curcuma pour L’acné et les boutons: comment L’utiliser efficacement

Le curcuma ajoute non seulement une saveur et une couleur distinctes aux plats, mais a également des avantages médicinaux. Les propriétés médicinales du curcuma sont principalement dues à un polyphénol et à un puissant antioxydant appelé curcumine qui peut aider à gérer de nombreuses conditions inflammatoires, y compris l’acné (1). Le curcuma a des effets thérapeutiques sur votre peau – qu’il soit pris par voie orale ou appliqué (2)., Dans cet article, nous avons discuté des avantages du curcuma pour la santé de votre peau et comment vous pouvez l’utiliser pour l’acné et les boutons.

le Curcuma Pour l’Acné Et les Boutons: Quels Sont Les Avantages?

1. Il inhibe les bactéries causant L’acné

La curcumine a des propriétés antibactériennes. Dans une étude en tube à essai réalisée sur de la peau de porc, la curcumine (avec de l’acide laurique) inhibe la croissance de P. Acnes, bactéries responsables de l’acné inflammatoire (3).

2., Il Peut Réduire l’Inflammation

la Curcumine a des propriétés anti-inflammatoires. Une étude indique que lorsqu’elle est prise par voie orale ou appliquée, la curcumine peut aider à réduire l’acné inflammatoire et d’autres types d’inflammation pour garder votre peau en bonne santé (2).

3. Il peut aider à améliorer les taches brunes causées par L’acné

Une étude a révélé qu’une crème contenant des extraits de curcuma aidait à améliorer l’hyperpigmentation (4). Par conséquent, il peut aider à la décoloration des taches sombres laissées derrière l’acné tenace. Cependant, il n’existe aucune étude évaluant l’effet de la curcumine sur les cicatrices d’acné.,

Le curcuma a d’autres avantages pour la santé et la peau, tels que:

• Il ralentit le vieillissement en retardant l’apparition des problèmes de santé liés à l’âge en inhibant l’inflammation causée par NF-kappaB (un complexe protéique qui contribue à l’immunité et à l’inflammation) (5).
• Il prévient les dommages cutanés causés par les rayons UV. Une étude réalisée sur des souris glabres a révélé que les extraits de curcuma pouvaient prévenir les rides et la perte d’élasticité causées par l’exposition aux UVB et améliorer l’épaisseur de la peau (6).,

maintenant que vous savez comment le curcuma peut guérir l’acné et les boutons et garder votre peau saine, faites défiler vers le bas pour trouver des moyens d’utiliser le curcuma pour l’acné et les boutons.

Comment Utiliser le Curcuma Pour l’Acné Et les Boutons

l’Application Topique

1. Curcuma et miel

des études en éprouvette ont montré que le miel peut inhiber la croissance de Propionibacterium acnes et de S. aureus (7). Avec le curcuma, le miel peut aider à tuer les bactéries responsables de l’acné.,

Ingrédients

• 1 cuillère à café de curcuma
• 1/2 cuillère à café de miel brut

Procédure

1. Mélanger le miel et le curcuma pour obtenir une pâte épaisse.
2. utilisez cette pâte comme traitement spot ou appliquez-la sur tout votre visage (augmentez les quantités en conséquence).
3. laissez-le pendant 10-12 minutes.
4. Rincer avec de l’eau.

à quelle fréquence vous devriez le faire

• faites-le une fois par jour.

2. Curcuma et yogourt

Le yogourt peut ne pas aider à tuer les bactéries responsables de l’acné, mais il contient de l’acide lactique., Il peut avoir un effet exfoliant doux sur votre peau, et avec le curcuma, cela pourrait accélérer la guérison.

Ingrédients

• 2 cuillères à soupe de yogourt (lait caillé)
• 1/2 cuillère à café de curcuma

Procédure

1. Mélanger le curcuma bien avec le yaourt et appliquer le mélange sur la zone affectée.
2. rincer après 15 minutes.

à Quelle fréquence Vous Devriez Faire Ceci

• Utiliser trois à quatre fois par semaine.

