Přírodně medicíny vykazuje úžasné výhody, které pomáhají chránit srdce. Nová Kanadská studie naznačuje, že přírodně přístup sníží kardiovaskulární riziko a nižší výskyt metabolického syndromu, což je stav, který zahrnuje vysoký krevní cukr, vysoký krevní tlak a vysoká hladina cholesterolu.

jedním principem naturopatické péče je práce s příjmem potravy pacienta a jedním jídlem, které má působivý výzkum a klinické použití pro zdravý krevní tlak, je šťáva z červené řepy.,

Výhody Šťávy z červené Řepy

po desítky let Známa jako játra-ochranné potraviny, řepa nemusí být nejnovější dítě na superfood blok, ale montáž výzkum ukazuje, proč byste měli vzít další dobré podívat se na tato kořenová zelenina v juiced formě.

mnoho našich pacientů uvedlo, že odšťavňování řepy jim dodá více energie na svůj den. Výzkum ukazuje, že to může být způsobeno schopností složek v šťávě zlepšit průtok krve. Šťáva z červené řepy, bylo prokázáno, že pomáhá tělu lépe reagovat na cvičení, vyvážení využití kyslíku a zvýšení vytrvalosti.,

šťáva z červené řepy je jedním z nejbohatších dietních zdrojů antioxidantů a přirozeně se vyskytujících dusičnanů. Dusičnany jsou sloučeniny, které zlepšují průtok krve v celém těle-včetně mozku, srdce a svalů. Tyto přírodní dusičnany zvýšení molekula v cévách zvané oxid dusnatý, která pomáhá otevřít cévy a umožňuje více kyslíku, stejně jako snížení krevního tlaku.

šťáva z červené řepy může být také důležitým spojencem ke snížení krevního tlaku. Ať už je to žlutý nebo červený druh řepy, šťáva poskytuje vynikající schopnost snižovat krevní tlak., Meta-analýza (kvalitní studie, která přezkoumala mnoho minulých studií) 254 lidí mezi lety 2006 a 2012 ukázaly jasné snížení krevního tlaku, u systolického krevního tlaku (číslo nahoře) ukazuje nejlepší snížení.

pro krevní tlak je lepší jíst řepu nebo pít šťávu?

v mnoha případech je konzumace celého jídla nejlepším způsobem, jak získat všechny živiny, vlákninu a zdravý účinek. Ale v tomto konkrétním případě pro snížení krevního tlaku je ve skutečnosti lepší pít kořenové řepy, abyste získali maximální užitek., Když vaříte řepu nebo kvasíte řepu (jako najdeme v nakládané řepě), množství zdravých živin pro přínosy krevního tlaku se sníží. Odšťavňováním získáte 100% fytonutrientů (rostlinných chemikálií), které pomáhají snižovat krevní tlak.

kolik šťávy mám vzít?

bylo prokázáno, že jeden až dva šálky šťávy z červené řepy denně mají významný účinek na snížení krevního tlaku. Mnoho lékařů bylo docela překvapeno tím, jak málo bylo potřeba vidět přínos pro lidi s vysokým krevním tlakem., Můžete šťávu z řepy na vlastní pěst, což je nejčerstvější a nákladově efektivní, nebo můžete strávit asi 7 dolarů za připravenou láhev v obchodě se zdravou výživou. Protože řepa je silným detoxifierem, někteří pacienti se cítí nejlépe, když začínají s nižší dávkou (jako čtvrt šálku) a časem zvyšují množství.

vezměte Prosím na vědomí, že je důležité, aby nemění žádný předpis, léky na krevní tlak, aniž by mluvit s vaší předepisujícího lékaře. Dejte prosím svému lékaři vědět, že používáte přírodní prostředky ke snížení krevního tlaku, což může vést k nutnosti méně léků.,

existují nějaké vedlejší účinky na pití řepné šťávy?

tmavé karoteny řepné šťávy mohou dát moči a střevním pohybům červenou barvu. Tato změna barvy je neškodná. Vzhledem k tomu, že řepa má vysoký obsah oxalátů, lidé, kteří mají tendenci vyrábět oxalátové ledvinové kameny, se mohou chtít vyhnout řepné šťávě.

nejsou dusičnany nezdravé konzervační látky nalezené u párků v rohlíku a slaniny?

vyléčené potraviny, jako jsou párky v rohlíku a slanina, mají vysoký obsah dusitanů, což jsou známé sloučeniny způsobující rakovinu., Řepa, špenát a ředkvičky mají přirozeně se vyskytující dusičnany, které se během trávení ve vašem těle přemění na dusitany. Tyto přirozeně se vyskytující verze nejsou škodlivé pro tělo a jsou velmi bezpečné, když jsou konzumovány s nádhernými přírodními antioxidanty, které také poskytují řepa a ředkvičky. Čím více nebezpečné dusitany, které jsou přidány do horké párky, slanina a uzená masa jsou opravdu ty starosti a měly by být minimalizovány.,

Přírodně Závěru,

Léčba krevního tlaku zahrnuje pracuje na způsoby, jak snížit stres, jíst zdravé potraviny, cvičení, a jak příjem správné živiny.

šťáva z červené Řepy, může být vynikající doplněk k přírodní režim navržen tak, aby pomoci přinést krevní tlak pod kontrolou, zatímco roste člověk výdrž a energie.

recepty na řepu:

pečená nakrájená řepa
Oz rodinný řepný salát
Revved up Red Juice