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Êtes-vous enceinte et ennuyeux pour les jus de fruits et légumes? Avez-vous eu des nausées matinales et pensez-vous qu’il peut être une bonne idée de siroter une bière au gingembre?

Toutes les femmes enceintes se plaignent de nausées matinales., Cependant, la grossesse est un moment critique où vous ne pouvez vous permettre aucun laxisme dans votre alimentation. Mais savez-vous qu’un verre rafraîchissant de ginger ale non seulement ravit vos papilles gustatives, mais présente également de nombreux avantages pour la santé? Vous pouvez être inquiet est Ginger ale pendant la grossesse sans danger. Envie d’en savoir plus? À lire!

qu’Est-Ce que le soda au Gingembre?

Ginger ale est une boisson gazeuse populaire qui contient généralement de l’eau gazeuse, du sucre et de la saveur de gingembre. (1). L’utilisation de gingembre donne une saveur et un arôme naturels à la boisson., L’ananas et le miel peuvent également être des ingrédients supplémentaires dans la bière au gingembre. Il peut également contenir de la levure s’il est gazéifié par fermentation naturelle (2).

Quels sont les avantages pour la santé du gingembre?

Le gingembre stimule votre santé de la façon suivante:

  • Il aide à garder les problèmes gastro-intestinaux à distance. Selon L’Université du Maryland, un gramme ou juste une demi-cuillère à café de gingembre chaque jour peut réduire les nausées matinales (3).,
  • Il peut réduire la fièvre et soulager les douleurs musculaires ou articulaires (4)
  • Il contribue également à réguler la pression artérielle
  • Il prévient certains cancers (5)

Est-Il Sécuritaire De Boire du soda au Gingembre Pendant la Grossesse?

Ginger ale est une boisson sans caféine, il est donc généralement bon d’en siroter pendant que vous êtes enceinte (6). Selon le médecin de famille américain, le gingembre a des effets antiémétiques. Ces arriver au même niveau que votre système nerveux central et le système gastro-intestinal.,

Pendant que vous êtes enceinte, vous devriez boire un soda au gingembre qui contient du gingembre (7). Il devrait contenir environ 3/4 de tasse de gingembre dans un mélange de deux pintes (8).

Quels sont les avantages de boire du Ginger Ale pendant la grossesse?

boire du ginger ale a certains avantages:

  • Il prévient l’indigestion.
  • Ginger ale empêche également le mal
  • C’est un remède à la maison pour les maux de gorge ou la toux.,
  • Chau Che de L’Université de New York dit que la bière au gingembre est un remède efficace pour réduire les nausées courantes pendant la grossesse. Selon lui, le gingembre est aussi efficace que la vitamine B6 (9).

  • Ginger ale régule votre gras niveaux de sucre. Lorsque vous êtes enceinte, vous pouvez rencontrer une baisse de votre taux de sucre. Prendre de petites gorgées de ginger ale peut aider à combattre les nausées matinales induites par un faible taux de sucre pendant votre grossesse (10).,
  • selon la base de données nationale sur les nutriments de L’USDA, il y a des traces de fer, de calcium et de sodium dans la bière au gingembre (11).,

Comment faire de la Ginger Ale à la maison

Si vous voulez siroter de la ginger ale mais que vous ne voulez pas en avoir une commerciale, voici comment vous pouvez la faire à la maison (12):

vous aurez besoin:

  • Une tasse de sucre, li>
  • racine de gingembre sous forme fraîchement râpée, environ 30 g
  • jus de lime ou jus de pamplemousse (si vous n’aimez pas le citron)
  • levure de boulanger active granulaire fraîche, environ 1.,6 gm
  • Certains régulier de l’eau froide

Comment faire Pour:

  • Utiliser un entonnoir pour verser une tasse de sucre dans une bouteille. Laisser de côté.
  • maintenant, prenez 1 / 4thteaspoon de la levure de boulanger active granulaire fraîche et ajoutez-la dans la bouteille à travers le même entonnoir. Secouez la bouteille correctement pour que les granules de sucre et la levure se mélangent complètement.
  • Dans un bol à mesurer, ajouter la racine de gingembre et le jus de citron ou de pamplemousse. Mélangez les deux et ajoutez-le à la bouteille.
  • Versez un peu d’eau froide dans la bouteille., Fermez son couvercle et secouez bien. Il activera la levure et lancera la carbonatation.
  • Comme fizz s’installe, ouvrez le bouchon et remplir la bouteille avec de l’eau fraîche jusqu’à ce que 3/4 Fermez le couvercle et secouez bien.
  • placez cette bouteille dans un endroit chaud pendant environ 48 heures pour aider la levure à fermenter. Passé ce délai, réfrigérez-le pendant la nuit et n’oubliez pas d’ouvrir le couvercle lentement lorsque vous voulez siroter.

boire de la bière au gingembre avec modération pendant la grossesse est bien tant que vous n’en faites pas trop., Parlez – en à votre médecin avant d’aller de l’avant et de siroter dessus.

Alors, pourquoi attendre? Maintenant que vous connaissez les bienfaits pour la santé de cette délicieuse boisson, allez-y et offrez-vous un verre réfrigéré.

Si vous avez aimé boire du Ginger ale pendant la grossesse, partagez avec nous votre expérience. Si vous connaissez une autre boisson rafraîchissante et saine pour les femmes enceintes, allez-y et partagez avec nous votre recette. Nous aimerions entendre parler de vous!

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