hřebenatka je # 9 našich nejlepších potravin pro sexuální zdraví žen

hřebenatky jsou sexy, to je nepopiratelné. Ale naše oblíbené mořské plody pro ženy jsou víc než jemná chuť a kluzká smyslnost. Tyto mlži také nabízejí skvělý zdroj chudých bílkovin. Tři unce porce nabízí kolem 19 gramů bílkovin s něco málo přes jeden gram tuku. Bez pochyb, hřebenatky jsou pro vás dobré. Ale proč je to, že výhody hřebenatky jsou doporučovány speciálně pro zdraví žen?,

Zobrazit seznam všech 10 nejlepších potraviny pro zdraví žen

nutriční výhody mušle pro zdraví žen

úroveň B12 v tento klenot z moře pomáhají bojovat proti onemocnění srdce, osteoporózy a mrtvice. A hladiny hořčíku a draslíku nalezené v hřebenatkách spolupracují s omega-3 mastnými kyselinami na vyrovnání průtoku krve. To snižuje zátěž kardiovaskulárního systému. Kromě toho, že hořčík může pomoci snížit menstruační křeče.,

další výživa hřebenatky

jedním z nejlepších nutričních výhod hřebenatky pro ženy je to, že tyto mořské plody jsou také zdrojem železa. A ve studii zveřejněné v roce 2018 PLOS ONE ženy v reprodukčním věku s nízkou sexuální touhou a nízkou hladinou železa zlepšily svůj stav denním příjmem železa.

Mušle výhody pro hubnutí

studie zveřejněná v Časopise chemie Potravin ukazuje, jak mušle může být hlavní jídlo na pomoc těm, kteří zápasí s hubnutí. Předpokládá se, že je to kvůli výše uvedenému obsahu bílkovin v tomto mořském zázraku., Vzhledem k tomu, že tyto mlži jsou neuvěřitelně husté bílkoviny, pracují na tom, aby se tělo cítilo plné a spokojené po dlouhou dobu.

Další studie porovnávaly schopnost stejných množství hřebenatky a jiných živočišných bílkovin pomoci při hubnutí a zjistily, že tyto mořské plody jsou úspěšnější než bílkoviny jako drůbež. Důvody zatím nejsou zcela jasné. Naštěstí je snadné najít skvělý recept na mušle. Vyžadují málo oleje na vaření a nabízejí čistou, elegantní chuť, která vyžaduje jen málo přísad.,

VYZKOUŠET: Mušle v Lískových ořechů Máslo s Řeřichou Salát

Na závěr, kombinace živin nalézt v naší oblíbené mořské plody pro ženy vám pomůže udržet štíhlé, zdravé verzi sebe sama, a zároveň podporuje reprodukční hormonální hladiny. Během těhotenství by měla být aplikována mírná opatrnost (z obavy o hladiny rtuti). Ale tyto mlhy mohou být zvláště prospěšné pro očekávání matek. Proč? Zdá se, že cholin v hřebenatkách nejen pomůže vašim žlázám připravit se na ošetřování, ale také posílí mozkovou kapacitu vašeho dítěte.,

Více na Afrodiziakální Síly Mušle

Některé z našich oblíbených receptů představovat mušle:

Knedlíky s Mušle, Zelené Cibuli a Zázvor
Wild Mushroom Risotto s Opečenými Mušlemi

10 Nejlepších Potravin Pro Ženy
Další: Citrusové Plody,