zdravé sušenky bez pečení jsou naloženy arašídovým máslem, ovesem, kakaem a drceným kokosem. Tyto bezlepkové ovesné sušenky bez mouky jsou plné té nostalgické, lahodné chuti čokolády / arašídového másla, kterou znáte a milujete. Perfektní dárek pro děti i dospělé! Nejlepší ze všeho je, že trvá jen pár minut, aby se, to je třeba vyzkoušet recept.
Tyto ne-péct sušenky jsou vyrobeny zdravější s přírodní arašídové máslo, kokosový olej a přirozeně slazené javorovým sirupem., Perfektní rychlé ošetření, které se vybičuje, když nechcete trávit hodiny válcováním těsta a pečením po dávce cookies. Jen se ujistěte, aby čas pro cookies chill v lednici!
jsem rád, aby je přidat do moje dovolená cookie zásobníků, někdy jsem přidat i červené a zelené postřikovačů na vrcholu, aby se sušenky vypadají extra slavnostní! Jsou tak snadné, že i moje děti rádi pomáhají.,
Suroviny na Zdravé Ne-Péct Cukroví
Tyto soubory Cookie jsou vyrobeny s jen 8 jednoduchých ingrediencí, které pravděpodobně máte na ruce teď! Tady je sestava:
- Přírodní arašídové máslo – používám všechny přírodní krémové arašídové máslo, ale robustní arašídové máslo bude také pracovat. Pokud jste náhodou alergičtí na arašídové máslo, mandlové máslo je dobrou náhradou.,
- kokosový olej-jen trochu kokosového oleje dodá těmto zdravým cookies bez pečení správné množství vlhkosti, aniž byste museli používat máslo.
- javorový sirup-tyto sušenky osladíme přírodním javorovým sirupem místo běžného, rafinovaného cukru. Med funguje stejně.
- košer sůl-přináší lahodnou čokoládovou chuť!
- vanilkový extrakt-nezbytný pro cookies!
- kakaový prášek-podobný kakaovému prášku, ale méně zpracovaný a výživnější přínos. Můžete sub s kakaovým práškem, pokud to je to, co máte k dispozici.,
- organický oves-v tomto receptu rád používám běžný staromódní oves, ale pokud chcete, můžete také použít rychlý oves. A nezapomeňte si koupit certifikovaný bezlepkový oves, pokud pečete pro někoho, kdo je netolerantní k lepku.
- neslazený drcený kokos-můžete použít slazený nebo neslazený drcený kokos. Jen se ujistěte, že používáte drcený kokos, ne kokosové vločky.
kakaový prášek vs., Kakaový prášek
kakao (klikněte zde pro výslovnost) prášek je minimálně zpracovaná forma kakaových bobů, která udržuje nutričně husté vlastnosti kakaového semene. Kakao a kakaový prášek jsou podobné, ale mají některé klíčové rozdíly jak ve zpracování, tak ve výživě.
oba prášky pocházejí z kakaové rostliny, ale kakao je nejblíže surovému stavu po sklizni semen, zatímco kakao bylo zpracováno s vysokým teplem a obvykle doplněno přísadami pro snížení hořkosti., Kakaový prášek je minimálně zpracován a udržuje nutričně husté vlastnosti kakaového semene.
Kakaový prášek je výborným zdrojem minerálů (železo, hořčík a draslík), vlákniny a ty jedinečné antioxidanty tzv. flavanolů, které podporují kardiovaskulární a zdraví mozku.
Jak Udělat Zdravé Ne-Péct Cukroví
nejlepší část o těchto no-péct cukroví je, jak snadno se mají dělat. Budete mít neuvěřitelně chutné sušenky s velmi malým úsilím!,
- začněte kombinací arašídového másla, kokosového oleje, kakaového prášku a javorového sirupu v hrnci na mírném ohni. Míchejte nepřetržitě, dokud se neroztaví a dobře nekombinuje.
- Odstranit z tepla a vmíchejte vanilku a sůl před přidáním do ovesné vločky a strouhaný kokos, míchejte, dokud vše je v kombinaci.
- Nabijte hromadnou lžíci těsta a vytvořte do cookie ve tvaru disku. Umístěte na plech vyložený pergamenovým papírem. Opakujte, dokud nepracujete přes celé těsto.,
- Chill v lednici přes noc nebo po dobu minimálně 8 hodin (hledáte pro soubory cookie nastavit a harden).
- užijte si to! Zbývající cookies uchovávejte v lednici po dobu až 5 dnů nebo v mrazáku po dobu až 5 měsíců.
co dělá tyto Cookies bez pečení zdravé?
- není mouka! Používáme jen živiny husté, celozrnné oves pro perfektní cookie textury. To udržuje cookies bez lepku (pokud používáte bezlepkový oves) při přidávání zvýšení vlákniny.
- jsou bez mléka, protože tam není máslo.,
- namísto použití rafinovaného cukru jsou tyto cookies oslazeny jen trochou přírodního javorového sirupu.
- díky kakaovému prášku mají tyto cookies dobré množství živin. Sušenky k snídani, kdokoliv?
Tyto jednoduché ne-péct sušenky jsou ideální na dovolenou, vynikající k snídani, a krásné jako po škole svačinu! Fungují také dobře pro ty dny, kdy jen chcete něco čokoládového a lahodného.,
Více Zdravější Cookie Recepty
- Čokoláda Čip Ovesné Vlákniny Cookies
- Dvojitá Čokoláda Čip Cookies
- Ovesné vločky Raisin Cookies
- Lepší Arašídové Máslo Cookies
Pokud se tyto lahodné no-péct cukroví, ujistěte se, že zanechat komentář a hodnocení níže, že nechá mi vědět, jak se ukázalo. Vaše zpětná vazba je pro mě a naši čistou & Delicious community (děkuji!).
Vytisknout Recept
Zdravé Ne-Péct Cukroví
Instructions
-
Line a rimmed baking sheet with parchment paper and set aside.,
-
ve středním hrnci kombinujte arašídové máslo, kokosový olej, kakaový prášek a javorový sirup. Teplo na mírném ohni, za stálého míchání, dokud se taví a dobře kombinovat.
-
Vmíchejte vanilku a sůl před přidáním do ovesné vločky a strouhaný kokos, míchejte, dokud vše je v kombinaci.
-
nabral vrchovatou lžíci těsta a tvoří v disku-tvarované cookie., Umístěte na připravený plech a opakujte, dokud neproděláte celé těsto. Měli byste skončit s 12 cookies.
-
Chill v lednici přes noc nebo po dobu minimálně 8 hodin (hledáte pro soubory cookie nastavit a harden).
-
Skladujte ve vzduchotěsné nádobě v lednici nebo mrazáku. Užijte si to!
poznámky
- Pokud nemáte kakaový prášek, můžete vyměnit v kakaovém prášku.,
- javorový sirup lze snadno rozložit medem, pokud dáváte přednost. A pokud chcete nižší možnost cukru, vyměňte javorový sirup s mnichovským ovocem nebo stevií.
- uchovávejte cookies v lednici po dobu až 5 dnů nebo v mrazáku po dobu až 5 měsíců.
Napsat komentář