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comportement de recherche d’Attention
la première étape pour savoir si vous vous engagez dans un comportement de recherche d’attention est de savoir précisément ce que cela signifie. Le comportement de recherche d’Attention est tout simplement de faire des choses qui sont susceptibles d’amener les autres à vous remarquer. N’importe quel nombre de comportements pourrait tomber dans cette catégorie.
exemples de comportement de recherche d’Attention
examinons quelques exemples de types d’activités de recherche d’attention pour mieux comprendre ce que cela implique.,
« pêche » pour les Compliments
Les vrais compliments sont le genre qui sont donnés sans être demandé, et si vous vous sentez confiant et mettez des efforts dans votre travail, vos relations et votre AUTO, vous êtes susceptible d’obtenir de vrais compliments – aussi souvent que n’importe qui d’autre. Certaines personnes, cependant, se sentent coupables ou profondément insécurisées quant à qui elles sont. Souvent, l’insécurité conduit à essayer de renforcer votre estime de soi en essayant de forcer les autres à souligner vos bonnes qualités – plutôt que de les laisser les remarquer par eux-mêmes., La plupart d’entre nous pêchent des compliments à un moment ou à un autre, et ce n’est pas toujours un signe de faible estime de soi. Cela devient un problème, Cependant, lorsque vous avez besoin d’entendre à quel point vous êtes bon des autres sur une base constante afin de vous sentir bien dans votre peau. Si vous vous fiez aux opinions des autres sur vous, ne soyez pas trop dur avec vous-même. Vous êtes digne d’amour et d’acceptation comme vous êtes. Une bonne première étape consiste à commencer à renforcer la confiance en soi. Un thérapeute agréé peut également vous aider à développer un sain sentiment de confiance.,
recherche de sympathie
La recherche de sympathie est une forme extrêmement courante de comportement de recherche d’attention. Malheureusement, c’est aussi une forme d’attention négative, car plutôt que de recevoir de l’attention et des éloges pour vos bonnes qualités, vous recevez de la sympathie – ou même de la pitié – pour vos malheurs. Cela ne veut pas dire que la sympathie est une mauvaise chose, mais il est malsain de tenter de gagner la sympathie des autres délibérément. La recherche intentionnelle de sympathie peut jouer comme s’engager dans des comportements à risque et peut même vous causer du tort à vous-même., Le résultat peut ressembler à un accident, et vous pouvez même vous convaincre que c’était un accident. Mais cela peut être extrêmement dangereux et risqué, car les conséquences imprévues pourraient être plus importantes que ce à quoi vous êtes préparé.
Feindre un Manque de Capacité
Ce comportement est souvent observé chez les jeunes enfants, mais parfois, les adultes pourront également essayer d’utiliser cela à son avantage lorsqu’ils se sentent négligés. Feindre un manque de capacité signifie que vous demandez aux autres d’effectuer des tâches pour vous parce que vous leur dites que vous ne pouvez pas., En prétendant être inadéquat dans certains domaines, Vous attirez l’attention des autres et avez quelqu’un qui vous tient la main à travers les choses – même au risque de vous faire paraître inadéquat et d’ennuyer ceux qui vous entourent.
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pourquoi les gens montrent un comportement de recherche d’Attention
Il existe de nombreuses raisons différentes pour lesquelles vous pourriez être tenté de rechercher l’attention, y compris une faible estime de soi. Une personne pourrait présenter ces comportements de recherche d » attention par simple jalousie. Dans ce cas, les comportements peuvent être temporaires., Dans d’autres cas, cela devient le mode de vie d’une personne. Voici quelques-unes des causes courantes de la recherche d’attention chronique.
