Emergen-C est-il sûr pendant L’allaitement ou la grossesse?

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si vous êtes enceinte ou en période d’allaitement, vous voulez vous assurer que votre système immunitaire fonctionne à son meilleur. Si vous ressentez un rhume, vous pourriez être tenté d’atteindre Emergen-C. Mais Emergen-C est-il sûr pendant que vous êtes enceinte ou allaitez?,

Emergen-C est généralement considéré comme sûr pour l’allaitement ou les femmes enceintes à utiliser occasionnellement sans éprouver d’effets secondaires. Les femmes enceintes ne devraient cependant pas consommer plus de 2 000 milligrammes de vitamine C par jour pour éviter les problèmes potentiels avec le bébé.

examinons de plus près Emergen-C pour savoir ce qu’il contient exactement, comment l’utiliser en toute sécurité et quelles alternatives vous avez.

qu’est-Ce que Emergen-C?

Emergen-C est un supplément destiné à aider à prévenir un rhume dès le début ou à s’aggraver., La formule originale est une poudre qui peut être mélangée à de l’eau pour créer une boisson. Il existe plusieurs saveurs et variétés. Certains produits courants, ainsi que L’Original, sont le soutien immunitaire, les plantes et L’énergie.

Emergen-C est également disponible en comprimés moelleux. Chaque variété a des quantités différentes de vitamines, il est donc important de regarder de près l’étiquette de celle que vous prévoyez de prendre.

ingrédients D’Emergen-C

La formule originale D’Emergen-C est la plus populaire, alors regardons ce qu’elle contient exactement., L’ingrédient principal est la vitamine C, mais il a aussi quelques autres vitamines et minéraux qui sont considérés comme immunostimulants ainsi.,

• B Vitamins
• Calcium
• Phosphorus
• Magnesium
• Chromium
• Zinc
• Manganese
• Sodium
• Potassium
• Sugar
• Additives and Preservatives

It’s important to note that other forms of Emergen-C have varying amounts of some vitamins., Le type de soutien immunitaire, par exemple, a beaucoup plus de zinc, que vous voulez éviter pendant la grossesse. Leur ligne Botanicals a diverses herbes, et toutes ne vont pas bien pendant la grossesse. Alors lisez attentivement les étiquettes et consultez votre médecin!

est-il sûr de prendre Emergen-C pendant la grossesse ou l’allaitement?

Il est généralement sûr de prendre le Emergen-C original pendant la grossesse ou l’allaitement, mais consultez votre médecin pour vérifier. Parce que l’ingrédient principal est la vitamine C, la plupart des informations qui pointent vers L’innocuité D’Emergen-C se concentrent sur L’innocuité de la vitamine C.,

Si vous allaitez, prendre 1 000 mg de vitamine C (la quantité trouvée dans Emergen-C) augmente les niveaux de vitamine C dans votre lait, mais pas à un point tel qu’il est nocif pour votre bébé. En fait, votre corps régule la vitamine C dans le lait, donc même si vous en prenez trop, cette quantité plus élevée ne parviendra pas à votre lait.

ce n’est pas la même chose pour la grossesse, cependant. Trop de vitamine C pendant la grossesse arrive à votre bébé, et des doses excessives régulières peuvent affecter la capacité du bébé à métaboliser la vitamine C après la naissance, ce qui peut entraîner le scorbut., Prendre la dose recommandée D’Emergen-C par jour pendant quelques jours ne devrait pas être un problème, mais assurez-vous de surveiller vos autres sources de vitamine C.

sécurité des ingrédients D’Emergen-C pour les femmes enceintes ou allaitantes

La vitamine C n’est pas le seul ingrédient d’Emergen-C, alors passons en revue les autres grandes sources et voyons si elles sont également acceptables pour la grossesse et l’allaitement.

