Les régimes végétariens et autres régimes à base de plantes sont connus pour être plus faibles en gras et en sucre que les régimes alimentaires à base de viande, mais la vérité est que l’adoption d’un régime végétarien n’est pas une garantie de perte de poids. Les végétariens luttent comme tout le monde pour éviter la malbouffe, les aliments transformés et autres habitudes alimentaires malsaines. Si vous devenez végétarien pour perdre du poids, vous voudrez suivre des stratégies de perte de poids de base et naturelles., Il est également important de travailler avec un médecin ou un praticien de la santé naturelle pour évaluer votre nutrition et votre santé globale, ainsi que pour suivre votre perte de poids et offrir une certaine responsabilité pendant le processus.

devenir végétalien ou devenir végétarien pour mieux perdre du poids?

le végétarisme peut aller des végétariens ovo-lacto qui mangent encore des œufs et des produits laitiers aux végétaliens qui évitent tous les produits fabriqués à partir ou avec des animaux., Les végétariens sont généralement plus maigres que les mangeurs de viande, car un régime végétarien contient généralement moins de graisses saturées et se concentre sur des aliments comme les fruits, les légumes et les grains entiers qui contiennent souvent moins de calories. Les végétaliens sont encore moins exposés aux graisses car ils évitent tous les produits à base d’animaux, y compris les œufs, le lait, le fromage et plus encore. Cela peut permettre aux végétaliens de perdre plus facilement du poids. Cependant, le corps de chaque personne est unique et différent. Si vous devenez végétarien pour perdre du poids fixer des objectifs que vous pouvez accomplir, et si vous voulez voir des résultats plus rapides envisager de devenir végétalien.,

gardez à l’esprit que devenir végétarien pour perdre du poids nécessite de la Discipline

Les régimes végétariens ne sont pas automatiquement hypocaloriques et ne conduisent pas toujours à une perte de poids. Si vous devenez végétarien pour perdre du poids, il faudra de la discipline, du sacrifice et de l’attention aux détails. Éviter de manger régulièrement. Manger au restaurant rend beaucoup plus difficile le contrôle de l’apport calorique. Attention à la taille de vos portions. En Amérique, nous sommes habitués à obtenir des portions beaucoup plus grandes que ce dont nous avons réellement besoin., Compter les calories et garder une trace de la taille des portions à chaque repas avec grandement améliorer vos chances d’atteindre les objectifs de perte de poids. Une planification minutieuse de vos repas chaque jour vous aidera également à atteindre vos objectifs de poids. Préparez les repas la veille, pesez les portions pour les repas sur la route, gardez des collations saines à proximité afin que lorsque vous avez cette envie, vous puissiez la satisfaire avec quelque chose qui est faible en gras et faible en calories. La planification fait partie de tout régime de perte de poids, que vous soyez végétarien, végétalien ou Mangeur de viande. Vous pouvez également vous concentrer moins sur la friture des aliments et plus sur la cuisson, la cuisson à la vapeur, l’ébullition ou la cuisson au gril.,

lorsque vous devenez végétarien pour perdre du poids, N’oubliez pas l’exercice

L’une des clés pour perdre du poids est de bouger. L’exercice sur une base régulière, y compris cardio et musculation aidera votre corps à fonctionner, traiter les aliments et éviter les maladies mieux. En plus de manger un repas équilibré et nutritionnel, il est essentiel que la forme physique fasse partie de votre plan de perte de poids. Si vous devenez végétarien pour perdre du poids, mais que vous n’êtes pas intéressé par une sorte d’exercice régulier, vous n’obtiendrez pas les résultats que vous recherchez. Obtenez un plan de remise en forme en place., Rejoignez le gymnase ou obtenez un entraîneur personnel et dites-leur quels sont vos objectifs de perte de poids et assurez-vous qu’ils sont conscients que vous devenez végétarien pour la perte de poids.