datolyaszilva, más néven “isteni gyümölcs” a görög eredetű tudományos neve miatt, ősszel található. Bár ennek a gyümölcsnek különféle fajtái vannak, a népszerű a kínai őshonos, Diospyros kaki, amelyet széles körben Japán datolyaszilva néven ismertek. A datolyaszilva gyümölcsének néhány legjobb előnye van. A ragyogó narancssárga színű bőrű gyümölcs, amely szorosan hasonlít a paradicsommal, valójában egy bogyó.,
Tartalomjegyzék
mi a datolyaszilva gyümölcs?
alacsony kalóriatartalmú gyümölcs, fanyar és nem fanyar változatban kapható, nyersen vagy szárítva is továbbítható. Azt is használják a különböző ételek elkészítéséhez, beleértve a pudingokat is. Gazdag, nagyon sok ásványi anyagok, mint a foszfor, kalcium, vitaminok, beleértve az A-és C-vitamin, Ez az alacsony kalóriatartalmú gyümölcs jön néhány csodálatos előnyöket., Olvasson tovább, hogy többet tudjon meg a datolyaszilva, más néven “Tendu” (Hindi) által kínált egészségügyi előnyökről.
A datolyaszilva gyümölcs Egészségügyi előnyei
nézze meg itt az egészség szempontjából a legjobb datolyaszilva előnyöket.
Aids fogyás
a közepes méretű gyümölcs súlya körülbelül 168 gramm, és mindössze 31 gramm szénhidrátot kínál. A gyümölcsben alig van zsír. Ez a két tényező, hogy ez egy ideális barát azok számára, akik szeretnék, hogy snack, miközben megpróbálja istállót az extra kiló!,
gazdag forrása fitokemikáliák
a gyümölcs gazdag tartalék válogatott fitokemikáliák-katekinek és polifenol antioxidánsok. A katechin erős gyulladáscsökkentő és fertőzésgátló szer. Így segíthet a nem kívánt gyulladásos reakciók és fertőzések elhárításában.
Natural anti-Haemorrhoid
a japán datolyaszilva ismert, hogy hemorrhagiás tulajdonságokkal rendelkezik. Nem csoda, hogy az ősidők óta használják a sebek túlzott vérzésének szabályozására.,
egészséges emésztőrendszer esetén
a szálak, mint tudják, nélkülözhetetlenek a jó bélmozgáshoz. Ennek a rostokban gazdag gyümölcsnek a rendszeres használata segíthet enyhíteni a bélmozgással kapcsolatos kérdéseket, ezáltal előkészítve az utat az egészséges emésztőrendszer fenntartásához. A datolyaszilva jelen lévő tanninok szabályozzák a bélmozgást, ezáltal enyhítik a hasmenést. Ez viszont segít az emésztőrendszer egészséges megőrzésében.,
jó cukorbetegeknek
azok, akik cukorbetegségben szenvednek, hajlamosak az éhségre, és ez túl gyakran. Mivel rostokban gazdag, ezt a gyümölcsöt a cukorbetegek élvezhetik, hogy megfékezzék az éhségszintet. A gyümölcsről is ismert, hogy szabályozza a vércukorszintet.
jó a magas vérnyomáshoz
a nátrium, ha túlzottan étrendbe kerül, magas vérnyomást válthat ki. A datolyaszilva ismert, hogy alacsony nátriumszinttel rendelkezik. Ezért használható a kiegyensúlyozott alacsony nátriumtartalmú étrend részeként, amelyet magas vérnyomásban szenvedők számára terveztek.,
erősíti az immunitást
A C-Vitamin jó forrása, a gyümölcs, ha rendszeresen használják a kiegyensúlyozott étrendben, segíthet az immunitás szintjének megerősítésében. Így pajzsként működik a közönséges hideg, az influenza, valamint a különböző tüdőfertőzések, beleértve az asztmát is.
segít a rák elleni küzdelemben
antioxidánsok gazdag forrása, ez a gyümölcs segít a szabad gyökök csökkentésében. Ezek egyébként károsíthatják a sejteket és rákot okozhatnak., Az A-vitamin, valamint a shibuol és a betulinsav jelenléte gazdagítja a gyümölcs rákellenes tulajdonságait.
a datolyaszilva jelentős mennyiségben tartalmaz a-vitamint. Sőt, megalapozott tény, hogy az A-vitamin képes javítani a látást.