• vitamine C, 1 000 mg: l’apport journalier recommandé (AJR) de vitamine C pour les femmes enceintes et allaitantes de plus de 18 ans est de 120 mg., Bien que cela dépasse ce montant, il n’atteint pas l’allocation maximale, qui est de 2 000 mg. Gardez à l’esprit que vous obtenez de la vitamine C de votre alimentation et probablement votre vitamine prénatale aussi bien, cependant. Vous devrez donc faire le calcul pour voir si vous pouvez prendre Emergen-C sans dépasser la quantité maximale de vitamine C autorisée par jour.
• vitamines B: il s’agit notamment de la thiamine, de la niacine, de la riboflavine, de la B6, du folate, de la B12 et de l’acide pantothénique. La quantité dans Emergen-C est relativement faible pour la plupart, sauf B6., Mais pour la plupart, les excès de vitamines B dont votre corps n’a pas besoin sont excrétés dans l’urine.
• Calcium, 50mg: vous avez besoin de 1 000 mg par jour pendant la grossesse, donc cette quantité vous aidera à y arriver mais n’aura pas un impact énorme.
• phosphore, 38mg: vous avez besoin de 700mg par jour pendant la grossesse et l’allaitement
• magnésium, 53mg: vous avez besoin de 350mg par jour pendant la grossesse et l’allaitement
• Chrome, 10mcg: vous avez besoin de 30mcg par jour pendant la grossesse et l’allaitement
• Zinc, 2mg: vous avez besoin, Trop de zinc peut causer des problèmes pour les bébés qui allaitent, vous devez donc vous en tenir à L’Emergen-C régulier qui a une plus petite dose de zinc. Évitez la supplémentation en zinc au début du post-partum, car votre lait est déjà riche en zinc pendant cette période.
• le Manganèse, le .5mg: vous avez besoin de 2mg par jour pendant la grossesse et l’allaitement
• Sodium, 65mg: vous pouvez avoir jusqu’à 1 500 mg par jour pendant une grossesse en bonne santé. Si votre médecin surveille votre taux de sodium, vous devez faire attention à ne pas dépasser la quantité recommandée avec du sodium caché.,
• Potassium, 200 mg: vous avez besoin de 2 900 mg par jour pendant la grossesse et l’allaitement.
• Sucre, 6g: C’est une petite quantité de sucre, mais aussi, vous souhaitez assurez-vous de limiter votre consommation de sucre autant que possible.
• additifs et conservateurs: Emergen-C contient de l’acide citrique et des arômes naturels. Ils sont tous reconnus comme sans danger pour la grossesse et l’allaitement, mais jetez un oeil à l’étiquette avant de le boire juste pour être sûr qu’il n’y a pas un ingrédient auquel vous êtes sensible.,

Les fabricants D’Emergen-C recommandent une dose par jour pendant votre maladie, alors assurez-vous de suivre cette règle.

est-il sûr de prendre de la vitamine C supplémentaire pendant l’allaitement ou la grossesse?

Si vous êtes enceinte, évitez de prendre trop de vitamine C. des Doses supérieures à 2 000 mg peuvent nuire à la capacité de votre bébé à métaboliser la vitamine C, ce qui peut entraîner le scorbut.

Si vous allaitez, seule une certaine quantité de vitamine C se dirigera vers votre lait, de sorte que votre bébé ne sera pas blessé – mais ne bénéficiera pas non plus – des doses très élevées que vous prenez.,

Emergen-C augmente-t-il l’approvisionnement en lait maternel?

Il existe des preuves anecdotiques limitées que la supplémentation en vitamine C (l’ingrédient principal D’Emergen-C) peut augmenter votre approvisionnement en lait. Certaines mamans ont signalé avoir remarqué une augmentation du lait lors de la prise de vitamine C.

cela ne peut pas faire de mal d’essayer tant que vous n’allez pas au-delà de 2 000 mg. Mais gardez à l’esprit que la production de lait est principalement basée sur l’offre et la demande.

les femmes enceintes ou allaitantes ont-elles besoin D’Emergen-C?