faible estime de soi
beaucoup de gens qui cherchent une attention négative ont une faible estime de soi, et ils se sentent en insécurité sur eux-mêmes. Parce qu’ils ne s’aiment pas, ils ont peur que personne n’en aura., Les signes de faible estime de soi incluent:
- se vanter
- être facilement bossé
- être excessivement timide ou agressif
- montrer un faux soi aux autres
- être indécis et mal à l’aise avec la prise de décisions
- se rebeller sans raison apparente
- mettre beaucoup de stock dans des biens matériels.
trouble de la recherche d’Attention
la recherche d’Attention peut faire partie d’un trouble de la personnalité., Les troubles de la personnalité qui sont souvent associés à la recherche d » attention comprennent le trouble de la personnalité narcissique, trouble de la personnalité histrionique, et trouble de la personnalité limite. Ces trois troubles de la personnalité font partie d’un groupe connu sous le nom de troubles de la personnalité dramatique, ou troubles de la personnalité du groupe B.
trouble de la personnalité histrionique
en plus de rechercher constamment l’attention, les personnes atteintes de ce trouble de la personnalité particulier affichent un comportement émotionnel extrême. Ils font tous les efforts pour se mettre au centre de l’attention., Souvent, les personnes atteintes de trouble de la personnalité histrionique utilisent leur sexualité pour attirer l » attention et peuvent sembler coquettes avec beaucoup de gens. Selon le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux, ils ont également tendance à avoir un mauvais contrôle des impulsions et à rechercher une gratification instantanée, ce qui les empêche de rester satisfaits de leur situation ou de leurs relations actuelles.
Trouble de la Personnalité Limite
les Personnes avec trouble de la personnalité limite ont tendance à se sentir vide. Ils craignent d’être abandonnés et sont souvent paranoïaques à propos de ce que les autres pensent d’eux., Ils peuvent continuellement lire dans les comportements des autres, pensant qu’ils sont jugés en silence. Pour cette raison, ils peuvent agir avec des comportements de manipulation ou de recherche d’attention.
trouble de la personnalité narcissique
ceux qui ont un trouble de la personnalité narcissique ont tendance à penser très bien à eux-mêmes et à faire de grands projets. Ainsi, les personnes atteintes d’un trouble de la personnalité narcissique peuvent être considérées comme effectuant des comportements de recherche d’attention. Ils ont du mal à sympathiser avec les autres, mais réagissent fortement aux critiques contre eux-mêmes. Ils agissent souvent avec un sentiment de droit., Les personnes atteintes d « un trouble de la personnalité narcissique peuvent être très manipulatrices des autres et rechercher l » admiration et les compliments.
Il est important de noter que les symptômes de ces trois troubles peuvent considérablement s’améliorer avec l’aide d’un thérapeute agréé.
dépendance au drame
vivre et créer du drame peut libérer des hormones qui vous font vous sentir bien. Le fait est qu’il y a beaucoup d’autres activités qui libèrent les mêmes hormones. Vous n’avez pas besoin de drame pour vous sentir bien, et cela peut, en fait, nuire à votre vie sociale.,
Le Drame, cependant, peut être addictif, surtout s’il vous attire l’attention dont vous avez envie. Le cerveau est câblé pour rester coincé sur des comportements qui apportent des récompenses émotionnelles. Malheureusement, la plupart des gens découvrent bientôt que le drame de l’attention apporte est de courte durée. Ils doivent aller plus loin et provoquer plus de drame pour obtenir la même quantité d’attention. Et finalement, les gens qu’ils manipulent peuvent se lasser du jeu et cesser de prêter attention tout à fait.
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d’autres causes potentielles de recherche d’attention chronique comprennent:
- TDAH
- Trauma
- anxiété
- trouble bipolaire
- autres troubles mentaux
Les Médias Sociaux augmentent-ils les problèmes de recherche d’Attention et les problèmes de santé mentale?
les médias sociaux ne sont pas nécessairement une cause de recherche d’attention, mais ils fournissent des débouchés supplémentaires aux personnes enclines à rechercher une attention négative., Parce que les médias sociaux vous met en face d’un public plus large que vous rencontreriez en face-à-face un jour donné, cela augmente la probabilité que quelqu’un prête attention à votre drame. Si vous vous trouvez à faire des messages vagues sur les médias sociaux juste pour que quelqu’un vous envoie un message, alors vous devriez trouver des moyens plus positifs de vous connecter avec vos amis.
