Vous réveillez-vous chaque matin et sentez-vous qu’il n’y a plus d’étincelle dans votre vie? Si c’est le cas, vous pourriez avoir ce qu’on appelle une carence en dopamine. La Dopamine est la principale réponse chimique du cerveau qui nous motive et nous fait nous sentir bien. En plus de nous faire sentir de mauvaise humeur et fatigué, les faibles niveaux de dopamine contribuent également à de nombreux problèmes de santé mentale et de dépendance.

qu’est-Ce que la dopamine?,

la Dopamine est couramment décrite comme un neurotransmetteur de bien-être, ainsi que les endorphines, la sérotonine et les endorphines. Il a plusieurs fonctions primaires. Il est connu comme un produit chimique de récompense car il est responsable du système plaisir-récompense dans le cerveau. De plus, il est nommé molécule de motivation car il nous donne la concentration et le dynamisme dont nous avons besoin pour être productifs.

la Dopamine joue un rôle dans de multiples fonctions cérébrales qui impliquent le sommeil, l’Humeur, l’Apprentissage, la concentration et la concentration, le contrôle moteur et la mémoire.

Que fait réellement la dopamine?,

même si nous avons une certaine compréhension des fonctions de la dopamine, les scientifiques en découvrent encore plus à ce jour. Cependant, il existe certaines fonctions de la dopamine dont nous sommes certains. La Dopamine est essentielle pour atteindre ce sentiment de motivation nécessaire pour atteindre vos objectifs. Cela vous donne également un sentiment de satisfaction lorsque vous accomplissez vos tâches.

la Dopamine est libérée lorsque vos besoins sont, ou sont sur le point d’être satisfaits., En fait, la dopamine a joué un rôle important dans la survie de nos ancêtres en leur donnant un regain d’énergie lorsqu’ils ont eu une opportunité favorable, comme trouver de la nourriture. Bien qu’il puisse être difficile d’imaginer que trouver de la nourriture nécessite de la motivation, les souris de laboratoire présentant une carence en dopamine finissent par mourir de faim même si de la nourriture leur est disponible en raison de leur manque de motivation.

la façon dont nous vivons la vie de nos jours est très différente de nos ancêtres. En raison de l’évolution, nos besoins sont devenus moins primitif. Nous n’avons plus à chasser de la nourriture ou de trouver un abri pour survivre., Nos besoins physiologiques sont facilement disponibles et facilement atteints. De nos jours, nous poursuivons toujours la dopamine, mais plutôt pour des besoins psychologiques tels que l’estime de soi et un sentiment d’appartenance.

apprendre une nouvelle compétence, compléter un projet, regarder du sport ou obtenir une promotion peut vous donner un ascenseur dopaminergique. Pratiquement tout type d’accomplissement qui vous rend fier augmente la dopamine. L’utilisation de substances addictives est un autre moyen de stimuler la production de dopamine., Les médicaments et les substances ont des propriétés chimiques capables de produire la même sensation, ou « élevée », que lorsque vous obtenez de la dopamine naturellement.

c’est pourquoi les personnes ayant un déséquilibre chimique génétique dans le cerveau sont plus susceptibles de devenir dépendantes aux substances.

Qu’est-ce que cela signifie d’avoir une carence en dopamine?

Malheureusement, nous ne pouvons pas mesurer les niveaux de dopamine de notre cerveau. Ce que nous savons, c’est que des groupes spécifiques de symptômes sont associés à une activité dopaminergique irrégulière., Par conséquent, la phase « carence en dopamine » peut impliquer plusieurs choses, telles que:

  • trop peu de dopamine est produite
  • trop peu de récepteurs de dopamine
  • récepteurs de dopamine endommagés ou défectueux
  • La Dopamine est décomposée à un rythme rapide
  • La Dopamine n’est pas recirculée correctement

quelles sont les causes de la carence en dopamine?

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles vous pouvez souffrir d’une carence en dopamine, y compris une mauvaise alimentation et des problèmes de santé. La Dopamine peut être supprimée par les régimes riches en graisses saturées et en sucre., De même, le manque de protéines peut entraîner un manque de l-tyrosine, qui est un acide aminé qui est l’un des principaux blocs de construction de la dopamine. Ou vous pourriez avoir une quantité insuffisante de cofacteurs qui transforment la L-tyrosine en dopamine, tels que le zinc, le fer, les vitamines du complexe B et le cuivre.,

mis à part une mauvaise alimentation, d’autres causes de faible dopamine comprennent:

  • Stress
  • syndrome de sevrage alcoolique
  • obésité
  • nutrition malsaine
  • maladie de Parkinson
  • syndrome des jambes sans repos
  • haute créativité
  • consommation de drogues

comment la carence en dopamine est-elle liée aux problèmes de santé mentale?

les neurotransmetteurs tels que la dopamine permettent aux messages de voyager entre les cellules nerveuses du cerveau. Lorsqu’ils sont perturbés, les messages reviennent à l’émetteur ou sont complètement perdus., La conséquence des neurotransmetteurs interrompus peut entraîner la dépression, l’anxiété et d’autres problèmes de santé mentale ainsi qu’une tendance à la dépendance aux substances.

même s’il y a des milliards de cellules nerveuses dans le cerveau, elles n’entrent pas en contact. Par conséquent, il est de la responsabilité des neurotransmetteurs de transporter les messages d’avant en arrière. Puisque les neurotransmetteurs peuvent affecter des zones spécifiques du cerveau, y compris l’humeur et le comportement, toute erreur peut déclencher de l’anxiété, de l’agression, des sautes d’humeur, etc.,

typiquement, les impulsions nerveuses voyagent le long du cerveau par l’intermédiaire de longues structures cellulaires appelées axones, jusqu’à ce qu’elles atteignent la membrane présynaptique. Ces membranes retiennent les neurotransmetteurs qui sont envoyés dans les fentes synaptiques, ou les espaces libres, de sorte que les récepteurs d’un autre neurone puissent les collecter. Ensuite, le neurone qui rassemble le neurotransmetteur l’internalise, permettant à l’influx nerveux de continuer à avancer avec le message.

qu’en est-il de la carence en dopamine et de la dépendance?

tout comme les problèmes de santé mentale, la dépendance a une base biologique claire., La plupart des substances addictives inondent le cerveau de dopamine. Les toxicomanes et les alcooliques ont des niveaux de dopamine extrêmement bas pour commencer. Les drogues, l’alcool et même le sucre augmentent les niveaux de dopamine en bloquant le transporteur de dopamine, empêchant ainsi le cerveau de réabsorber la dopamine. En conséquence, le cerveau commence à produire plus de dopamine dans la synapsis, ce qui crée un « haut ».

Les médicaments tels que la cocaïne agissent en fait sous deux angles à la fois en empêchant la réabsorption de la dopamine dans le cerveau et en augmentant simultanément la dopamine., Une fois que la dopamine est épuisée, le cerveau subit un crash notable, c’est-à-dire lorsqu’une personne finit souvent par utiliser plus de substances pour restaurer les niveaux de dopamine. La consommation prolongée ou intense de substances entraîne une diminution du nombre de récepteurs de la dopamine, ce qui laisse moins de sites auxquels la dopamine se lie et entraîne finalement un cercle vicieux.

une incapacité génétique à absorber la dopamine pourrait également influencer certaines personnes ayant des problèmes psychologiques à abuser de substances.,

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