Il n’y a pas beaucoup de données sur L’efficacité D’Emergen-C chez les femmes enceintes et allaitantes.,

Le manque de données sur les femmes enceintes et allaitantes est dû au fait que, tout comme avec d’autres médicaments, les chercheurs ne peuvent pas étudier de manière éthique les femmes enceintes de manière objective. Pour les adultes en général, cependant, de fortes doses de vitamine C ont été démontrées pour réduire la durée d’un rhume d’un jour.

bien que cela ne semble pas beaucoup, une journée entière de maladie en moins peut faire une énorme différence pour une maman occupée!,

Si vous avez l’impression que votre alimentation a fait défaut, surtout si vous avez des nausées matinales et que vous n’avez pas suivi une alimentation variée, vous pouvez prendre Emergen-C juste au cas où vous seriez malade. Une dose par jour, pendant que vous vous remettez de votre rhume, devrait être bien. Revérifiez avec votre médecin pour être du bon côté.

Vous n’avez pas besoin D’Emergen-C cependant. Si votre médecin ne vous donne pas le clair, ou si vous voulez juste être très prudent, vous pouvez vous concentrer sur l’augmentation de votre consommation d’aliments riches en vitamine C à la place.,

le système immunitaire d’une femme pendant la grossesse est plus faible

pendant la grossesse, votre système immunitaire change de manière compliquée. Les scientifiques découvrent encore de nouvelles informations sur le fonctionnement de ce processus, mais en général, vous êtes considéré comme plus à risque de maladie et d’infection. En effet, votre système immunitaire fluctue pour permettre au fœtus de s’implanter et de se développer.

bien que vous ne puissiez pas éviter de manière réaliste tous les germes pendant la grossesse, c’est une bonne idée de prendre toutes les mesures possibles pour rester en bonne santé.

Quelle est la quantité de vitamine C dans les vitamines prénatales?,

Les vitamines prénatales contiennent généralement la quantité quotidienne recommandée de vitamine C pour les femmes enceintes et allaitantes, soit environ 100 à 120 mg. Vérifiez l’étiquette de la vôtre cependant, parce que certaines entreprises ont cessé d’inclure la vitamine C dans leur prénatal parce qu’il est si facile d’obtenir ce dont vous avez besoin de la nourriture.

pouvez-vous obtenir la même quantité de vitamine C et d’autres ingrédients dans les aliments?

notre corps ne fabrique pas de vitamine C, il est donc nécessaire de l’obtenir à partir d’aliments ou de suppléments. Dans le régime occidental typique, obtenir votre RDA de la nourriture est assez facile., Nous savons tous que les oranges ont de la vitamine C, mais beaucoup d’autres fruits et légumes le font aussi. Quelques exemples courants:

• 1 orange moyenne: 60mg
• ½ tasse cru poivron rouge: 95mg
• ½ tasse de brocoli cuit: 50mg
• 1 tasse de fraises: 98mg

à Partir de ces exemples, vous pouvez voir qu’il n’est pas difficile d’obtenir de la 120mg recommandé pour les femmes enceintes et les femmes allaitantes.

D’autres vitamines contenues dans Emergen-C se trouvent également dans les aliments que vous mangez., Les vitamines B peuvent être trouvées dans les produits laitiers, la viande, les légumes à feuilles et les haricots. De nombreux pains et céréales sont également enrichis en vitamines B. Si vous êtes végétarien ou végétalien, vous devez compléter avec du B12, car il ne se trouve naturellement que dans les produits d’origine animale.

Le Zinc est un autre ingrédient clé pour la fonction immunitaire qui se trouve dans Emergen-C. Il est assez facile d’obtenir vos 11-12mg recommandés à partir de viande, de haricots et de produits laitiers. Les graines de citrouille et les amandes sont également riches en zinc.

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