co je to prenatální úzkost?

úzkost je více než pocit úzkosti o konkrétní situaci; vyskytuje se, když pocity úzkosti a stresu nezmizí, nemohou být snadno kontrolovány a přicházejí bez zvláštního důvodu. Nadměrné starosti a stres úzkosti mohou začít mít vážný dopad na váš život.

Úzkost je jedním z nejčastějších typů mentální zdravotní problém v Austrálii, a vaše šance vzniku jsou větší, když jste těhotná., Často však chybí a příznaky jsou potlačeny hormony, jsou nadměrně organizovány nebo jako normální součást těhotenství.,reath, bolest na hrudi a závratě)

  • agorafobie (strach z otevřených nebo veřejných prostranství)
  • obsedantně-kompulzivní porucha (jsou nuceni provádět určité chování či rituály)
  • post-traumatické stresové poruchy (PTSD) (vaše úzkost se vztahuje k minulé traumatické události, a budete mít špatné sny, flashbacky a je těžké se uvolnit)
  • sociální fobie (ty se bojíš, že kritizoval nebo ponížená na veřejnosti)

    • Pokud již máte úzkostnou poruchu, nebo jste někdo, kdo se hodně bojí, může být na vyšší riziko vzniku úzkosti během těhotenství., Pokud již máte úzkostnou poruchu, je důležité, aby vyhledali léčbu na začátku těhotenství, aby se ujistil, vy a vaše dítě obdrží správné péči.

    Jak mohu vědět, zda mám prenatální úzkost?,

    možná Jste předporodní úzkosti, pokud:

    • pocit, strach, zdůraznil, nebo na okraji většinu času
    • mají opakující se myšlenky, které nebude jít pryč,
    • záchvaty paniky,
    • svaly, které jsou napjaté
    • zjistíte, že je těžké zůstat v klidu
    • problémy se spánkem

    Tyto příznaky se mohou rozvíjet postupně, nebo může dojít náhle a intenzivně. V průběhu času se mohou zhoršit, pokud se s nimi neléčí.,

    Jaký je rozdíl mezi prenatální úzkosti a předporodní deprese?

    až polovina lidí s prenatální úzkostí má také prenatální depresi.

    Prenatální deprese zahrnuje pocit, nízké, otupělý a beznaděj, ztráta sebevědomí, emocionální nebo vztek, že není schopen spát nebo jíst správně, ztrácí koncentraci a není zájem o lidi, nebo aktivity, které normálně.

    existují bezpečné způsoby léčby úzkosti i deprese současně během těhotenství.,

    jak se léčí prenatální úzkost?

    úzkost je léčena psychologickými terapiemi, jako je relaxační trénink, kognitivní behaviorální terapie nebo použití všímavosti. Mohlo by vás také vyzývají, aby změnit svůj životní styl, snížit stres, více cvičit a jíst zdravě.

    v závažnějších případech může lékař předepsat léky. Budou s vámi diskutovat o tom, jaké léky je bezpečné užívat během těhotenství.

    nezapomeňte, že úzkost během těhotenství je běžná – není se za co stydět-ale bez léčby se může zhoršit., Měli byste se poradit se svým lékařem nebo porodní asistentkou, abyste se dostali na vrchol, pokud to bude možné.

    potřebujete více rad a podpory?

    • PANDA (Perinatální Úzkost & Deprese Austrálie) — 1300 726 306
    • Za Blue — 1300 22 4636
    • Těhotenství, Porod a Miminko — 1800 882 436

    Potřebuješ s někým promluvit?

    těhotenství, narození a dítě nabízí neodsuzující emoční podporu během těhotenství a rodičovství, když se cítíte úzkostně nebo ohromeni.

    zavolejte nám na 1800 882 436 nebo videohovor sedm dní v týdnu.,