Le Café est célèbre pour donner à votre tête un réveil le matin. Mais pour beaucoup de gens, il a aussi un moyen de réveiller les intestins.

alors pourquoi, exactement, notre coup de caféine préféré nous laisse-t-il se précipiter aux toilettes en milieu de matinée?

Eh bien, personne n’est sûr de la réponse exacte., Une grande partie de cela revient à l’individu — certaines personnes sont juste plus sensibles quand il s’agit de leur système digestif, tandis que d’autres peuvent éprouver les effets de problèmes sous-jacents comme le Syndrome du côlon Irritable (IBS), qui nécessite un diagnostic et une surveillance appropriés pour un médecin.

« Il peut être difficile de déterminer exactement ce qui définit un individu du système digestif. Certaines personnes sont tout simplement plus sensibles à certains aliments, et cela inclut le café”, explique le Dr Greg Kelford, Médecin généraliste basé à Sydney.,

pour ceux d’entre nous qui n’ont pas de cause sous-jacente pour les affaires de toilettes liées au café, la recherche a suggéré que la composante caféine de la boisson pourrait être à blâmer. La caféine stimule le système digestif et encourage les contractions musculaires dans le tube digestif, ce qui entraîne — vous l’aurez deviné — un peu de temps privé dans la petite pièce. (La poste se poursuit après la galerie.,)

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Une autre théorie est que lorsque votre café du matin arrive dans votre estomac, il sert de catalyseur pour obtenir vos entrailles allez, qui résultats dans l’urgence « numéro deux » de la situation. Le corps enregistre quelque chose qui entre et se prépare à ce que quelque chose sorte à nouveau.

Dr Kelford dit que c’est précisément pourquoi les gens devraient s’assurer de manger un bon petit déjeuner au début de la journée., « Sans nourriture dans votre estomac, votre système digestif est réveillé uniquement par la caféine dans le café. Ce n’est vraiment pas idéal en raison des effets que nous savons déjà que la caféine a sur le corps”, explique-t-il.

C’est bien, je vous entends dire, mais je pensais que nous parlions de « courses » liées à la caféine ici? Eh bien, si vous rencontrez des selles molles après le café, la caféine peut encore être à blâmer car elle affecte le corps de plusieurs façons.,

tout d’abord, la caféine peut déclencher un effet laxatif chez certaines personnes, mais elle peut également augmenter la quantité de production de bile dans le système digestif en raison des propriétés acides du café. Cela pourrait entraîner une personne présentant des selles molles-la théorie est que le café invite le corps à expulser les déchets avant qu’il ne soit terminé, complétant les processus nécessaires associés à la décomposition du contenu de l’estomac.

on pense également que les « courses de café » sont provoquées par les neurones qui entourent le tube digestif., Le système digestif est très compliqué — il n’est pas seulement régi par la stimulation physique (c.-à-d. la nourriture entrant dans votre estomac), mais est également influencé par les produits chimiques dans le corps, qui se trouvent dans des substances comme le café. Avec ces produits chimiques vient une réponse électro-musculaire, qui peut mettre votre système en overdrive et forcer vos selles à être plus lâche que d’habitude.

heureusement, les personnes souffrant d’une routine matinale moins qu’idéale ont quelques façons de résoudre le problème.

Numéro un: regardez le genre de café que vous buvez., Selon Women’s Health, les mélanges plus riches comme l’espresso contiennent généralement moins (Oui, moins) de caféine que les autres choix de café, et sont donc plus doux sur l’estomac et le système digestif. Vous devriez également regarder la qualité du café que vous buvez régulièrement avec des mélanges de café moins chers ayant des niveaux plus élevés de caféine que les mélanges de café haut de gamme. (La poste se poursuit après la galerie.,)

les Célébrités qui aiment le café autant que vous le faites

Ensuite, vous devez tenir compte de la quantité de café que vous buvez. Évidemment, consommer des niveaux élevés de caféine affectera votre système beaucoup plus que si vous deviez vous limiter à une tasse ou deux.,

« boire des quantités excessives de café nuit à plusieurs fonctions corporelles, dont bien sûr le système digestif », explique le Dr Kelford.

« bien que le café lui-même possède certains avantages pour la santé, des études ont montré que la consommation de grandes quantités peut avoir un effet néfaste sur la muqueuse de l’estomac, la fonction rénale et peut exacerber ou même causer des problèmes tels que les brûlures d’estomac et l’indigestion.

Vous pouvez également réduire les effets d’un café du matin sur vos intestins en limitant la quantité d’additifs, comme la douceur et les crèmes, à votre tasse de thé., Éviter les édulcorants artificiels au profit du sucre brut peut également avoir un effet positif.

Combien de cafés avez-vous par jour? Avez-vous l’expérience de tout, messagerie unifiée, effets secondaires?