13 Inattendu Avantages De Manger du Gingembre Pendant la Grossesse

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Est-Il Sécuritaire De Manger du Gingembre Pendant la Grossesse
Combien de Gingembre Est sans danger Pendant la Grossesse
les Avantages de la consommation De Gingembre Pendant la Grossesse
existe-Il des Effets Secondaires De Gingembre pendant la Grossesse
Des façons D’Inclure le Gingembre pendant la Grossesse

le Gingembre est un super aliment., Les gens utilisent le gingembre comme agent culinaire et thérapeutique depuis des siècles. Il ajoute une saveur piquante aux aliments et présente également des avantages pour la santé. La société occidentale utilise l’herbe pour les nausées et les vomissements liés à la grossesse. Mais avant de consommer du gingembre pendant la grossesse, vous devez connaître son dosage sûr et les conséquences de la surconsommation. De plus, comme le gingembre n’est pas quelque chose que vous aimeriez manger, trouvez des moyens de le consommer. MomJunction vous aide à comprendre tout cela et plus encore.,

Est-Il Sécuritaire De Manger du Gingembre Pendant la Grossesse?

Oui, il est sûr de prendre du gingembre frais dans vos aliments pendant la grossesse. Cependant, la racine séchée peut ne pas être bonne. Le gingembre est bénéfique tant que vous le prenez en quantités saines, en l’ajoutant à une recette ou à un thé au gingembre. Ne prenez pas de suppléments de gingembre à moins d’obtenir l’avis de votre médecin, car les concentrations plus élevées peuvent augmenter le risque de fausse couche.

quelle quantité de gingembre est sans danger pendant la grossesse?,

Vous pouvez prendre environ un gramme de racine de gingembre par jour en deux à quatre doses divisées. Vous pouvez inclure du gingembre frais ou des formes confites pour les nausées et les nausées matinales liées à la grossesse (1). Vous devez être particulièrement prudent au cours du premier trimestre.

Au cours du premier trimestre, vous êtes susceptible de souffrir de nausées, de vomissements, de malaises et de changements d’Humeur. Ainsi, le meilleur moment pour boire du thé au gingembre est lorsque vous vous sentez nauséeux; il soulage votre inconfort et est rafraîchissant. Mais, ne consommez pas trop simplement parce que cela fonctionne pour vous.,

10 avantages possibles de manger du gingembre pendant la grossesse

Vous pouvez siroter une tasse chaude de thé au gingembre ou ajouter du gingembre dans votre nourriture pour sa saveur. Voici quelques-uns des avantages possibles que le gingembre pourrait avoir pour vous.

circulation sanguine

Le gingembre stimule la circulation sanguine dans votre corps et favorise donc un apport sanguin adéquat à votre bébé à naître.

taux de cholestérol

Le gingembre aide à contrôler le taux de cholestérol, réduisant ainsi le risque de taux de cholestérol élevé pendant la grossesse.,

nausées matinales

Si vous souffrez de nausées matinales et de nausées, vous pouvez vous attendre à un soulagement en prenant du gingembre car c’est un agent apaisant. Ayez de la bière au gingembre ou du thé au gingembre maison pour calmer ces problèmes de ventre.

Rhume et de la toux

le Gingembre est efficace dans le traitement d’un rhume, des maux mineurs et une toux persistante. Votre système immunitaire devient lent lorsque vous êtes enceinte, ce qui vous rend vulnérable à ces affections mineures. Le gingembre peut renforcer l’immunité et vous aider à récupérer. Il vous aide également à prévenir ces maladies (2).,

glycémie

des études de recherche indiquent que le gingembre pourrait aider à contrôler la glycémie. Il aide également à maintenir votre niveau d’énergie élevé et à contrôler l’épuisement et la fatigue (3).

les Brûlures d’estomac

le Gingembre aide à traiter les brûlures d’estomac. Vous pouvez consommer du thé au gingembre fait avec une tranche de gingembre frais et du sucre ou du miel à siroter entre vos repas. La bière au gingembre maison fonctionne également.

ballonnements

pendant la grossesse, la digestion ralentit pour permettre au bébé d’absorber les nutriments., Cela pourrait vous faire sentir lourd, entraînant des ballonnements et des gaz. Prenez du gingembre avant le coucher pour éviter tout problème digestif. Vous pouvez également prendre une cuillère à café de jus de gingembre frais et de miel.

