10 Finom Alacsony Kalóriás Turmix Ötletek alatt 150 kalóriát

a 3 italok hatottak még? Itt van 10 Smoothie ötletek Alatt 150 kalóriát. Ezek a finom, alacsony kalóriatartalmú turmixok tele vannak gyümölcsökkel, szinte minden vágyat kielégítenek!,

10 Smoothie Ideas under 150 calories

Ez 3pm… nem tudom, de egész nap keményen dolgoztam, és itt az ideje egy snacknek!

Ön valaki, aki:

1. eléri a sós zacskó chips?
2. elkezdi keresni a férje kedvenc rejtekhelyeit, megpróbálva megtalálni a csokoládét, amelyet arra kért, hogy elrejtse-így nem eszik meg?
3. valaki, aki csak 15 mandulát tud kilopni, és nem tudja megenni a zsák többi részét?

(általában a 2., Szerencsés nekem, bár, a férjem kiváló hider….)

mindig próbálok jobban enni / nézni, mit eszem. (És nem mindig sikerrel…)

3:00-ig az akaraterőm a nap legalacsonyabb pontján van, és olyan nehéz ellenállni azoknak, akik nem olyan jók neked.

az egyik kedvenc harapnivalóm, amely segít a pályán tartani, és ellenállni a kísértésnek, egy gyümölcsös turmix. Smoothies egy kiváló módja annak, hogy megfelel egy édesszájú, anélkül, hogy túl sok extra kalóriát, és annyira jó az Ön számára is!

alacsony kalóriatartalmú turmixok:

ma 10 finom smoothie recept / ötlet megosztani., A legjobb az egészben, hogy a turmixok körülbelül 150 kalóriát vagy annál kevesebbet tartalmaznak!

A Smoothie jó a fogyáshoz?

a turmixoknak határozott egészségügyi előnyei vannak. Rost, antioxidánsok, kalcium, stb … a lista folytatódik.

egészséges turmix fogyasztása önmagában nem okoz fogyást; a cukros vagy feldolgozott snack helyettesítése alacsony kalóriatartalmú smoothie-val minden bizonnyal kitölti Önt, kielégíti az édes fogát, és segít a helyes úton tartani.,

titkos alacsony kalóriatartalmú Smoothie Összetevőm:

az egyik módja annak, hogy a kalóriaszámot a délutáni smoothie-n tartom, selyem cukrozatlan mandula vagy kókusztej használatával történik. Van még egy mandula kókusz keverék (yum) 35 kalóriát, valamint egy cukrozatlan kesudió változat, amely 25 kalóriát tartalmaz.

a választott íztől függően, amíg ragaszkodik a cukrozatlanhoz, a kalóriák 25-60 között mozognak egy teljes csésze esetében!,

Tippek a legjobb alacsony kalóriatartalmú turmixok készítéséhez:

1. használjon friss vagy fagyasztott gyümölcsöt (vagy mindkettő kombinációját) ha frisset használ, akkor körülbelül 1/2 csésze jeget kell hozzáadnia.) Érett banán működik a legjobban.
2. töltse be a turmixokat a megfelelő sorrendben a tartályba-először folyadékokat, majd lágy gyümölcsöket vagy zöldségeket, zöldeket és jégeket a tetejére.
3. a gyümölcs édességétől függően szükség lehet egy kis édesítőszerre, használjon mézet, agave-t, juharszirupot, Stevia-t, cukorhelyettesítőt, almalétet vagy egy kis cukrot egyszerre.,
4. minden keverők különböző, és feldolgozza, az összetevő egy másik sebességgel, így ha a turmix túl vékony: adjunk hozzá egy kicsit több gyümölcsöt / banán / jég. Ha túl vastag: adjunk hozzá egy kicsit több selyem mandulát / kókusztejet vagy alacsony cukortartalmú gyümölcslevet.
5. opcionális kiegészítők a táplálkozási tartalom növeléséhez: 1/2 avokádó, (hozzáadja a krémességet az íz megváltoztatásával) maroknyi baba spenót, chia vagy lenmag, fehérjepor, dióhéjak, joghurt vagy akár főtt zabpehely. (ne feledje, theas is bump a kalória száma!,

turmixgép ajánlások a legjobb Turmixokhoz:

10 Smoothie ötletek 150 kalória alatt

amikor legközelebb kísértésbe kerül, hogy megragad egy egészségtelen snacket,próbáljon ki egy ilyen smoothie-t. (A kókusz Jáván kívül minden 1.,nettó lé + 1/2 csésze Cukrozatlan Mandulás Kókuszos Keveréket + 1 csésze Fagyasztott Mangó Darabok

Kókusz Mokka Java Frappét

(link recept)

(ez szolgál 2 s alatt 100 kalóriát ha a cukormentes Hershey ‘ s szirup)

Almás Pite Turmix (122 kalória w/ mandulatej)

(link recept)

Jó Reggelt Turmix (134 kalória)

4 oz narancslé + 1/2 banán +1/2 csésze fagyasztott erdei gyümölcs + 4 oz Cukrozatlan Mandulás Kókuszos Keveréket

Gránátalma Vegyes Berry (143 kalória)

.,75 csésze fagyasztott vegyes bogyók + 4 oz alacsony cukor gránátalma leve + 1/2 közepes banán + 4 oz cukrozatlan mandulatej

szeretné menteni ezeket az ötleteket később? Ne felejtsd el, hogy pin!

Több Egészséges Nassolás Ötletek:

• Legyen Előre Chia Magot Pudingot,
• Egy Perc Eper fagylalt
• Egészséges Banán, Zabpehely Cookie-k (nem vaj, cukor, liszt vagy tej)
• Hogyan, hogy a Strawberry Jam
• 2 Perc Omlett, egy Bögre

nem hiányzik több hozzászólás!,

Kövesse végig:

Feedly, Bloglovin’, a kedvenc feed reader, vagy iratkozzon fel e-mailben, és minden héten új hozzászólásokat szállít az e-mail mezőbe!Instagram Facebook ikonpinterest pinterest iconfacebook facebook ikonprint nyomtatás iconsquares négyzetek ikon