Quel est le traitement du comportement de recherche d’Attention
Les gens ont tendance à apprendre ces comportements de recherche d’attention par peur. En fait, vous ne réalisez peut-être même pas que ce que vous faites est un comportement de recherche d’attention., Si vous avez envie d’attention et que vous utilisez des comportements malsains pour l’obtenir, vous pouvez obtenir de l’aide. Vous n’avez pas à compter sur les autres pour votre confiance et votre estime de soi. En fait, la meilleure source d’estime de soi est de se sentir confiant en soi. Vous devez vous aimer vous-même d’abord. Sinon, l’amour des autres peut ne jamais vous sembler sincère.
d’autre part, lorsque vous remarquez que quelqu’un qui vous tient à cœur se livre à ce comportement toxique, vous pouvez l’aider à s’éloigner de ce modèle destructeur de recherche d’attention., Le mieux est d’éviter de se mettre en colère ou de s’en prendre à eux pour leur comportement. Au lieu de cela, approchez – les pour exprimer votre inquiétude et rassurez-les que vous êtes là pour eux. S’ils sont réceptifs, dirigez-les vers un professionnel de la santé mentale ayant de l’expérience dans le traitement des causes de la recherche d’attention. Parce que certaines personnes dramatiques peuvent être manipulatrices et abusives, vous devez également vous assurer que vous ne vous mettez pas dans une situation qui leur permet de nuire à votre santé mentale ou physique., Vous trouverez ci-dessous des choses que vous pouvez faire pour vous-même ou aider un proche à apprendre des comportements sains pour l’acceptation.
Reconnaissez Votre Comportement
Si vous voulez changer votre comportement, la première chose que vous devez faire est d’apprendre à le reconnaître. Concentrez-vous sur l’identification des moments où vous vous engagez dans ces comportements et recherchez la raison sous-jacente pour laquelle vous le faites. La journalisation ou la tenue d’un dossier écrit peut vous aider à le faire.,
développez votre estime de soi pour lutter contre le comportement de recherche d’Attention
augmenter votre confiance et votre estime de soi peut vous aider à apprendre à vous construire, de sorte que vous n’essaierez pas de vous tourner vers les autres pour le faire pour vous. Un moyen facile de commencer à améliorer votre confiance est de commencer à suivre le succès que vous avez sur une base régulière. Commencez par célébrer de très petites tâches, puis construisez-en de plus grandes. Lorsque vous commencez à voir le succès que vous avez, il va croître encore plus et stimuler votre estime de soi.,
faites plus D’écoute que de parler
Si vous avez l’habitude de chercher l’attention, il y a de fortes chances que vous fassiez beaucoup plus de conversation que d’écoute. Commencez à mettre l’accent sur les autres – au lieu d’essayer de tout avoir pour vous-même. Cela peut vous sembler inconfortable au début parce que vous n’y êtes pas habitué, mais à mesure que vous continuez à le faire, cela deviendra plus facile.
essayez la thérapie
parler avec un thérapeute est également un moyen efficace de changer votre comportement., Un thérapeute, comme ceux de BetterHelp, peut travailler avec vous pour vous aider à identifier d’où vient votre besoin d’attention et quels changements vous pouvez apporter pour arrêter de vous engager dans ces comportements. Vous pouvez lire les commentaires de nos thérapeutes ci-dessous, de personnes éprouvant des problèmes similaires.
