hogyan általában megy a nap?

reggel felébredsz, készen állsz a munkára, majd az egész napot arra várod, hogy otthon legyél és lazíts?

gyakran hallunk a munkahelyi élet egyensúlyáról-jó egyensúly van a munka és a személyes idő között. Bár ez úgy hangzik, mint egy okos ötlet, ez azt is jelenti, hogy meg kell szentelni legalább a fele az idő, hogy a munka–és feláldozni időt a “személyes élet”.

számomra ez úgy tűnik… kiegyensúlyozatlan., Mert, az igazság az, hogy szinte lehetetlen egyenlően megosztani az idejét a kettő között. És, akkor a végén hangsúlyozva ki, ha nem tudja, hogy megfeleljen az elvárás az egyensúly.

ehelyett miért ne gondolnánk arra, hogy a munkahelyi élet harmóniája helyett?

ezzel a gondolkodásmóddal valójában integrálhatja a munkát az életébe oly módon, hogy teljesebbnek érzi magát. Így nem kell külön-külön tekintenie a munkát és a személyes időt.

Szóval, hogyan lehet elérni a munka élet harmóniáját?,

Work Life Harmony Explained

a work life balance és a work life harmony közötti különbség meglehetősen egyszerű. Az előbbivel kapcsolatban van egy következtetés, hogy fel kell áldoznia az “életét” a munkáért. De, ez a legrosszabb módja a dolgoknak! Hogyan lehetsz igazán békében az életben, ha rettegsz a napod 8 órájától?

A munka élet harmóniája viszont lehetővé teszi, hogy munkája az életed része legyen. Ez azt jelenti, hogy választhat, hogy boldog legyen mind otthon, mind a munkahelyen! A munkát már nem kell “rossz” vagy nem szórakoztató tevékenységnek tekinteni.,

a munkahelyi élet harmóniája azt is biztosítja, hogy valóban jelen legyen bármilyen helyen, ahol találja magát.

csak vessen egy pillantást Jeff Bezosra, például az Amazon vezérigazgatójára.

Reklám

használ egy nem hagyományos megközelítést találni azáltal, hogy a reggeli minden reggel a családjával, nem állította be az ébresztőt, lefekvés előtt, menetrendek meglepően kevés ülésein, még mindig teszi félre egy pár perc alatt minden nap meg kell mosni a saját ételek.,

úgy véli, hogy minden munkatársának abba kell hagynia a munka és a személyes élet “egyensúlyának” elérését, mivel ez cserét jelent. Helyette, egy holisztikusabb kapcsolatot képzel el a kettő között.

mint a világ leggazdagabb embere, valamit jól kell tennie!

esettanulmány: egy keményen dolgozó nővér, akinek az élete szétesik

Ryan nővér volt, aki a kórházban dolgozott., Bár a munkáját értelmesnek találta, néha kételkedett abban, hogy valójában mennyit tud segíteni a betegeknek nővérként, mert úgy találta, hogy sok betegnek mentális támogatásra van szüksége, mint a fizikai. Hosszú és szabálytalan órákon át kellett dolgoznia, a mentális és fizikai energiája teljesen kiürült. Ami még rosszabb, nem volt ideje és energiája arra, hogy a barátnőjével töltsön, és az 5 éves kapcsolatuk a szétválás szélén állt.

életre kelt, hogy inspirációt és tanácsot kérjen., A következő eredményt érte el:

az eredményt tekintve a csapatommal megértettük, hogy Ryannek milyen nehéznek kell lennie. Ryan azt is elmondta, hogy úgy érezte, mintha az élete szétesne. Olyan volt, mintha semmi sem ment volna jól az életében.

biztattam, hogy maradjon bizakodó, és hogy a csapatommal segítenénk neki kijutni ebből a versenyből, és újra boldog legyen. Ryan nem volt biztos benne, de még mindig vett egy ugrás a hit, és beiratkozott a teljes élet keret tanfolyam.,

a tanfolyam első néhány ülése után Ryan újra felfedezhette, amit a legjobban akart az életért – segíteni akart az embereknek, és nem csak nővér volt! Felidézte, mennyire odavolt a pszichológiáért, és mentális támogatást akart adni az embereknek.

ezután edzőnk segítségével elkezdte kitalálni, hogyan lehet elérni ezt az új életcélt. Két hónappal később talált egy klinikát, ahol részmunkaidős nővér lehet. Ezért otthagyta a munkáját a kórházban, és beiratkozott egy couselingi tanfolyamra.