3. Aloe Vera et curcuma

L’Aloe vera peut aider à guérir l’acné plus rapidement (8). Cette combinaison peut favoriser la guérison et garder votre peau en bonne santé.,

Ingrédients

• 2 cuillères à soupe de gel d’aloe vera
• 1/2 cuillère à café de curcuma

Procédure

1. l’Extrait frais de gel d’aloe vera à partir du centre d’une feuille d’aloe vera.
2. Ajouter la poudre de curcuma à ce gel, et bien mélanger.
3. appliquer le mélange sur la zone touchée par l’acné et laisser reposer pendant 10 minutes.
4. rincez-le à l’eau ordinaire.

à Quelle fréquence Vous Devriez Faire Ceci

• Vous pouvez répéter cela tous les jours ou tous les deux jours.

4., Curcuma et bicarbonate de soude

Il n’est pas recommandé d’appliquer du bicarbonate de soude sur votre visage ou votre peau. En outre, il n’y a aucune recherche suggérant son efficacité pour l’acné. Cependant, il est un remède largement utilisé. Des preuves anecdotiques indiquent que le bicarbonate de soude peut assécher l’acné et aider à la guérir.

Ingrédients

• ½ cuillère à café de curcuma en poudre
• Une pincée de bicarbonate de soude
• de l’Eau (pour faire une pâte)

Procédure

1. Mélanger le bicarbonate de soude, la poudre de curcuma, et de l’eau pour faire une pâte.
2. Utiliser un coton-tige pour appliquer le mélange sur l’acné (comme un traitement localisé).,
3. Laissez sécher puis rincez.

à Quelle fréquence Vous Devriez Faire Ceci

• Ne présente pas plus de deux fois par semaine.

5. Citron et curcuma

Le citron a un effet astringent sur la peau, ce qui peut aider à assécher les lésions de l’acné. Puisque le jus de citron peut être dur sur la peau, évitez de l’utiliser non dilué. Il rend également la peau photosensible, alors assurez-vous d’appliquer un écran solaire avant de sortir.,

Ingrédients

• 1 cuillère à soupe de jus de citron (diluer avec une cuillère à soupe d’eau)
• 1/2 cuillère à café de curcuma

Procédure

1. Mélanger les ingrédients et appliquez le mélange sur la zone affectée.
2. gardez-le pendant 10-12 minutes, puis lavez-le.

à quelle fréquence vous devriez le faire

• faites-le une fois par jour pour obtenir les meilleurs résultats.

6. Besan et curcuma

La Farine de Besan ou de gramme aide à nettoyer et à exfolier la peau. Il aide à réduire l’excès de sébum et est considéré comme une bonne option pour guérir l’acné et les boutons (9).,

Ingrédients

• 1 cuillère à café de curcuma
• 2 cuillères à café de besançon (farine de gramme)
• 2-3 cuillères à café d’eau de rose ou de yogourt

Procédure

1. Mélanger le curcuma, farine de gramme, et l’eau de rose bien jusqu’à obtenir une pâte épaisse.
2. Appliquer la pâte sur un visage propre.
3. laissez-le pendant 15-20 minutes et lavez-le.

à Quelle fréquence Vous Devriez Faire Ceci

• Répétez cette opération deux fois par semaine.

7. Bois de santal et curcuma

un mélange d’huile de bois de santal et d’acide salicylique a été trouvé pour améliorer l’acné chez la souris études (10)., Cependant, plus de recherches sont nécessaires pour conclure à l’efficacité du bois de santal dans la guérison de l’acné.

ingrédients

• 2 cuillères à soupe de poudre de bois de santal ou 2-3 gouttes d’huile de bois de santal
• 1/2 cuillère à café de curcuma
• eau de rose

procédure

1. mélanger la poudre de bois de santal, le curcuma et l’eau de rose dans un bol.
2. appliquez la pâte sur vos boutons.
3. Laissez-le pendant environ 15-20 minutes, puis lavez-le avec de l’eau tiède.

à quelle fréquence vous devriez le faire

• utilisez ce masque pour l’acné et les boutons deux fois par semaine.

8., Lait et curcuma

Le lait contient de l’acide lactique qui a un effet exfoliant doux. Ce mélange peut garder votre peau sans acné et la rendre douce.

Ingrédients

• 1/2 cuillère à café de curcuma
• 2 cuillères à soupe de lait
• boule de Coton

Procédure

1. Mélanger le curcuma dans le lait et l’appliquer à la zone touchée à l’aide de la boule de coton.
2. Laissez agir pendant 10 minutes et puis rincer.

