tato vepřová panenka Crockpot s jablky je jedním z těch jídel, která nelze snáze vyrobit s pouhými pěti přísadami, ale přináší tolik chuti. Je to skvělá rotace na vepřové a jablečné omáčce a jde skvěle s česnekovými zelenými fazolemi a snadnými pečenými bramborami.

vždy listuji (nebo procházím) časopisy, kuchařkami, novinami, jinými blogy (v podstatě jakoukoli a každou formou médií), ať jsem kdekoli. Ordinace zubaře, posilovna, čekání ve frontě…dostaneš tu fotku., Takže, když jsem narazil na tento recept na vepřovou svíčkovou a jablka, nemohl jsem se dočkat, až to udělám.

nyní, protože jsem náhodou narazil na recept ve skutečném časopise, který nebyl můj, nemohl jsem ho opravdu vytrhnout a vzít ho domů. A…Uvědomuji si, že jsem to asi mohl vyfotit, ale to mě v té době také nenapadlo. Zdálo se však, že je to dost snadné, protože ingredience byly v podstatě vepřové, jablka a hořčice, všechny vařené společně v pomalém hrnci.,

Plus, v tomto okamžiku mé kariéry jsem si docela jistý, že mohu předělat recepty doma po přečtení o nich jinde, pokud nejsou super komplikované a vyžadují spoustu ingrediencí k zapamatování. (I když stále mohu recitovat všechny americké prezidenty v pořádku, takže možná bych si mohl zapamatovat dlouhý seznam ingrediencí…)

stejně to znělo super snadné a chutné a jsem rád, že mohu oznámit, že nezklamal. Jablka jsou tak měkká, že se v podstatě roztaví do omáčky., Přidejte k tomu jen náznak hořčice, a samozřejmě chutné vepřové maso a máte sami jeden sakra jídla. Můžete to udělat s vepřovými kotlety nebo vepřovou bedrou a jakýmkoli druhem jablek, které se vám líbí. Přizpůsobil jsem recept tak, aby odpovídal tomu, co jsem měl po ruce.

Nápady pro Přizpůsobení Vepřové Panenky a Jablka

  • Pokud chcete, aby to jídlo více pikantní, zvažte přidání některé větvičky rozmarýnu nebo tymián, zatímco to je vaření.
  • udělejte toto jídlo sladší pomocí sladkých jablek, jako je Fuji, honeycrisp nebo ambrosia.,
  • udělejte vepřovou chuť více koláče přidáním jablek jako granny smith, braeburn nebo melrose. Můžete také přidat do šálku nebo tak sušených brusinek na ingredience pro nádherné crock plné podzimních chutí.
  • přidejte kyselý prvek, například lžíci nebo dva balsamikového nebo červeného vinného octa nebo dokonce pomerančový džus do nádobí před vařením.
  • přidejte umyté, nakrájené brambory do misky na plné jídlo. Jakýkoli brambor zde bude fungovat, dokonce i sladké brambory.

jak udržujete vepřovou Bedru před vysycháním?,

klíčem k vlhké vepřové bedře je, dobře, přidání vlhkosti do ní, zatímco vaří. V tomto případě šťávy uvolněné z jablek a cibule, když se vaří, udržují toto vepřové maso dost jemné. Pokud se obáváte o to vysychání, můžete vždy přidat šálek kuřecí nebo zeleninový vývar v pomalém hrnci, aby to správně hydratované. Pokud však přidáte vývar, budete mít v misce více tekutiny a možná budete chtít buď podávat přes zrno, abyste nasákli šťávy, nebo při odstraňování masa použijte štěrbinovou lžičku.,

způsoby podávání vepřové panenky a jablek

rád to podávám na bílé nebo hnědé rýži. Mezi další způsoby, jak jej podávat, patří:

  • se stranou pražených brambor.
  • Spooned na vrcholu quinoa, proso,ječmen, nebo jiné celozrnné.
  • také rád skartuji vepřové maso a vložím ho do misky a doplním jablečnou omáčkou. Namočím křupavé kousky chleba přímo do celé směsi a jím z misky. Není potřeba žádné nádobí!
  • to by šlo skvěle nad polentou.
  • slouží tomuto stylu taco nebo burrito., Ujistěte se, že nejprve vypustíte extra vlhkost, poté přidejte do kukuřičné tortilly nebo nízkotučného nebo nízkotučného obalu. Nahoru s přísadami, jako je drcené zelí, nakrájená rajčata, barbecue omáčka s příchutí medu nebo ovocná salsa.
  • to by bylo vynikající u některých vařených zelených, jako je kapusta nebo špenát. Použijte čerstvý nebo zmrazený špenát, jen se ujistěte, že vytlačíte veškerou přebytečnou vlhkost ze špenátu po rozmrazení a před vařením nebo bude příliš vodnatá.

co dělá tuto vepřovou svíčkovou a jablka zdravou?,

libové maso a ovoce a nic jiného neznamená chutné, zdravé, nízkokalorické jídlo.

  • Libové vepřové panenky je skvělým zdrojem bílkovin a vitamínů, které vaše tělo potřebuje pro každodenní funkce, a to je jen hubený jako vykostěné, bez kůže kuřecí prsa. Obsahuje bílkoviny, vitamín B6, thiamin, fosfor, niacin, zinek a draslík.
  • cibule obsahují vysoké množství fytochemikálií, které pomáhají tělu vyvolat zdravé reakce na nevítané volné radikály., Obsahují také flavonoidy, které mohou pomoci snížit riziko srdečních onemocnění, mrtvice, a možná i Parkinsonovy choroby.
  • jablka nejen udržují lékaře pryč. Jsou plné antioxidantů, vlákniny a flavonoidů. Jejich živiny mohou také pomoci snížit srdeční choroby, cukrovku, cholesterol a dokonce i rakovinu. Jsou trvale hodnoceny jako jedna z nejzdravějších potravin na světě.
  • celozrnná hořčice je skvělým zdrojem selenu, který může pomoci snížit účinky astmatu, revmatoidní artritidy a může odvrátit rakovinu., Hořčice semena jsou také dobrým zdrojem hořčíku, což je nezbytné pro nervové a svalové funkce, reguluje hladinu cukru v krvi a krevní tlak, a pro syntézu kostí, DNA a bílkovin.
  • med je dobrý pro vaše srdce. Obsahuje také bílkoviny, aminokyseliny a flavonoidy. Některé studie naznačují,že to může být dobré i pro alergiky.