– tiesin, että kun tein tätä 3 viikkoa putkeen se oli aika kirjoittaa se alas! En juuri koskaan mittaa, kun laitan ruokaa meille kahdelle. Joten kun tiedän varmasti, että minulla on vartija, olen vakavissani saada se kirjoitettu alas jakaa.

Tämä resepti tekee melko ison erän sekoituspaistia, joka kerääntyy 6 annosta. Joten se tarkoittaa, että söimme tämän Teriyaki sekoita paista 3 päivää viikossa 3 viikkoa peräkkäin. Ja tiedätkö mitä… luulen, että minun täytyy tehdä toinen erä pian, se on vain niin hyvä!,

Oma suosikki asia tästä resepti on, kuinka paljon sekä Tyler ja nautin syö niin paljon kasviksia. Sekoitusranskalaisten kanssa tykkään syödä vähintään 2-3x verran kasviksia kuin lihaa, ja tämä kastike saa kaikki kasvikset maistumaan mahtavilta.

voit vapaasti vaihdella vihanneksia sen mukaan, mitä on kausi/myynnissä/tai mitä rakastat. Tärkein idea sekoita perunoita on pitää palaset kasvikset tasaisesti kokoinen ja viipaloidut, jotta ne kypsyvät samaan tahtiin.,

haluan lisää valkosipuli ja inkivääri juuri sen jälkeen, kun sauteing kasvikset, joten en pidä ne sivuun pieneen prep kulhoon.

kastike lisätään viimeiseksi, joten sekoita se yhteen ja laita sivuun. Tapiokatärkkelys erkanee ajan myötä ja uppoaa pohjaan, muista vain antaa sille sekoita uudelleen juuri ennen kuin lisäät sen pannulle.

Me rakastamme tätä palveli yli höyrytettyä riisiä, mutta voit käyttää kukkakaali riisi-sekä., Pakkaan yleensä pari konttia lounaaksi seuraavana päivänä, koska on oudon hyvä kylmä (mutta se voisi olla vain minä).,

  • 1 iso sipuli, 1 1/4 kiloa
  • 4 valkosipulinkynttä, jauheliha
  • 2 Rkl jauhettu inkivääri
  • 1 pkt luutonta, nahatonta kanan reidet, 1 1/2 kiloa, leikataan 1″ kpl

    • Teriyaki Sekoita Paista Kastike:

    • 1/2 dl gluteeniton soijakastike, tamari, tai coconut aminos
    • 1/4 cup vaahterasiirappia
    • 2 Rkl riisi etikka, tai tuoretta lime mehu
    • 2 Rkl mirin, valinnainen
    • 1 Rkl tapioca-tärkkelystä, tai orgaanisia maissitärkkelystä

    Käyttöohjeet

    1. aluksi valmistella kaikki kasvikset., Leikkaa kesäkurpitsasta päät irti ja leikkaa ne neljänneksiksi pituussuunnassa. Sitten munivat neljännekset tasainen puoli alas, leikkaa poikittain luoda 1/4 ” paksu kolmionmuotoinen kappaletta. Kuori paprika ja poista siemenet. Leikkaa pippuri kahtia ja sitten 1/2″ kuutioiksi. Kuori porkkanat ja viipaloi ne mahdollisimman ohueksi, 1/8″. Leikkaa sipulin molemmat päät irti ja leikkaa se kahtia ylhäältä alas. Kuori kova ulompi kerros ja leikkaa se 1/2 ” noppaa.
    2. sekoita kaikki Teriyaki Stir Fry-kastikkeen ainekset keskenään ja laita se sivuun.,
    3. Kuumenna suuri paistinpannu (käytin tarttumatonta emalia 15″ skilletiä) keskilämmöllä. Kun pannu on kuuma, lisää 1 Rkl öljyä sekä paloiteltu kana. Nosta kuumuus korkeaksi ja kuullota, kunnes kana on ruskistunut ja kypsynyt. Nosta pannu kuumuudesta ja ota kana pois sivuun.
    4. lisää pannulle vielä yksi ruokalusikallinen öljyä ja laita se takaisin lämmölle. Lisää kasvikset pannulle ja kuullota yli kuumuudelle, sekoittaen niin, että kasvikset ruskea, kunnes ne ovat teräviä tarjouksen, 6-8 minuuttia, lisäämällä loput rkl öljyä jos tarpeen.,
    5. lisää broileri takaisin pannulle valkosipulin ja inkiväärin kera. Sekoita paista 30 sekuntia tai kunnes se tuoksuu ennen teriyaki-kastikkeen lisäämistä. Muista sekoittaa kastike juuri ennen sen lisäämistä pannulle, jotta tapioka / maissitärkkelys ei ole asettunut pohjaan.
    6. heti Kun lisäät kastike, poista kattila poltin ja anna jälkilämmön pannulla paksuuntua kastike ympärille sekoita paista.
    7. tarjoile heti riisin tai kukkakaaliriisin kanssa-spagettikurpitsa on myös hyvä.