segít a vörösvértestek termelésének javításában
a gyümölcsben jelen lévő réz segít a megfelelő vas felszívódását. Ez viszont segít a vörösvértestek termelésében.,
a csuklás természetes megkönnyebbülését
a japán datolyaszilva széles körben használják a kínai orvosok a csuklás kezelésében.
tartja a máj egészséges
datolyaszilva gazdag antioxidánsokban, amely tisztítja a káros oxigénből származó szabad gyökök a testünkben. Csökkenti a mérgező anyagok hatását és megakadályozza a sejtek károsodását. Ez végül méregtelenített testet és egészséges májat eredményez.
csökkenti a vízvisszatartást
mivel vízhajtó jellegű, a datolyaszilva megállíthatja a vízvisszatartást, valamint növelheti a vesén keresztül áramló vizelet mennyiségét., Magas káliumtartalmú, biztosítja, hogy a vizelés során ne veszítsen el jelentős ásványi anyagot.
rengeteg energiát kínál
a datolyaszilva lé magas káliumtartalma és cukortartalma miatt természetes energizálónak tekinthető. Egy pohár datolyaszilva juice fogyasztása azonnali energiát adhat nekünk bármilyen energiacsomagolt tevékenység elvégzéséhez. Ez egy jó választás a kimerültség és a stressz enyhítésére.
tartja fertőzések sakkban
datolyaszilva egy csodálatos forrása a fitokemikáliák, beleértve a polifenol antioxidánsok és katechinek., Ezek hozzájárulnak a gyümölcs gyulladásgátló tulajdonságához, ami végül segít megelőzni a fertőző betegségek támadásait.
Hogyan készítsünk datolyaszilva Juice
nézze meg a könnyű és egyszerű datolyaszilva juice Recept:
- Vegyünk 2-3 nagy és friss datolyaszilva. Tisztítsa meg, majd alaposan mossa le hideg folyó víz alatt. Vegyünk egy tiszta törülközőt vagy szövetpapírt, majd szépen szárítsuk meg a bogyókat.
- ha a datolyaszilva mellé bármilyen szár vagy levél van rögzítve, óvatosan távolítsa el őket. Ezután éles késsel vágja őket két részre., Ezenkívül óvatosan törölje le a darabokat egy kis kanállal. Ha szeretné, akkor is húzza le a datolyaszilva levágása előtt, valamint a gyümölcscentrifuga.
- most tegye a datolyaszilva darabokat egy turmixgépbe. Adjunk hozzá fél csésze vizet. Jól keverje össze, hogy sima, közepes konzisztenciájú gyümölcslevet kapjon.
- ha vastagabb italt szeretne, egyszerűen hagyja ki a vizet, és keverje össze a nyers datolyaszilva darabokat pépbe. Ezután vigye át egy szitára, majd húzza ki a gyümölcslevet egy tálba úgy, hogy ujjaival vagy kanállal megnyomja.,
- friss és tápláló datolyaszilva kész.
tehát ez a datolyaszilva gyümölcs előnyeiről szólt. Készen állsz, hogy egészségesebb legyen? A datolyaszilva valóban a természet ajándéka. Használd, hogy egészséges, boldog és fitt legyen!
Japán datolyaszilva táplálkozási tények (USDA táplálkozási táblázat)
kiszolgáló méret: 1 oz = 28 g
alacsony szénhidrát, zsír, nátrium, ez a gyümölcs jön sok jó tulajdonságait. Használja ki azonnal a datolyaszilva egészségügyi előnyeit!
Remélem tetszett a post előnyeit datolyaszilva. Ne említse meg az alábbi megjegyzéseket.,
Ajánlott Cikkek:
- 7 Elképesztő Egészségügyi Előnyei Nance Gyümölcsök
- 13 Csodálatos Egészségügyi Előnyei Rambutan
- 10 Csodálatos Egészségügyi Ellátások A Kezét Buddha Gyümölcs
- Utolsó Hozzászólás
- Bio
Legújabb hozzászólások Nithya Shrikant (minden)
- 10 Káros Hatásai a Reggeli Kihagyása – Március 27, 2015
- 10 Egyszerű, Finom, Kagylók Receptek, Meg Kell Próbálnia, – Március 24, 2015
- 10 Esős Évszak Élelmiszerek szerepeljenek A Diéta – szeptember 8, 2014
- 10 Hatékony a Jóga Pózok, A Nők Több mint 60 – augusztus 30, 2014
- Miért Bharat Szilvia Művészi Jóga Olyan Népszerű?, – 2014. augusztus 24.
Vélemény, hozzászólás?