avis des conseillers
« Kristi est une conseillère fantastique qui peut tirer parti d’une variété d’expériences et de ressources pour présenter aux patients des guides illustratifs sur la meilleure façon de résoudre les problèmes. Elle est également excellente pour renforcer les comportements positifs tout en soulignant les erreurs qui ont été commises. Grand ensemble!, »
» Nancy est une thérapeute professionnelle, intelligente et sympathique et c’était un plaisir de travailler avec. Je la recommande absolument à toute personne intéressée à contester leurs pensées négatives. »
Conclusion
Attention est bon – si vous êtes en bonne santé façons. Si vous ne l’êtes pas, faire des changements et même aller à la thérapie peut aider à améliorer de nombreux domaines de votre vie. Vous pouvez développer votre estime de soi, développer des habitudes plus saines et profiter de relations épanouissantes et enrichissantes. Faites le premier pas aujourd’hui.,
FAQ
Comment Pouvez-vous savoir si quelqu’un engage des tactiques de recherche d’attention?
Il existe de nombreuses façons de savoir si quelqu’un est un chercheur d’attention. Ceux qui cherchent l’attention ont tendance à faire ce qui suit:
- ils sont toujours la victime dans leurs histoires. Tout le monde est le méchant, et ils sont parfaits et ne peuvent pas faire de mal. Alors que la plupart des gens essaient de se mettre dans la meilleure vie possible, les chercheurs d « attention ont tendance à faire leur vie tout droit sorti d » un film dramatique.
- ils veulent toujours une validation. Ils peuvent pêcher des compliments et dire aux gens qu’ils sont laids., Bien qu’un peu de réconfort soit bon lorsque vous vous sentez faible, les chercheurs d’attention demanderont une validation tous les deux jours.
- Ils sont toujours sur les médias sociaux. Ils téléchargent chaque selfie qu’ils peuvent, et ils peuvent projeter un peu en condamnant les autres pour avoir trop utilisé les médias sociaux. Vous pouvez les voir faire des messages provocateurs, puis jouer la victime quand ils obtiennent contrecoup.
- ils peuvent commencer quelques problèmes pour attirer l’attention. De la propagation de ragots à commettre un petit crime, ils feront tout pour obtenir la lumière sur eux.
Quels sont certains comportements de recherche d’attention?,
Voici quelques autres exemples de comportements de recherche d’attention chez les adultes.
- Un chercheur d’attention se plaindra toujours. Rien n’est jamais juste ou assez bon pour eux. Alors que certaines personnes peuvent avoir leurs moments négatifs, un chercheur d’attention n’a jamais rien de positif à dire.
- ils doivent toujours se vanter sur les médias sociaux, que ce soit en montrant leurs nouveaux biens ou en montrant leurs vacances. Il n’y a rien de mal à montrer de temps en temps quelque chose de positif qui vous arrive, mais un chercheur d’attention vous le jettera au visage.,
- Quelqu’un qui est un chercheur d’attention pourrait être promiscuité et est toujours ouvert à ce sujet. Alors que rien ne va avec casual, safe Sexe, c’est un autre cas où on a l’impression que quelqu’un cherche une attention constante en se vantant.
- Le chercheur d’attention ne se souciera pas des autres, ou s’ils le font, c’est pour se pousser vers le haut. Ils peuvent se vanter de faire de bonnes actions, ou dire des opinions avec lesquelles la plupart des gens seront d’accord, mais ce n’est pas par bonté ou parler de ce qu’ils ressentent. Au lieu de cela, il est conçu pour attirer l’attention.
un fort désir d’attention est-il une maladie mentale?,
la recherche d’Attention n’est pas une maladie mentale, mais elle peut être le symptôme de certaines maladies mentales, telles que le narcissisme ou le trouble de la personnalité histrionique. Si quelqu’un que vous connaissez est un chercheur d’attention, il est important que vous soyez conscient de leurs comportements et voyez si cela correspond à l’une de ces maladies mentales.
