dormez la première année de votre bébé

combien mon bébé dormira – t-il la première année?

Au cours de la première année de vie, votre bébé dormira et fera beaucoup de sieste — de 12 à 18 heures par jour. La quantité de sommeil qu’un nourrisson obtient à un moment donné est principalement régie par la faim. Les nouveau-nés se réveilleront et voudront être nourris environ toutes les trois à quatre heures au début. Ne laissez pas votre nouveau-né dormir plus de cinq heures à la fois au cours des cinq à six premières semaines., Par la suite, vous pouvez garder à l’esprit les étapes générales suivantes:

• à quatre mois, la plupart des bébés commencent à montrer des préférences pour un sommeil plus long la nuit.
• à six mois, de nombreux bébés peuvent aller pendant cinq à six heures ou plus sans avoir besoin de se nourrir et commenceront à « dormir toute la nuit. »
• Les Siestes diurnes diminuent en nombre à mesure que le bébé grandit. Un enfant de 2 mois peut faire une sieste jusqu’à quatre fois par jour, alors qu’un nourrisson plus âgé ne peut faire une sieste qu’une à deux fois par jour.

où notre nouveau-né devrait-il dormir?

Votre nouveau-né peut dormir dans un berceau ou un berceau., Cela peut être situé dans la chambre d’un parent, la chambre d’un frère ou dans la propre chambre du nouveau-né. Il est important que votre bébé dorme dans un endroit sûr. Votre bébé ne devrait pas dormir dans votre lit avec vous. C’est dangereux en raison du risque d’étouffement, d’étranglement et de mort subite du nourrisson (SMSN).

Vous pouvez amener le bébé dans votre lit pour les tétées, mais vous devez le ramener dans un berceau dès que vous avez terminé. De nombreux experts recommandent de nourrir votre enfant sur une chaise pour éviter toute blessure pouvant survenir lors du sommeil dans un lit avec le bébé., Le partage de chambre avec votre bébé (avoir le berceau ou le berceau dans votre chambre) est recommandé, mais pas le partage de lit.

Qu’est-ce que le Syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN)?

le syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN) est un terme utilisé pour décrire la mort subite et inexpliquée d’un bébé en bonne santé. Cela se produit lorsque l’enfant est endormi et retrouvé mort plus tard sans cause évidente. Le SMSN est la principale cause de décès chez les bébés âgés de 1 mois à 1 an. Le risque de SMSN est plus élevé lorsqu’un enfant a entre 2 mois et 6 mois. Il est également plus fréquent chez les garçons que chez les filles.,

Les Experts ne savent pas pourquoi le SMSN se produit.

Il est important de réduire le risque de PEID en suivant certaines directives. Ces directives incluent:

• En suivant la règle « retour au Sommeil”. Placez votre bébé sur son dos pour la sieste et pour dormir la nuit.
• Placez votre bébé seul sur un matelas ferme dans un berceau avec des lattes ne dépassant pas 2 et 3/8 pouces.
• ne placez pas votre bébé sur un lit à eau, un canapé, un matelas moelleux, un oreiller ou une autre surface pour dormir. Le berceau du bébé est l’endroit le meilleur et le plus sûr pour dormir.,
• gardez la tête et le visage de votre bébé libres et exempts de couvertures ou de tout autre revêtement à l’intérieur du berceau. Si vous décidez d’utiliser une couverture, elle doit être glissée autour du matelas et ne doit pas être plus haute que la poitrine contre votre bébé.
• créez un environnement sans encombrement dans le berceau de votre bébé. Retirez les oreillers, les couettes et les édredons, les jouets en peluche et tout autre objet du berceau — ceux-ci pourraient interférer avec la respiration de votre bébé. Assurez-vous qu’il n’y a pas d’objets avec des cordons, des liens, des angles vifs ou des bords.
• Il est important de créer un environnement sans fumée pour votre bébé., Assurez-vous que votre enfant n’est pas exposé à une exposition passive au tabac ou à la fumée, car il a été démontré que cela augmentait le risque de SMSN. Les fumeurs doivent fumer à l’extérieur de la maison et surtout pas n’importe où près de la zone du berceau. Fumer près des enfants peut être très nocif pour leur santé.
• assurez-vous que la température ambiante est à peu près la même pour votre bébé que pour un adulte moyen.
• retirez tous les jouets suspendus du berceau à environ 5 mois. C’est généralement l’âge où votre bébé commencera à être capable de se tirer dans le berceau., Ces articles doivent être hors de portée de votre enfant à partir de ce moment.
• Placez votre bébé sur son ventre pendant qu’il est éveillé pendant la journée. Souvent appelé « temps du ventre », c’est un exercice pour votre bébé. Le temps passé sur le ventre peut aider à développer les muscles et les yeux de votre bébé, ainsi qu’à prévenir les zones aplaties à l’arrière de la tête.
• pensez à utiliser une sucette. L’utilisation d’une sucette a été liée à une réduction des taux de SMSN.