most Ryan még mindig tanulmányozza a couseling tanúsítványt., Nem kevésbé vásárol, de energikusabbnak érzi magát, mert azt találja, amit nem tart értelmesnek, és reménykedik a jövőjével kapcsolatban.

reklám

mi a helyzet a kapcsolatával? Megkérdezheted. Miután kilépett a kórházi állásából, úgy érezte, tisztább az elméje, és úgy döntött, hogy szembesül a kapcsolati problémájával. Összeszedte bátorságát, hogy nyíltan beszéljen a barátnőjével a kapcsolati kérdéseikről. Szereti a barátnőjét, így tudja, hogy párként együtt kell kezelniük ezeket a kapcsolati problémákat együtt, ahelyett, hogy a kapcsolat fokozatosan véget érne., Megbeszélték a dolgokat, és megígérték egymásnak, hogy a kapcsolatuk együtt működik, és mindig támogatni fogják egymást.

látod, hogy most mennyire világos, hogy mit akarsz az életben?

Ha szeretné tudni, hogy mennyire kiegyensúlyozott az életed, most ingyen vegye itt az Életértékelésünket.

hogyan lehet elérni a munka-élet harmóniáját

újragondolni az időgazdálkodást

Most, amikor az egyensúly megütésére gondolunk, általában az idővel társítjuk,nem? Mennyi időt töltünk a munkahelyen, szemben azzal, hogy mennyi időt töltünk a személyes életünkben?, Elegendő időt veszünk igénybe ahhoz, hogy szeretteinkkel legyünk, értelmes tevékenységeket végezzünk másokkal, vagy akár magunkért is, vagy csak minden időnket a munkára szenteljük?

Ez az úgynevezett egyensúly, amellyel sokan küzdenek.

a munka élet harmóniájával megtanuljuk újragondolni az időgazdálkodást. Azáltal, hogy újra értékeli, hogyan kezeli az idejét, sokkal több lesz belőle. Hihetetlen, hogy mennyi időt lehet elpazarolni egy nap alatt–különösen akkor, ha nem pontosan követi.,

sajnos, kivéve, ha tudatosan erőfeszítéseket teszel, az agyad nem mindig a legjobb a pontos ítélethívások meghozatalában, amikor a prioritásról van szó. Hajlamos a rövid távú előnyök és a rövid távú költségek iránti elfogultságra.

mivel agyunk gyakran sokkal több lehetőséget kínál a rövid távú előnyökre; amikor olyan feladatra próbál összpontosítani, amely hosszú távú előnyöket biztosít, ez a feladat általában alacsony prioritássá válik. Ez más néven elsőbbségi Káosz.,

annak érdekében, hogy ezt legyőzze, és jobban irányítsa az idejét, azonosítsa azokat a feladatokat, amelyekre a leginkább összpontosítani kell a megvalósításhoz. Ha ez egy nagy feladat, akkor jó, ha kisebb harapás méretű műveletekre bontja, amelyek világosabb rövid távú előnyöket biztosítanak Önnek.

feladatok beállításakor adjon magának egy határidőt. Az agy elfogult a rövid távú előnyök iránt, és a figyelme korlátozott, tehát ha a feladatainak elvégzése évekig tart, akkor a végén elveszíti a fókuszt… és az időt pazarolja.

Miután az összes feladatot leírta, itt az ideje, hogy rangsorolja őket., Mivel van egy határidő, a hangsúly a kiemelt feladatok. Ezzel, akkor már képes lesz arra, hogy többet tenni kevesebb idő alatt a munka!

reklám

szenvedélye van azért, amit csinálsz

Az idő kezelése fontos a munka élet harmóniájának elérésében. De talán nagyobb jelentőséggel bír, hogy szereti azt, amit az életben csinál. Az egyik leghatékonyabb módja, hogy elérjék a munka élet harmónia, hogy igazán élvezni, vagy talál egy célt, amit csinálsz a megélhetésért., Annak ellenére, hogy mindenki nem mindig elég szerencsés ahhoz, hogy olyan pozíciót találjon, amely fizet nekik szenvedélyük folytatásáért, törekedhet arra, hogy értelmet találjon abban, amit már csinál, vagy teljesen új dolgot folytat!

például azt mondja, hogy egy papírt értékesítő irodában dolgozik. Bár sokan nem tartják ezt a világot változó törekvés, könyörgöm, hogy különböznek. Gondolj az összes egyénre a világon, akik papírra támaszkodnak. A kreatív típusoktól a kvantumfizikai szakértőkig a munkahelyén betöltött szerepe hihetetlen értéket teremt sok ember számára a világ minden tájáról., Kétségtelenül segített egy új ötlet létrehozásában. Számos új ötlet, hogy pontos legyek.