Qu’est-ce qui cause la recherche d’attention?
la recherche d’Attention peut avoir de nombreuses causes. Comme nous l’avons dit précédemment, cela peut être le signe d’une maladie mentale, mais pas toujours voici quelques raisons pour lesquelles quelqu’un peut être désespéré d’attention.
- Ils ont une faible estime de soi., C’est une grande raison pour laquelle certaines personnes qui cherchent l’attention peuvent le faire en pêchant pour les compliments et la validation. Cependant, la validation n’est qu’un soulagement temporaire dans la plupart des cas.
- Ils peuvent être jaloux de quelqu’un d’autre, que ce soit un ami, un membre de la famille ou d’un collègue. Ils peuvent faire des choses plus farfelues pour obtenir les yeux des gens hors de la personne et à eux-mêmes.
- cela peut être dû à une forme de traumatisme. Les personnes qui n’ont pas reçu suffisamment d’attention en tant que jeunes enfants peuvent agir comme des adultes afin de compenser.
- cela pourrait être dû à la dépendance aux médias sociaux., Chaque like, commentaire ou part qu’ils obtiennent leur donne un sentiment de plaisir, et quand ils ne l’obtiennent pas, ils feront plus de choses pour attirer l’attention.
Comment traitez-vous avec un chercheur d’attention?
la meilleure façon de traiter un chercheur d’attention est de ne pas l’activer. En d’autres termes, vous les ignorez autant que possible, ou définissez des limites qu’ils ne doivent pas franchir. Le chercheur d « attention peut finir par chercher quelqu » un d » autre pour attirer leur attention, ou ils peuvent le faire tomber.,
Une autre bonne façon est de leur donner de l’attention quand ils font un comportement qui est désiré ou non Recherche d’attention. C’est une façon de les amener à arrêter leurs comportements problématiques.
comment arrêtez-vous le comportement de recherche d’attention dans la salle de classe?
Si vous avez un élève à la recherche d’attention, vous voudrez peut-être l’attaquer et l’envoyer au bureau du directeur. Bien que vous deviez discipliner l’élève le cas échéant, la meilleure façon de gérer cet élève est de lui accorder une attention positive.
Qu’entendons-nous par là?, En termes simples, vous devez les ignorer lorsqu’ils adoptent un comportement indésirable et vous concentrer plutôt sur les autres élèves. Lorsque l’élève problématique fait quelque chose que vous voulez, parlez-lui. Discutez de ces limites à l’avance et surveillez les progrès. Tout comportement négatif devrait être ignoré, et la positivité ne devrait pas.
parler excessivement est-il un signe de maladie mentale?
en parlant excessivement, nous ne faisons pas référence à quelqu’un qui est naturellement extraverti et qui parle beaucoup plus que quelqu’un qui est introverti. Nous faisons référence à des gens qui n’arrêteront littéralement pas de parler., Ils continuer à parler pendant un film, dans la bibliothèque, ou n’importe où ailleurs. Il peut conduire les autres autour d’eux fous. Cela peut être un signe de TDAH ou d’une autre maladie mentale. Il est important que le bavard excessif cherche de l’aide si possible.
qu’est-ce qu’une personne narcissique histrionique?
ceci est mieux connu sous le nom de trouble de la personnalité histrionique (HPD), et il implique des personnes qui recherchent toujours l’attention. Quand ils ne peuvent pas chercher l’attention, ils peuvent se sentir mal à l’aise.
Une personne atteinte de HPD peut toujours afficher un comportement négatif., Leurs émotions sont toujours trop réactives, et ils peuvent chercher une gratification constante pour leur apparence. Leur apparence pour attirer l’attention ne s’arrête pas lorsqu’ils sont validés.
