Les œufs Yoni sont un outil sensuel que les femmes utilisent pour améliorer leur santé sexuelle holistique depuis des siècles. Depuis les temps anciens, ces pratiques ont été utilisées pour améliorer la santé physique et spirituelle d’une femme. Lorsqu’ils sont utilisés régulièrement, les œufs crystal yoni aident à améliorer la santé vaginale, à tonifier les muscles du plancher pelvien et à donner un sentiment de sacralité à votre temps de jeu. Pour en savoir plus sur cette ancienne pratique taoïste, consultez nos articles supplémentaires et le travail du Dr., Rachel Abrams dans la femme Multi-orgasmique.

Le Bloomi est heureux d’offrir diverses options holistiques pour la santé sexuelle, y compris les œufs yoni. Cependant, nous vous encourageons à savoir les « meilleures pratiques » afin de les utiliser en toute sécurité. En intro, voici quelques conseils à garder à l’esprit.

percés ou non

de nombreux œufs sont pré-percés avec un petit trou pour insérer le fil qui permet un retrait plus facile (similaire au retrait d’un tampon). C’est une excellente option pour les femmes qui découvrent les œufs yoni., Pour les utilisateurs avancés de yoni, les œufs forés peuvent également être attachés et utilisés ensemble pour ajouter du poids (un interne, un externe ou les deux internes). Suivez les étapes 1 à 4 de l’image pour attacher votre ficelle si vous utilisez un œuf Yoni percé. Rappelez-vous que les fils doivent être changés régulièrement car ils sont poreux et peuvent abriter des bactéries.

Image par Charkrubs

Comment insérer des oeuf de yoni

Avant d’insérer votre œuf, il est utile de vider votre vessie et assurez-vous que vous n’aurez pas de distractions pendant quelques minutes (par ex., votre téléphone est silencieux, les enfants dorment). Commencez par prendre quelques respirations profondes ou passer quelques minutes à vous allumer. L’état détendu et la lubrification naturelle facilitent l’utilisation de l’œuf yoni et des exercices. En position couchée (les genoux levés et les pieds sur le lit), insérez lentement l’œuf dans votre vagin avec l’extrémité la plus large –cela devrait donner l’impression d’insérer un tampon lisse sans applicateur.

exercices de Kegel:

Les exercices de Kegel sont les exercices de plancher pelvien les plus connus que les femmes utilisent pour aider à renforcer leurs muscles vaginaux., Il a été démontré qu’ils améliorent l’orgasme, reconstruisent la force pelvienne après l’accouchement et aident à l’incontinence . Crystal Yoni eggs peut aider en fournissant du poids à l’entraînement et apporter des avantages supplémentaires associés à ce cristal particulier(voir Quartz Rose, Jade & Quartz clair).

Une fois votre œuf yoni inséré, asseyez-vous lentement puis levez-vous. Ensuite, contractez vos muscles pelviens autour de l’oeuf. Ce serrage est similaire aux contractions musculaires que vous faites lorsque vous essayez de maintenir dans l’urine. Serrez l’œuf yoni pendant 10 secondes, puis relâchez 10 Secondes., Faites 3 répétitions (1 minute au total) pendant 5 à 15 minutes. Pour un avantage supplémentaire, vous pouvez également rock ou rouler vos hanches avec des mouvements à un rythme lent qui vous font du bien pendant que vous serrez et relâchez.

autres exercices

Les œufs Crystal yoni sont connus pour favoriser l’énergie dans tout le corps, éliminer les blocages et réveiller l’énergie sexuelle. Que vous cherchiez à augmenter la sensibilité, à réduire les symptômes du syndrome prémenstruel ou à vous remettre de traumatismes sexuels, les œufs yoni peuvent être utilisés avec une variété d’exercices qui peuvent vous aider., Voici quatre exercices recommandés par Chakrubs, un chef de file des jouets sexuels en cristal:

SQUATS – avec vos pieds plus larges que la largeur des hanches, pliez vos genoux et accroupissez-vous comme si vous étiez assis sur une chaise. Essayez d’obtenir vos cuisses parallèles au sol. Engagez les muscles abdominaux et essayez de garder la colonne vertébrale et le torse longs et atteignant. Assurez-vous que vos genoux ne tirent pas au-delà de vos orteils et que les genoux sont alignés avec le deuxième orteil. Levez – vous pour revenir à la position de départ. Répéter. Faire deux à trois séries de 12 répétitions.,

BRIDGE – Allongez-vous sur le dos, les genoux pliés et les pieds à plat sur le sol. Ayez vos pieds écartés de la largeur des hanches et vos chevilles alignées avec les genoux dans un angle de 90 degrés. Inspirez, engagez vos muscles du plancher pelvien et soulevez vos hanches. Maintenez pendant 10 secondes tout en gardant votre respiration cohérente, puis abaissez vos hanches, expirez et relâchez vos muscles du plancher pelvien.

levage des jambes – Allongez-vous sur le dos avec vos jambes droites et ensemble, rentrez vos mains sous votre arrière pour engager votre bas du dos avec le sol. Levez lentement vos jambes du sol jusqu’à ce qu’elles forment un angle droit avec vos hanches., Tenez, puis abaissez lentement vos jambes au sol. Répétez, en gardant la vitesse lente et cohérente. Faire deux à trois séries de 10 répétitions.

planche – commencez en position push-up avec vos épaules directement sur vos poignets. Gardez les bras droits et gardez votre cou en ligne avec votre colonne vertébrale – créant une ligne droite de vos soins à la couronne de votre tête. Repoussez vos talons pour redresser vos jambes et empêcher les hanches de s’affaisser. Engagez vos muscles abdominaux et maintenez la pose de la planche entre 30 secondes et 1 minute.,

Remarque: évitez de porter un œuf yoni pendant de longues périodes (les exercices énumérés ci-dessus doivent durer 15 minutes ou moins). Vous devriez éviter d’en porter un pendant les rapports sexuels ou les règles.

Image par Chakrubs

retirer votre œuf yoni

pour les œufs percés, il suffit de tirer la ficelle comme vous le feriez avec un tampon. Les œufs non percés peuvent être enlevés en s’accroupissant et en « poussant” l’œuf ou en s’accroupissant et en utilisant vos doigts pour retirer l’œuf. Ne paniquez pas si vous avez un moment difficile!, Les vagins sont des systèmes fermés et l’œuf ne peut pas se perdre à l’intérieur de vous. Si vous avez du mal, prenez quelques respirations profondes pour vous détendre avant de vous accroupir et d’essayer de retirer à nouveau l’œuf yoni.

nettoyage de votre œuf yoni

comme pour les jouets sexuels, les œufs Yoni doivent être lavés après chaque utilisation pour réduire le risque d’infection. Laver un oeuf de yoni avec un savon doux et de l’eau et sécher avec une serviette propre avant de l’utiliser. Certains experts recommandent également de tremper votre œuf yoni pendant 20 minutes avec quelques gouttes d’huiles d’arbre à thé et de lavande (connues pour leurs propriétés antibactériennes)., Si vous avez un œuf percé, assurez-vous de bien nettoyer le trou. Si vous avez des difficultés, un cure-dent peut vous aider.

beaucoup de femmes apprécient le caractère sacré de l’utilisation d’un œuf yoni par rapport à d’autres outils musculaires pelviens. En plus de la beauté naturelle et des propriétés curatives des cristaux, les œufs yoni sont assez simples à utiliser.

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Remarque: Ce n’est pas un avis médical et nous vous recommandons de parler à votre clinicien si vous avez des questions. Si vous avez un DIU ou si vous êtes enceinte, consultez votre médecin pour plus d’informations avant d’utiliser un œuf yoni.,

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1 Pelvic Floor Muscle Training to Manage Overactive Bladder and Urinary Incontinence. Angelini & Kimberly, Nursing for Women’s Health, Volume 21, Issue 1, 51–57

2 http://www.chakrubs.com/blog/yoni-egg-exercises/

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