tehát gondoljon arra, mit csinál most. Ez valami, ami lehetővé teszi, hogy átfogja a szenvedély?

vagy talán nem is tudod, mi az, amit szeretsz vagy szeretsz csinálni. Miért nem vizsgálod meg, és gondolkodsz azon, hogy mi ad örömet és megelégedettséget? Van olyan terület vagy iparág, amelyet láthat magának felfedezni, hogy megtapasztalja ezt a teljesítést?

talál egy mélyebb célt abban, amit már csinálsz?,

ha képes vagy megtalálni a jelentését a munkádban, akkor sokkal közelebb vagy a munka élet harmóniájának eléréséhez.

ne ijedj meg az akadályoktól és korlátoktól

a munkahelyi élet harmóniája arról is szól, hogy megértsd magad-amely magában foglalja a korlátaidat és a múltbeli akadályokat is -, mivel ez lehetővé teszi, hogy rugalmasabbá válj.

ha soha nem kellett megtapasztalni küzdelmek, kihívások vagy kudarcok, akkor soha nem lesz kénytelen alkalmazkodni, Érett. Tehát elméletileg az életben lévő akadályokkal való szembenézés valójában nagyon szükséges.,

A legtöbben negatívnak tartják a kudarcokat és az akadályokat. Bár, ha képes fenntartani egy optimista hozzáállás, akkor szinte mindig van egy nagyobb esélye a sikerre leküzdésében ezeket az akadályokat, hogy elérje a végső cél.

a kudarcokhoz való hozzáállásod meghatározza annak eredményét, hogy felemelkedsz-e a kihívásból, vagy elakadsz benne. Tehát a munkahelyi élet harmóniájának elérése érdekében fontos, hogy rugalmas hozzáállással rendelkezzünk, mivel a kihívások mindig az utadba kerülnek–különösen akkor, ha arra törekszünk, hogy a munkát az életedbe integráljuk, nem pedig az élet különálló vagy domináns részét.,

delegáljon, amikor

természetesen, ha növelni szeretné a termelékenységet, és minimalizálja az eltöltött időt vagy erőfeszítést, nagyszerű módja annak, hogy delegáljon!

ha sok időt töltesz egyedül olyan feladatok elvégzésével ,amelyeket másokra lehet átruházni (akár munkahelyen, akár otthon), sok értékes szabadidőt veszítesz, amelyet egyébként máshol is el lehet tölteni.

a nap végén mindannyiunknak korlátozott ideje van. Ezért törekednünk kell arra, hogy harmonikus munka és élethelyzet alakuljon ki, ahol értelmet találhatunk mindannak, amit teszünk.,

míg egy általános cél lehet értelmes, nem minden mérföldkő vagy feladat szükséges, hogy ott lehet értelmes. Azért, mert megvannak az erősségeink és a gyengeségeink, a kedveléseink és a nemtetszéseink. Nem minden feladat lesz élvezetes vagy könnyű befejezni. Itt jön a delegáció.

delegáció egyszerűen lehetővé teszi, hogy kihasználja az időt egy külső forrásból, így lehetőséget ad arra, hogy növelje saját időminőségét. Ne feledje, hogy a delegációt szándékos figyelemmel kell elvégezni, különben végül másokra támaszkodhat.,

Ha úgy találja, hogy a probléma átruházó, akkor lehet, hogy ideje, hogy átértékeljük a motiváció csinálni, amit csinálsz.

ölelje meg a kört, boldogabbá és produktívabbá válik

a harmóniában élés arról szól, hogy jól érzi magát az idő eltöltésének módjairól, annak ellenére, hogy mennyire elfoglalt lehet. A munka módról egy személyesebb módra való váltásnak könnyűnek kell lennie. Arról szól, hogy integrálja a személyes életét, valamint azokat a dolgokat, amelyeket szeretsz a forgalmas munkahelyi életedbe!

mindez a perspektíva eltolódásával kezdődik., Megérteni, mi a szenvedélyek, és a tanulás, hogy rugalmas, mielőtt egy másik megközelítés, ahogy kezelni az időt, a mindennapi feladatokat.

Ezek olyan lépések,amelyeket el lehet kezdeni az egyensúlytól a harmóniáig.

kiemelt fotó jóváírás: Marten Bjork fényképe az Unsplash via-n unsplash.com