Le don de sang contribue grandement à sauver des vies, mais peut également entraîner une gêne ou des effets secondaires pour le donneur. Prendre les bonnes mesures après un don peut aider à prévenir les problèmes.

Pourquoi faire un don?

Les hôpitaux ont besoin de réserves de sang de donneur tous les jours parce qu’ils doivent l’utiliser pour garder les gens en vie tout en traitant des blessures ou en effectuant des chirurgies. En cas de pénurie, les hôpitaux peuvent cesser d’effectuer des procédures jusqu’à ce qu’ils puissent en obtenir plus.,

C’est pourquoi il est important pour les hôpitaux d’avoir un approvisionnement constant. Le sang a une durée de conservation, il est donc impossible de stocker des fournitures pendant de longues périodes. Dons réguliers peut aider et il peut être facile si vous gardez quelques conseils à l’esprit.

Faire: Manger Correctement

Votre alimentation aura un grand impact sur la façon dont vous vous sentez après don. Si vous envisagez de donner du sang, il est préférable de manger des aliments contenant beaucoup de fer, comme les épinards et la viande rouge, que votre corps utilisera pour produire du sang neuf après le don. Nous encourageons les donateurs à boire 16 onces d’eau supplémentaires avant de faire un don., Cela aidera à prévenir la fatigue et les vertiges.

Il est également important de surveiller votre alimentation après vous faites un don. La plupart des cliniques fourniront des collations sucrées après le don. Cela aide à vous empêcher d’avoir des étourdissements ou d’avoir d’autres problèmes en raison de faibles niveaux de glucose. Rester hydraté est également vital car l’eau est l’un des composants les plus importants du sang. Les donneurs doivent viser à boire plus d’eau que la normale après le don pour s’assurer que leur corps a tout ce dont il a besoin pour reconstituer le sang donné.,

ne faites pas trop d’exercice

L’exercice et le travail manuel augmentent la charge de travail du système circulatoire, et il aura du mal après un don. Nous encourageons les gens à se détendre pendant une journée environ après avoir fait un don pour s’assurer qu’ils peuvent récupérer. Les nausées, les étourdissements et la douleur peuvent tous être des signes qu’une personne se pousse trop fort après un don.

ces problèmes peuvent également survenir pour les personnes qui passent trop de temps debout, même si elles ne font rien qui implique trop d’effort. Même quelque chose d’aussi simple que de se lever trop rapidement peut causer des problèmes à certains donateurs., En cas de doute, il est préférable de se tromper de prudence.

faire: éviter L’alcool

Nous conseillons aux donneurs de ne pas consommer d’alcool jusqu’à ce qu’ils se soient complètement remis de leur don. Il peut être très facile de ressentir les effets de l’alcool après un don, car il y a moins de sang pour diluer l’alcool dans votre système. Le don de sang augmente le risque de déshydratation, qui ne se mélange pas bien avec l’alcool. Le volume sanguin récupère assez rapidement pour les personnes qui restent hydratées, de sorte que la plupart des donneurs seront en mesure de gérer l’alcool 24 heures après leur don.,

ne pas fumer

Les personnes qui fument après un don de sang peuvent ressentir des étourdissements accrus. La chute peut entraîner des blessures graves, il est donc préférable d’éviter de fumer pendant plusieurs heures après le don pour éviter ce problème.

faire: passer le mot

Le sang est une nécessité médicale vitale et il y a un besoin constant de donneurs. Les donateurs peuvent faire beaucoup de bien simplement en encourageant d’autres personnes à faire un don. Il est assez facile de l’évoquer dans la conversation, et il y a beaucoup de gens qui n’ont besoin que d’un petit coup de pouce pour les convaincre de faire un don pour la première fois.,

Les cliniques distribuent souvent des autocollants ou des épingles en guise de fierté pour les donneurs, et nous encourageons les gens à les porter pour faire de la publicité pour les collectes de sang. Chaque petit peu AIDE, et tout ce qui maintient l’approvisionnement en sang récurrent peut aider à sauver une vie.