que vous souhaitiez apprendre à nager pour la natation compétitive, l’exercice, la survie, l’amélioration de soi, le divertissement ou simplement pour surmonter votre embarras lors de fêtes à la piscine, alors vous devez apprendre les meilleurs coups et styles. Ce sont quelques-unes des méthodes les mieux développées pour nager dans pratiquement n’importe quel plan d’eau.

Voici quelques-uns des traits et styles de nage les plus courants, suivis de descriptions détaillées et d’informations sur le moment où chaque style serait approprié à utiliser.,

Freestyle

également connu sous le nom de crawl avant, c’est la posture de natation classique. Allongez-vous sur le ventre et battez vos jambes tout en alternant les bras dans un mouvement de moulin à vent. Vous vous propulsez vers l’avant avec une vitesse modérée dans une direction spécifique. Le freestyle est un excellent coup de compétition et d’exercice, et vous permet de nager de plus longues distances sans épuisement.

dos

Allongez-vous sur le dos et faites flotter vos jambes tout en faisant le tour de vos bras dans un mouvement de moulin à vent. C’est très similaire au freestyle, mais vous nagez sur le dos et vous propulsez vers l’arrière., De nombreux médecins recommandent cette technique à ceux qui ont des problèmes de dos ou pour développer des muscles du dos plus forts. Cela peut être un coup plus difficile, cependant, alors pensez à prendre des cours de natation privés pour apprendre la technique appropriée ici.

brasse

flottez le ventre tourné vers le bas, puis déplacez vos bras en demi-cercle devant le corps. Pliez vos jambes, puis détendez-vous avec un bon timing, et vous vous propulserez vers le haut et vers l’avant. C’est un excellent entraînement et est recommandé pour ceux qui nagent pour l’exercice.,

Butterfly

un excellent entraînement et un coup de compétition commun–peut–être parce qu’il teste un nageur mature-Le Papillon est effectué en soulevant vos bras au-dessus de votre tête, puis en les poussant dans l’eau pour vous propulser vers l’avant. Vos jambes effectuent un coup de pied de dauphin, dans lequel ils restent ensemble et coup de pied simultanément dans une mode de bobbing. C’est un coup très difficile à apprendre, mais si vous prenez des cours de natation en privé, vous pouvez travailler avec diligence pour apprendre ce coup difficile., Un professeur de natation vous aidera à apprendre la technique appropriée et vous guidera jusqu’à ce que vous le perfectionniez.

Sidestroke

bien qu’il ne soit pas l’un des quatre coups officiels en natation de compétition, le sidestroke est une excellente technique de survie. Ceci est couramment utilisé par les sauveteurs parce que vous pouvez tenir sur une autre personne et les garder au-dessus de l’eau pendant que vous nagez. Allongez-vous sur le côté et ciselez vos jambes pour vous propulser vers l’avant. C’est un excellent entraînement des jambes car vos jambes font la majeure partie de la propulsion., Alternez en rencontrant vos mains devant votre poitrine, puis en dardant vos bras vers l’extérieur, un en arrière et un en avant. Cela peut être difficile à apprendre, mais important pour aider les autres.

Si vous êtes prêt à apprendre les meilleures techniques pour les coups comme ceux ci-dessus, alors les cours de natation sont votre meilleur pari. Les cours de natation offrent un enseignement professionnel et guidé ainsi qu’une supervision afin que vous puissiez apprendre en toute sécurité la technique appropriée. À SwimRight Academy, nous offrons des cours de natation de haute qualité et abordables. Nous offrons même des cours de natation personnalisés et privés pour les bébés!, Contactez SwimRight Academy aujourd’hui pour planifier des cours de natation privés à Los Angeles pour toute la famille.