proč je Vitamin B12 důležitý?

Vitamin B12 je používán každou buňkou v těle. Pomáhá udržovat nervový systém normálně a hraje důležitou roli při výrobě DNA. Důležité pro vaše vlasy, pomáhá tělu metabolizovat aminokyseliny (stavební kameny vlasů). Pomáhá také udržovat vaše červené krvinky zdravé, což jim umožňuje dodávat dostatečný kyslík do vašich tkání (včetně vlasových folikulů).

anémie s nedostatkem vitaminu B12

nedostatek vitaminu B12 se nazývá anémie s nedostatkem vitaminu B12., Tento stav způsobuje, že vaše tělo produkuje větší než normální červené krvinky, které nejsou schopny transportovat dostatek kyslíku (hemoglobinu) do tkání. Jak to ovlivňuje vaše vlasy? Když vaše tělo je nedostatek kyslíku, to kanály jeho dostupné dodávky do vašich životně důležitých orgánů, aby je naživu, spíše než do vašich vlasových folikulů. Bez kyslíku přestanou vaše vlasové folikuly správně fungovat a vaše vlasy mohou vypadnout.

nedostatek vitaminu B12 může nastat, pokud máte stav zvaný zhoubná anémie – když vaše tělo není schopno absorbovat B12 prostřednictvím potravin, které jíte., Může se také stát, pokud vaše strava postrádá potraviny bohaté na vitamín B12 nebo pokud užíváte určité léky, které blokují absorpci B12.

Její příznaky zahrnují (ale nejsou omezeny na):

Extrémní únava,

Nedostatek energie,

Špendlíky a jehly,

Svalová slabost

poruchy vidění,

špatná nálada,

Difuzní vypadávání vlasů z pokožky hlavy,

je vhodnější získat Vitamín B12, které potřebujete prostřednictvím vaší stravě, spíše než doplňků. Někdy to však není možné kvůli faktorům, jako jsou dietní omezení, nemoci, léky nebo hektický životní styl., Při vypadávání vlasů a/nebo ztenčení je problém, kombinace doplňků (jako je komplex Philip Kingsley Tricho) a zdravá strava je nejlepší pro podporu opětovného růstu.

Potraviny Bohaté na Vitamin B12

Drůbeže

Jater,

Vejce

Lososa

Cod

Mléko

Opevněné Sójové Mléko

Obohacené Cereálie.

Kvasnice