dois-je me réveiller avec mon bébé chaque fois qu’il se réveille la nuit?,

Au cours des 12 premiers mois, les bébés se développent rapidement et leurs habitudes de sommeil changent rapidement. Il est important de comprendre que tous les bébés se réveillent brièvement plusieurs fois (jusqu’à six) par nuit. Certains bébés sont capables de se calmer après leur réveil. D’autres bébés apprennent à demander de l’aide à leurs parents (se balancer, se tenir, se câliner) pour les endormir s’ils se réveillent au milieu de la nuit. Cependant, il est préférable de laisser le nouveau-né se réconforter plutôt que de développer un besoin ou une association avec un parent ou un tuteur.,

quelles sont les façons d’aider mon nouveau-né à bien dormir?

Il existe plusieurs façons d’aider votre bébé à devenir un meilleur dormeur, notamment:

• changer le cycle de sommeil de votre bébé. Au moment où votre bébé a environ 2 à 3 mois, vous pouvez l’encourager à dormir plus la nuit. Les jours et les nuits des nouveau-nés sont souvent inversés. Le cycle éveillé/sommeil est également dirigé par le besoin de se nourrir. Lorsque votre bébé a besoin de se nourrir pendant la nuit, gardez les lumières tamisées et réservez une interaction stimulante pour les heures de jour., Finalement, cela aidera à développer un programme de sommeil/réveil plus cohérent. Aussi, essayez de ne pas réduire le temps de sieste. Il en résultera que votre bébé sera épuisé et manquera d’une bonne nuit de sommeil.
• Comprendre les signaux de votre bébé. Beaucoup de bébés montreront certains signaux d’être fatigués. Ceux-ci peuvent inclure des choses comme devenir difficile, pleurer, tirer sur les parties du corps, bâiller et frotter les yeux. Mettre votre bébé au lit quand il / elle montre ces signes lui permet généralement de s’endormir plus rapidement. Il commence également à établir une routine au coucher., La plupart des experts recommandent de mettre votre bébé au lit alors qu’il est encore éveillé, mais somnolent. De cette façon, le bébé apprendra à aller dormir seul et à ne pas associer votre présence à l’endormissement.
• établir une routine au coucher. Votre bébé peut bien réagir à une routine proche du coucher. Certaines parties de votre routine peuvent inclure le bain, le balancement, la lecture, les conversations silencieuses, le chant, la musique douce, les câlins et les massages doux., Même si votre bébé ne comprend peut-être pas encore ces signaux, la mise en place de ces exercices pour le coucher maintenant peut aider à établir une routine régulière pour le coucher à l’avenir. Évitez de faire des tétées au coucher une partie de la routine après environ 6 mois. Essayez d’introduire un objet de sécurité (un animal en peluche, une couverture ou un t-shirt noué avec votre odeur corporelle dessus) vers l’âge de 1 an. Cet objet, s’il est accepté par le bébé, peut aider le bébé à se calmer la nuit. Assurez-vous que l’environnement de la chambre est calme, frais, sombre et confortable pour dormir., Une veilleuse ou une lumière de zone sur le réglage du variateur le plus bas est très bien.
• sachant que votre bébé peut bouger beaucoup pendant son sommeil. Votre enfant peut sembler éveillé, mais il dort toujours. Vous verrez sourire, sucer, contractions, secousses et toutes sortes de mouvements — ce sont tous des aspects normaux du sommeil. Cependant, s’il pleure pendant plusieurs minutes, il est temps de le vérifier. Votre bébé peut être froid, humide, affamé ou même malade et avoir besoin de vos soins.

Quand dois-je demander l’aide d’un médecin?,

contactez votre fournisseur de soins de santé si:

• votre bébé semble être extrêmement difficile / irritable ou ne peut pas être apaisé – il / elle peut avoir un problème médical tel que des coliques ou un reflux (écoulement vers l’arrière du contenu de l’estomac dans le tuyau alimentaire).
• Votre bébé semble avoir un problème respiratoire.
• votre bébé a du mal à se réveiller du sommeil.
• votre bébé ne s’intéresse pas à l’alimentation ou s’éloigne constamment de l’activité.,

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