Inflammation

Le gingembre est de nature anti-inflammatoire et réduit ainsi l’inflammation et l’enflure pendant la grossesse. Trempez une tranche de gingembre dans du miel et mangez-la pour le soulagement.

muscles fatigués

Une tasse de thé au gingembre par jour pourrait vous soulager des os et des muscles endoloris, qui résultent généralement de maux de dos, de sciatiques ou de pieds endoloris (4).,

la Libido

le Gingembre améliore la libido. Il réchauffe le corps, et améliore le fonctionnement du système circulatoire, en particulier vers les organes génitaux.

y a-t-il des effets secondaires du gingembre pendant la grossesse?

La consommation de gingembre frais en petites quantités ne peut causer aucun problème. Cependant, vous devrez peut-être faire attention:

parlez à votre médecin si vous pouvez prendre du gingembre lorsque vous prenez des médicaments contre la pression artérielle ou les caillots sanguins.

Évitez le gingembre si vous avez des antécédents de fausse couche, de troubles de la coagulation, de saignements vaginaux et de vertiges.,

Les femmes atteintes de diabète gestationnel devraient également éviter le gingembre car il peut affecter la glycémie.

de fortes doses de gingembre peuvent entraîner une fausse couche ou des saignements menstruels, ce qui peut être dangereux pour vous et votre bébé à naître.

limitez la quantité d’apport en gingembre et utilisez-la de la bonne façon afin d’obtenir un maximum d’avantages. Mais quelle pourrait être la « bonne » façon?

façons D’inclure le gingembre pendant la grossesse

Le gingembre est disponible sous forme de bonbons, de bière, de capsules et de comprimés à croquer. Gardez-les à portée de main pour gérer ces nausées., Si vous utilisez ginger ale, lisez la liste des ingrédients car certaines marques n’y utilisent pas de gingembre.

boire une infusion de gingembre. Mélangez une cuillère à café de jus de gingembre dans une tasse d’eau chaude. Laisser reposer cinq minutes et boire.

ajouter le gingembre émincé aux légumes cuits à la vapeur ou aux pommes de terre rôties.

mélanger le gingembre râpé dans des soupes ou des sautés.

Le gingembre frais peut donner une touche aux poissons grillés tels que la truite ou le saumon.

préparez un thé au gingembre apaisant en ajoutant des feuilles de menthe ou de la cannelle à de l’eau bouillante.,

comme le gingembre a une faible teneur en sodium, vous pouvez l’utiliser dans les aliments comme substitut du sel.

Pour prolonger la durée de vie de racine de gingembre, de l’envelopper dans un sac de plastique et conserver au congélateur.

Foire Aux Questions

le gingembre peut-il provoquer une fausse couche en début de grossesse?

Le gingembre n’est pas susceptible d’entraîner une fausse couche tant que vous le prenez en petites quantités.

les capsules de racine de gingembre sont-elles sans danger pendant la grossesse?

Vous ne devez pas prendre de gélules de racine de gingembre sans ordonnance de votre médecin., Votre fournisseur de soins de santé peut recommander la capsule pour diminuer les nausées matinales (5).

le gingembre à mâcher est-il sans danger pendant la grossesse?

le gingembre à mâcher est fait de vraie racine de gingembre et contient tous ses composés actifs naturels. Ils sont doux, moelleux et peuvent également être utilisés pour faire du thé au gingembre instantané. Manger un demi-bonbon peut soulager instantanément les nausées. Encore une fois, vous ne devriez les acheter qu’avec la prescription de votre médecin.

les boutons-pression au gingembre sont-ils corrects pendant la grossesse?

Si vous aspirez à avoir un cookie de temps en temps pendant la grossesse, les boutons-pression au gingembre sont une bonne option., Ils sont faibles en gras et en sucre et offrent une dose abondante de vitamines et de minéraux. Ils vous conviendraient le mieux dans les premiers mois de la grossesse pour travailler contre les nausées matinales.

Vous pouvez manger du gingembre de plusieurs façons. Savourer comme à croquer ou les hacher finement et les ajouter à votre curry ou tout autre plat. Ils sont faciles à manger et divins pour votre corps. Mais ne les consommez pas trop car plus de gingembre ne signifie pas plus d’avantages.

avez-vous mangé du gingembre pendant la grossesse? Comment avez-vous consommé l’herbe et en bénéficier? Faire partager avec nous.,

Gingembre Pendant la Grossesse: Bienfaits pour la Santé Et Effets Secondaires