la santé mentale ou les troubles psychiatriques sont courants. Souvent, ils courent dans des familles. Certains des problèmes de santé mentale les plus courants sont la dépression, l’anxiété et le trouble bipolaire. Ces maladies et d’autres comme eux interfèrent avec vos pensées, vos sentiments et vos comportements. Apprendre que vous avez un problème de santé mentale peut être bouleversant. Mais il y a de l’espoir. Il existe une variété de traitements disponibles pour les problèmes de santé mentale. N’ayez pas peur de demander de l’aide.,

voie vers une meilleure santé

Il existe plusieurs types de traitement pour les problèmes de santé mentale. Ils comprennent:

  • psychothérapie ou counseling.C’est également appelée thérapie par la parole. C’est l’un des traitements les plus courants pour les troubles de santé mentale. Il implique de parler de vos problèmes avec un professionnel de la santé mentale. Il existe de nombreux types de thérapie par la parole. Certains courants incluent la thérapie cognitivo-comportementale ou la thérapie comportementale dialectique. La thérapie par la parole est souvent faite en tête-à-tête. Cela peut également être fait en groupe ou en famille., La thérapie de conversation individuelle et de groupe est parfois utile. Ce type de thérapie peut être utile même pour ceux qui n’ont pas de problème de santé mentale et qui traversent simplement des situations de vie difficiles (deuil, divorce, etc.).
  • des médicaments sur Ordonnance.Médicaments sur ordonnance est une autre méthode de traitement. Les médicaments pour les troubles mentaux modifient les produits chimiques du cerveau impliqués dans les émotions et les schémas de pensée. Les médicaments ne guérissent pas les troubles psychiatriques ou les problèmes de santé. Mais ils peuvent améliorer vos symptômes., Ils peuvent rendre d’autres traitements, tels que le conseil, plus efficaces. Il existe de nombreux types de médicaments d’ordonnance disponibles dans diverses manières. Votre médecin fera une recommandation et partagera tous les effets secondaires.
  • des groupes de Soutien.Les groupes d’entraide et de soutien peuvent vous aider à mieux comprendre votre état. Ils peuvent fournir des amitiés, du soutien, des ressources et des conseils sur la façon de vivre avec votre condition. Ils aident également à résoudre les sentiments d’isolement qui accompagnent souvent les problèmes de santé mentale.
  • autres thérapies.,Il existe de nombreux types de thérapies que les gens utilisent pour aider à traiter les problèmes de santé mentale. Ceux-ci peuvent inclure l’activité physique, comme l’exercice ou le yoga. Ils peuvent également inclure des thérapies créatives. Ce sont des thérapies faites en utilisant des moyens de vous exprimer de manière créative. Ils peuvent inclure l’utilisation de l’art, de la musique, du mouvement, ou de l’écriture.
  • ECT ou autre thérapie de stimulation cérébrale.La thérapie électroconvulsive (ECT) est une procédure sûre qui envoie des courants électriques dans le cerveau. Cela provoque des changements dans le cerveau qui peuvent améliorer et même inverser les symptômes troublants., ECT et d’autres thérapies de stimulation cérébrale sont souvent utilisés lorsque d’autres types de traitement n’ont pas fonctionné.
  • traitement de désensibilisation et de retraitement des mouvements oculaires (EMDR). Ce type de thérapie est utilisé pour soulager le stress psychologique. Il est devenu un moyen efficace d’aider à traiter les traumatismes, en particulier le trouble de stress post-traumatique (SSPT).
  • programme de traitement hospitalier ou résidentiel.Parfois, vos problèmes de santé mentale deviennent si graves que vous devez recevoir un traitement dans un hôpital ou un programme à long terme. Cela peut arriver quand vous ne pouvez pas prendre soin de vous., Ou cela se produit lorsque vous êtes en danger de vous faire du mal ou d’autres.

tous les traitements ne fonctionnent pas ou ne sont pas nécessaires pour tout le monde. Certaines personnes bénéficient d’une combinaison de traitements. Votre médecin vous aidera à trouver le traitement qui vous convient.

points à considérer

dans le passé, il y a eu une stigmatisation injuste qui entoure la santé mentale et les troubles mentaux. Cette stigmatisation peut empêcher les gens d’obtenir l’AIDE et le soutien dont ils ont besoin. Ils ont peur de ce que les gens vont penser d’eux. Donc, ils ne cherchent pas de traitement. Leur état est souvent aggravé., Parfois, les gens s’enlèvent même la vie parce que la stigmatisation de la maladie mentale les empêchait de demander de l’aide.

cependant, au cours des dernières années, les professionnels de la santé, les éducateurs et les organisations ont travaillé pour surmonter la stigmatisation. Les personnes et leurs proches sont plus susceptibles de parler des troubles de santé mentale. Ils sont encouragés à obtenir un traitement.

recherchez ces signes que vous ou un être cher pourriez avoir des signes de problèmes de santé mentale:

  • vous sentir triste ou déprimé.
  • la Difficulté à se concentrer.,
  • sentiments extrêmes (y compris la peur, la culpabilité, la tristesse ou la colère).
  • Retrait des amis ou des activités.
  • changements d’humeur extrêmes.
  • abus D’alcool ou de drogues.
  • hostilité ou violence inexpliquée.
  • incapacité à faire face au stress ou à vos sentiments.
  • délires, paranoïa ou hallucinations (comme entendre des voix).
  • penser à vous blesser ou à blesser les autres.

N’ayez pas peur de demander de l’aide. Vous avez de nombreuses options de traitement à votre disposition. La maladie mentale ne doit pas être embarrassée ou honteuse., Être conscient des problèmes de santé mentale et apprendre la vérité peut vous aider et aider les autres. Il peut même sauver des vies.

les Questions à poser à votre médecin

  • j’ai certains de ces symptômes. Pourrais-je avoir un problème de santé mentale?
  • Quel est le meilleur type de traitement pour moi?
  • dois-je prendre des médicaments sur ordonnance? Ai-je besoin de voir un psychiatre?
  • ai-je besoin d’une psychothérapie?
  • pouvez-vous recommander un conseiller ou un thérapeute que je pourrais voir?
  • Est-ce un problème temporaire ou est-il permanent?
  • ai-je besoin d’un traitement pour le reste de ma vie?,
  • Que puis-je faire à la maison pour m’aider à récupérer?
  • Comment puis-je expliquer à d’autres personnes le problème mental que j’ai?