à Quelle fréquence Vous Devriez Faire Ceci

• Utilisez ce tous les deux jours.

9., Feuilles de Neem et curcuma

Les feuilles de Neem ont des effets antibactériens contre P. acnes et peuvent vous aider à gérer l’acné (11).

Ingrédients

• 10 à 12 feuilles de margousier
• 1/4 de cuillère à café de curcuma

Procédure

1. faire Bouillir les feuilles de margousier et de les broyer.
2. Ajouter la poudre de curcuma à cette pâte et bien mélanger.
3. appliquer le mélange sur l’acné et laisser le paquet sécher naturellement pendant environ 10 minutes.
4. Rincer avec de l’eau fraîche.

à Quelle fréquence Vous Devriez Faire Ceci

• Faire cela deux fois par semaine.

10., Curcuma à L’huile d’Olive

l’huile d’Olive peut ne pas avoir d’effet anti-acné, mais elle peut aider au nettoyage à l’huile. C’est aussi une bonne base pour tout pack de visage. Masser de l’huile d’olive mélangée à du curcuma peut aider à nettoyer votre visage en profondeur avant de le nettoyer finalement avec un nettoyant doux pour le visage.

Ingrédients

• 1 cuillère à café de curcuma
• quelques gouttes d’huile d’olive vierge

Procédure

1. Ajouter l’huile d’olive, le curcuma et mélanger légèrement.
2. appliquer la pâte sur les boutons.
3. gardez-le pendant 15 minutes avant de rincer à l’eau.,
4. Suivre avec un nettoyant doux.

à Quelle fréquence Vous Devriez Faire Ceci

• Répétez cette opération une fois par jour.

11. Curcuma et Cannelle

La cannelle a des propriétés anti-inflammatoires qui aident à gérer l’acné. Une étude portant sur 20 patients atteints d’acné légère à modérée a révélé que l’application de gel à la cannelle aidait à améliorer les lésions de l’acné (12).

Ingrédients

• ½ cuillère à café de cannelle en poudre
• ½ cuillère à café de curcuma en poudre
• 1 cuillère à café d’eau ou de l’eau de rose

Procédure

1. Mélanger les poudres avec de l’eau ou de l’eau de rose.,
2. Utiliser un coton-tige pour appliquer le mélange sur les lésions d’acné.
3. Laissez sécher puis rincez.

combien de fois vous devriez faire ceci

• employez ceci une fois tous les jours jusqu’à ce que votre acné guérisse.

12. Curcuma et vinaigre de cidre de pomme

bien qu’il n’y ait aucune étude évaluant l’effet de L’ACV sur l’acné, les gens utilisent ce remède à la maison populaire en raison de ses avantages pour la peau. On pense qu’il modifie le pH de la peau, ce qui peut inhiber la croissance des bactéries. Il a également un effet tonifiant sur la peau.,

Ingrédients

• ½ cuillère à café de curcuma en poudre
• 1 cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme dilué avec une cuillère à café d’eau)

Procédure

1. Mélanger une cuillère à café de la solution diluée ACV avec le curcuma et faire une pâte. Ajuster la quantité de l’ACV selon la consistance désirée du mélange.
2. utilisez un Q-tip pour appliquer le mélange sur vos lésions d’acné.
3. laisser sécher et laver ensuite.

à quelle fréquence vous devriez le faire

• utilisez-le une fois par jour.

13., Multani Mitti et curcuma

multani mitti ou Fuller’s earth aide à nettoyer la peau en profondeur. Il garantit que les pores de la peau ne sont pas obstrués, réduisant ainsi l’acné. Cependant, les masques d’argile rendent généralement la peau sèche. Assurez-vous de suivre avec une crème hydratante si vous avez la peau sèche.

ingrédients

• 1-2 cuillères à soupe de multani Mitti
• 1 cuillère à café de poudre de curcuma
• eau ou eau de rose (ajustez la quantité selon la consistance souhaitée)

procédure

1. mélanger tous les ingrédients et faire une pâte.,
2. étalez-le uniformément sur tout votre visage ou simplement sur la zone touchée.
3. Laissez sécher puis rincez.
4. suivre avec une crème hydratante.

