est-il sûr D’ingérer des huiles essentielles? Un aromathérapeute et un MD pèsent

and et peuvent donc être dangereux

Les huiles essentielles peuvent être naturelles, mais cela ne signifie pas qu’elles sont intrinsèquement sûres. ” Les molécules et les constituants chimiques qui composent les huiles essentielles irritent les tissus des muqueuses », explique Galper. Avaler des huiles essentielles peut brûler la muqueuse de la bouche, de l’œsophage, de la muqueuse intestinale et au-delà du tube digestif. Dr., Lin dit que des nausées, des douleurs à l’estomac et des malaises neurologiques comme des douleurs nerveuses et des engourdissements peuvent également survenir, surtout si vous en prenez trop. Comme tout type de médicament, il peut également affecter différentes personnes de différentes manières.

boire des gouttes d’huile essentielle droite est un interdit

pensez simplement: lorsque vous les mettez sur votre peau, vous savez utiliser une huile de support pour éviter les irritations. Considérons maintenant le fait que notre tube digestif est beaucoup plus sensible. ” Nous devons avoir cette même pleine conscience si nous voulons l’avaler », dit Galper.,

puisque l’eau et l’huile ne se mélangent pas, diluer les gouttes dans l’eau ne fonctionnera pas non plus—c’est juste un autre aller simple pour l’irritation. Au lieu de cela, Galper dit que vous pouvez prendre une ou deux gouttes avec une huile de support, du miel, ou dans des capsules avec de l’huile MCT ou de la glycérine végétale, de sorte que l’huile essentielle se dissout et n’endommagera pas votre système. Quant à les utiliser pour aromatiser les aliments, le Dr Lin dit que c’est probablement correct si c’est une minute dans une recette testée (comme une ou deux gouttes par deux à trois tasses de nourriture), mais elle recommande toujours de faire preuve de prudence.,

il existe des huiles « sûres”, et d’autres à éviter à tout prix

La Food and Drug Administration (FDA) tient une liste d’huiles essentielles généralement reconnues comme sûres, mais cette liste n’est pas évangélique. La FDA ne réglemente pas non plus les huiles essentielles, ce qui rend le choix encore plus délicat. Recherchez une marque vide d’additifs d’une entreprise qui est transparente sur l’endroit où ils cultivent leurs plantes et comment les huiles sont extraites.

gardez à l’esprit que certaines huiles peuvent être particulièrement toxiques et ne doivent jamais être avalées, comme l’arbre à thé, l’eucalyptus et la wintergreen., « Honnêtement, si vous mettez une goutte de quoi que ce soit sur votre peau et que cela vous démange immédiatement, Je ne le mangerais pas”, dit Galper. Elle évite également les huiles comme la cannelle, le thym et l’origan.

discutez avec un professionnel avant de l’essayer

morale de l’histoire: il est possible d’ingérer des huiles essentielles en toute sécurité, mais c’est complexe et doit toujours être fait sous la direction d’un herboriste qualifié. ” Ils ne devraient jamais simplement être abandonnés », dit Galper. Un professionnel saura quelles huiles sont sûres et travaillera avec vous pour administrer des doses correctes et non toxiques. Votre meilleur pari?, Allumez ce diffuseur<

Voici 10 huiles essentielles à essayer si vous cherchez à combattre l’inflammation. Et 4 avec des prouesses de lutte contre les maux de tête graves.