Les personnes atteintes de HPD peuvent rechercher une attention positive ou négative ou même les deux types d’attention. Pour eux, l’attention est toujours l’attention. Ils afficheront les exemples courants de comportements de recherche d’attention chez les adultes auxquels vous pouvez vous attendre, et ils sont également très séduisants. Les femmes sont plus susceptibles de l’avoir, et les personnes atteintes de HPD peuvent contrôler toutes les relations qu’elles ont.,
Qu’est-ce qui cause le comportement de recherche d’attention? Un certain nombre de facteurs peuvent amener quelqu’un à agir pour attirer l’attention, comme la solitude, une faible estime de soi, la jalousie ou un trouble de santé mentale. Selon L’American Psychiatric Association, la recherche d’attention est un symptôme courant du trouble de la personnalité histrionique.
qu’est-ce qu’un trouble de la personnalité du groupe B? Un trouble de la personnalité du groupe B est caractérisé par un comportement imprévisible et surdramatique., Ce groupe comprend le trouble de la personnalité antisociale, le trouble de la personnalité limite, le trouble de la personnalité histrionique et le trouble de la personnalité narcissique.
les hypocondriaques sont-ils des chercheurs d’attention? Les personnes qui éprouvent de l’anxiété, de la panique et d’autres émotions négatives en croyant avoir une maladie grave sont appelées hypocondriaques. Cependant, les hypocondriaques ne sont pas l’attention d’asile, qu’ils croient sincèrement qu’ils souffrent d’une maladie.
le fait d’ignorer un mauvais comportement contribue-t-il au développement de l’enfant?, Parfois, ignorer votre enfant quand il agit peut le dissuader de l’exécuter à nouveau. Cependant, les actions violentes telles que blesser physiquement les autres ou détruire des objets ne doivent pas être ignorées.
pourquoi certains adultes cherchent-ils tant l’attention? Certains adultes souffrent d’un trouble de la personnalité histrionique ou d’une enfance pleine d’être ignorée. Cependant, certaines personnes confondent les actions authentiques et les appels à l’aide avec des comportements de recherche d’attention. Par exemple, certaines personnes croient que les personnes aux prises avec la toxicomanie ou les troubles obsessionnels compulsifs cherchent simplement à attirer l’attention., Mais ce n’est pas le cas.
qu’est-Ce que l’attention? Une attention Positive, telle que des éloges ou un sourire, est utilisée pour encourager un comportement effectué par quelqu’un d’autre. Donner à votre enfant une attention positive est important pour réduire les problèmes de comportement négatifs et former une relation forte avec eux.
pourquoi les enfants veulent-ils une attention négative? Les enfants et les adolescents agissent généralement lorsque leurs besoins de base ne sont pas respectées. Parfois, ils sont de fatigue ou de faim. Ils peuvent même avoir l’impression de ne pas passer suffisamment de temps de qualité avec leurs parents., Plutôt que de supposer que vos enfants agissent pour vous rendre la vie plus difficile, essayez de considérer ce qu’ils essaient d’exprimer.
Comment gérez-vous les graves problèmes de comportement humain en classe? Pour aller à la racine des problèmes de comportement graves, il faudra plus d’une semaine de détention. Non seulement comprendre ce qui cause le mauvais comportement de votre élève vous donnera un contexte important sur ses actions, mais cela peut également vous aider à apprendre comment mieux répondre à ses besoins en classe., Jusqu’à ce que vous puissiez aller au fond de ce comportement, il est important d’apprendre à anticiper le comportement et à rester calme quand il se produit.
Comment puis-je savoir si une personne ayant un problème de comportement passé ne s’engage plus dans des actions de recherche d’attention?
la diminution du comportement de recherche d’attention ne se produit pas du jour au lendemain. Il peut être difficile de battre ces mauvaises habitudes. Mais comme vous continuez à travailler sur eux, vous remarquerez une amélioration dans vos relations. Savoir si quelqu’un s’est complètement remis de son attention peut être difficile., Mais comme vous reconstruisez cette relation avec cette personne, il est important de prêter attention à tout changement, ou le manque de changement, ils montrent.
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