à Quelle fréquence Vous Devriez Faire Ceci

• Utilisez ce masque une fois par semaine si vous avez la peau sèche et deux fois par semaine si vous avez la peau grasse.

la Consommation par voie Orale

14. Lait de curcuma

c’est la façon la plus simple de consommer le curcuma et d’utiliser ses propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires.,

Ingrédients

• Un verre de lait
• 1 cuillère à café de curcuma

Procédure

1. Ajouter le curcuma et le lait et porter à ébullition.
2. buvez pendant qu’il fait encore chaud.

à quelle fréquence vous devriez le faire

• buvez-le tous les jours avant d’aller au lit.

Vous pouvez également ajouter du curcuma à vos currys, riz et ragoûts. Vous pouvez acheter du thé au curcuma et le boire. Vous pouvez également opter pour des suppléments de curcumine. Bien que ces suppléments soient considérés comme sûrs, la posologie non réglementée des suppléments de curcumine peut provoquer des troubles de l’estomac., Par conséquent, consultez un médecin avant de prendre les suppléments.

bien que le curcuma soit présenté comme un sauveur de la peau en raison de ses effets thérapeutiques et soit également largement utilisé en médecine ayurvédique et traditionnelle, il peut provoquer certains effets secondaires.

Effets Secondaires De l’Utilisation du Curcuma Pour l’Acné

le Curcuma peut provoquer:

1. Réactions allergiques et dermatite de Contact

La curcumine a des propriétés anti-inflammatoires, mais c’est un allergène. Il peut provoquer une hypersensibilité et des réactions allergiques (13). Avant d’utiliser le curcuma, faites un patch test pour vérifier si vous y êtes allergique., Si vous prenez des suppléments, faites un test d’allergie au préalable.

2. Il peut provoquer des taches cutanées

Le curcuma a une nuance profonde de jaune (proche de l’orange), c’est pourquoi il est également utilisé comme colorant naturel pour les tissus. L’utilisation de curcuma peut laisser une tache jaunâtre sur votre peau, vos ongles, vos vêtements et vos ustensiles. Toutefois, il disparaît après deux ou trois lavages.

bien que le curcuma ait acquis une bonne réputation pour ses effets curatifs et qu’il existe des études prouvant l’efficacité du curcuma contre l’acné, aucune de ces études n’est concluante car la plupart d’entre elles ont été réalisées sur des animaux., Plus d’études humaines sont justifiées pour établir l’efficacité du curcuma dans le traitement de l’acné et des boutons.

de plus, le curcuma est un allergène. Par conséquent, faire preuve de prudence. Parlez à votre médecin pour savoir si votre peau peut tolérer le curcuma ou les autres ingrédients contenus dans les packs de visage mentionnés ci-dessus.

réponses de L’Expert pour les questions des lecteurs

combien de curcuma à prendre quotidiennement pour l’acné?

Si vous prenez des suppléments, consultez un médecin pour le dosage approprié.

combien de temps faudra-t-il au curcuma pour lutter contre l’acné?

Tout remède naturel prend au moins un mois pour voir les résultats.,

est-il sûr d’utiliser le curcuma sur les boutons éclatés?

Vous pouvez l’utiliser si vous n’y êtes pas allergique ou s’il n’irrite pas la peau.

y a-t-il des risques de réaction allergique à la curcumine?

Oui, il peut provoquer une dermatite de contact.

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Ramona Sinha

Ramona est un journaliste devenu écrivain de contenu. Elle est titulaire d’une Maîtrise en littérature anglaise et écrit pour le monde numérique depuis plus de cinq ans. Elle se spécialise dans l’écriture pour les soins de la peau. Elle a suivi un cours de certificat intitulé « Dermatologie: voyage à la peau », offert par L’Université D’État de Novossibirsk. Elle croit que la beauté commence par un bon régime de soins de la peau et a pour mission d’éliminer toutes les toxines de sa routine., Elle aide et guide les lecteurs dans la sélection de produits et d’ingrédients spécifiques à leur type de peau / problème. Quand Ramona ne travaille pas, ses livres et sa passion pour la musique, la bonne nourriture et les voyages la tiennent occupée.