káva je známá tím, že ráno vzbudíte hlavu. Ale pro spoustu lidí má také způsob, jak probudit střeva.

tak proč přesně nás Náš oblíbený kofeinový hit nechává spěchat na toaletu uprostřed rána?

no, nikdo si není jistý přesnou odpovědí., Hodně to přijde až na individuální — někteří lidé jsou prostě více citlivá, když přijde na jejich trávicí systém, zatímco jiní mohou být zažívá účinky hlubších problémů, jako je Syndrom Dráždivého Tračníku (IBS), který vyžaduje správné diagnózy a dohledu lékaře.

“ může být těžké přesně určit, co to je, že vydává trávicí systém jednotlivce. Někteří lidé jsou prostě citlivější na některé potraviny, a to zahrnuje kávu,“ říká Sydney-založené GP Dr. Greg Kelford.,

pro ty z nás, kteří nemají základní důvod pro loo podnikání související s kávou, výzkum naznačil, že na vině může být kofeinová složka nápoje. Kofein stimuluje trávicí systém a podporuje svalové kontrakce v zažívacím traktu, což má za následek — uhodli jste — trochu soukromí v malé místnosti. (Příspěvek pokračuje po galerii.,)

Naše oblíbené na obrazovce kávy závislých

Další teorie je, že když se vaše ranní káva dostane do žaludku, to slouží jako katalyzátor, aby se vaše střeva, což vede v naléhavých číslo dvě situace. Tělo zaregistruje něco, co přichází, a připraví se na to, aby něco znovu vyšlo.

Dr. Kelford říká, že právě proto by se lidé měli ujistit, že na začátku dne budou jíst dobrou snídani., „Bez jídla v žaludku se váš trávicí systém probudí čistě kofeinem v kávě. Není to opravdu ideální kvůli účinkům, které již víme, že kofein má na tělo, “ vysvětluje.

to je vše dobře a dobré, slyšel jsem, že říkáte, ale myslel jsem, že mluvíme o kofein související ‚vede‘? No, pokud zažíváte uvolněné pohyby střev po kávě, kofein může být stále na vině, protože ovlivňuje tělo několika způsoby.,

za prvé, kofein může u některých lidí vyvolat laxativní účinek, ale může také zvýšit množství produkce žluči v zažívacím systému kvůli kyselým vlastnostem v kávě. To by mohlo vyústit v osobě zažívá volné pohyby střev — teorie je, že káva vyzve tělo vylučovat odpad dřív, než to skončí dokončení potřebné procesy spojené s breaking down obsah žaludku.

také se předpokládá, že „kávové běhy“ jsou vyvolány neurony, které obklopují trávicí trakt., Trávicí systém je velmi komplikovaný – není řízen pouze fyzickou stimulací (tj. jídlo vstupující do žaludku), ale je také ovlivněno chemikáliemi v těle, které se nacházejí v látkách, jako je káva. S těmito chemikáliemi přichází elektrosvalová reakce, která může dát váš systém do overdrive a přinutit vaše pohyby střev být volnější než obvykle.

naštěstí lidé trpící méně než ideální ranní rutinou mají několik způsobů, jak problém vyřešit.

číslo jedna: podívejte se na druh kávy, kterou pijete., Podle Zdraví Žen, bohatší směsi jako espresso obvykle obsahují méně (ano, méně) kofeinu než jiné kafe možností, a jsou proto šetrnější na žaludek a trávicí systém. Měli byste se také podívat na kvalitu kávy pijete pravidelně s levnější směsi kávy, které mají vyšší množství kofeinu než prémiové kávové směsi. (Příspěvek pokračuje po galerii.,)

Celebrity, kteří milují kávu, stejně jako vy

Next, měli byste zvážit množství kávy pijete. Je zřejmé, že konzumace vysokých hladin kofeinu ovlivní váš systém mnohem více, než kdybyste se omezili na šálek nebo dva.,

„pití nadměrného množství kávy poškozuje několik tělesných funkcí, které samozřejmě zahrnují trávicí systém,“ říká Dr. Kelford.

„Zatímco káva je sám o sobě má některé přínosy pro zdraví, studie ukázaly, že konzumace velkého množství může mít nepříznivý vliv na žaludeční sliznici, funkce ledvin a může zhoršit nebo dokonce způsobit problémy jako je pálení žáhy a zažívací potíže.

účinky ranní kávy na vaše střeva můžete také snížit omezením množství přísad, jako je sladkost a krém, na vaši šálek., Pozitivní účinek může mít také vyhýbání se umělým sladidlům ve prospěch surového cukru.

kolik kávy máte denně? Máte nějaké vedlejší účinky?