk csökkenjen.,”

A fűtött köveken keresztül lazább izmok kevesebb fájdalmat jelentenek

csakúgy, mint minden masszázs jó a keringési rendszer számára, ők is nagyszerűek azok számára, akik krónikus fájdalomproblémákkal foglalkoznak, mint például az ízületi gyulladás. A forró kő masszázs különösen hatékony a mélyszöveti hatás miatt, mondja Riley. Még akkor is, ha a fájdalom nem ismétlődő, és csak egy véletlenszerű törés a nyakában, a masszázs terapeuta tudni fogja, hogyan kell manipulálni a kövek előtt a munkamenet, hogy segítsen jobban érzi magát kisétál, mint te séta.,

“sok krónikus fájdalommal élő betegem látja a forró kőmasszázs előnyeit” – mondja. “A hő lehetővé teszi a masszőr számára, hogy manipulálja a mélyebb izomszövetet, ami nagyobb izomlazuláshoz, csökkent izomgörcsökhöz, fokozott mozgástartományhoz és—ami a legfontosabb—csökkent fájdalomhoz vezet.”

4. A forró Kőmasszázsok elősegítik a jobb hangulatokat is

Hiszed vagy sem, boldogságot találhat egy fűtött kő, err, hand, mondják a profik., További vizsgálatokra van szükség a nyomáspontjaink és a stresszhormonok pontos neurológiai kapcsolatának meghatározásához, de, ahogy Riley magyarázza, a hot stone elhelyezés kulcsfontosságú ahhoz, hogy elhagyja a kinevezési érzését super zen.

“a kövek meghatározott nyomáspontokra kerülnek, hogy enyhítsék a feszültséget, emeljék a hangulatot és küzdjenek a stressz ellen” – mondja. “Ez a fizikai nyomáscsökkentés valóban segít csökkenteni a mentális stresszt, mert amikor a test nyugodt, az elme képes pihenni, és akkor hagyja a forró kő masszázs érzés megfiatalodott.,”

másrészről, a hő nem mindig a legjobb gyógyszer

most már tudjuk, hogy a hő véráramlást generál, és egyenesen a forró pontokra mozgatja, hogy megkönnyítse a fájó izmokat, elősegítse a jobb keringést és csökkentse a krónikus fájdalmat. De ellentétben a nappali latte pick-me-up, hő nem mindig jó ötlet.

“a hőt nem szabad akut gyulladásban vagy friss sérülésekben használni, mivel a véráramlás növekedése növeli a duzzanatot” – mondja Glathe. Ezek a betegségek, a legjobb, hogy rizs, hogy: pihenés, jég, tömörítés, magasság, és kövesse az orvos utasításait, természetesen.,

ne feledje, hogy az egyik nagy dolog a forró kő masszázs—a könnyű, amellyel a terapeuta képes lesz arra, hogy egy mély szöveti masszázs-is, hogy akkor elég fáj a következő napon. Nem szabad, hogy fájjon a” Can ‘t-take-the-stairs”, de biztosan érezni fog valami mást, mint nyugodt. (De bízz bennünk, megéri.)