dobrá péče o ústa a zuby po celý život může pomoci zabránit zubním i zdravotním problémům. Můžete to udělat kartáčováním a flossingem každý den a pravidelným navštěvováním svého zubaře.

cesta ke zlepšení zdraví

zdravá ústa je důležitější, než si myslíte. Zvažte vše, co očekáváte, že vaše ústa budou dělat každý den. Používáte ústa k jídlu, k úsměvu, k mluvení a dalším. Špatné zdraví ústní dutiny může ovlivnit všechny tyto věci.

mít zdravé ústa, zuby a dásně mohou mít také celkové přínosy pro zdraví., Systémová onemocnění, jako je diabetes a srdeční onemocnění, se zlepšují s lepším zubním zdravím.

dobré orální zdraví není těžké dosáhnout, ale vyžaduje disciplínu. Použijte tyto tipy na celý život péče o ústa a zuby.

kojenci a děti

první sada zubů dítěte se při narození téměř úplně vytvoří. Nejprve se tyto zuby „skrývají“ pod dásněmi. Obvykle děti dostanou svůj první zub, když jsou kolem 6 měsíců. Tyto dětské zuby umožňují Vašemu dítěti žvýkat jídlo a mluvit dobře., První sada zubů dítěte také drží prostor, kde budou nakonec trvalé zuby. Pomáhají trvalým zubům růst rovně.

tipy na péči o zuby vašeho dítěte najdete zde. Rady pro zuby vašich dětí najdete zde. Celkově se ujistěte, že budete postupovat podle těchto návrhů.

  • vyčistěte nové zuby vašeho dítěte každý den. Když zuby poprvé přijdou, očistěte je jemným třením čistou mokrou žínkou. Když jsou zuby větší, použijte dětský zubní kartáček.
  • omezte používání dudlíků. Mohou zhoršit zdraví ústní dutiny a ovlivnit, jak rostou zuby.,
  • nenechte své dítě spát s lahví. To může nechat mléko nebo džus sedět na zubech a způsobit dutiny, které jsou známé jako “ zubní kaz z dětské láhve.“
  • děti do 2 let by neměly používat zubní pastu. Místo toho použijte vodu k čištění zubů vašeho dítěte.
  • Naučte své děti, jak správně čistit zuby a jak je důležité udržovat zuby čisté. Ujistěte se, že si také vyčistí jazyk. Také se ujistěte, že vyplivnou veškerou zubní pastu a nepolykají ji.
  • vezměte své děti k zubaři pravidelně., Americká zubní asociace doporučuje, aby děti viděly svého zubaře od 1 roku věku.
  • povzbuzujte starší děti k jídlu s nízkým obsahem cukru, jako je ovoce, sýr a zelenina. Vyhněte se tomu, aby vaše dítě bylo lepkavé, žvýkací bonbóny.

Teens

pokračující péče o ústní dutinu je důležitá, protože vaše děti jsou dospívající. Nyní mají dospělé (trvalé) zuby. Pomáhat jim dobře pečovat o ústa a zuby jim pomůže mít příjemný dech, pěkný úsměv a méně dutin., Zde je několik jednoduchých věcí, které mohou udělat:

  • kartáčujte zuby nejméně dvakrát denně fluoridovou zubní pastou. Taky si namaž jazyk.
  • nit zuby alespoň jednou denně.
  • nekuřte ani nežvýkejte tabák, který může znečistit zuby, dát špatný dech a způsobit rakovinu.
  • při hraní kontaktních sportů noste správnou ochrannou pokrývku hlavy.
  • viz zubaře každých 6 měsíců pro pravidelné kontroly a čištění.

Dospělí

udržování dobré péče o ústa a zuby jako dospělý vám může pomoci vyhnout se ztrátě zubů, bolestivým dásním nebo jiným problémům., Pokud máte nějaké problémy se zuby nebo obavy o ústa, okamžitě navštivte svého lékaře nebo zubaře.

zde je několik užitečných věcí, které můžete udělat:

  • kartáčujte zuby alespoň dvakrát denně fluoridovou zubní pastou.
  • nit zuby alespoň jednou denně.
  • nekuřte ani nežvýkejte tabák.
  • zeptejte se svého lékaře, zda vaše léky mají nežádoucí účinky, které by mohly poškodit vaše zuby. (Například některé léky mohou způsobit sucho v ústech.)
  • pravidelně se podívejte do úst na vředy, které se nehojí, podrážděné dásně nebo jiné změny.,
  • navštivte svého zubaře každých 6 měsíců pro pravidelné kontroly a čištění.

Věci, aby zvážila

Když nemáte pravidelně vzít dobrou péči o vaše zuby a ústa, můžete zaznamenat následující problémy.

  • dutiny. Dutiny jsou způsobeny zubním kazem. Vaše zuby mohou rozkládat, když nemáte kartáč a nit je pravidelně, aby si zbytky jídla z nich. Pokud se neléčí, dutiny mohou způsobit bolest zubů, mohou způsobit infekci zubu a mohou dokonce vést ke ztrátě zubů.
  • onemocnění dásní.Onemocnění dásní se stane, když se plaketa shromažďuje podél linie dásní., Onemocnění dásní je infekce tkáně, která podporuje vaše zuby. Může způsobit, že se zuby časem uvolní. Existují také důkazy, že onemocnění dásní souvisí se srdečními chorobami. Odborníci si nejsou jisti, zda onemocnění dásní způsobuje větší pravděpodobnost srdečních chorob nebo naopak.
  • rakovina ústní dutiny.Kouření, žvýkací tabák a alkohol mohou zvýšit riziko rakoviny ústní dutiny (rakovina v ústech). Špatná ústní hygiena sama o sobě nemusí zvýšit riziko rakoviny ústní dutiny. Když ji kombinujete s jiným rizikovým faktorem, dramaticky zvyšuje vaše šance na rakovinu.,
  • špatné sebevědomí.Když vaše zuby nejsou čisté, máte špatný dech. Špatný dech může způsobit, že se budete cítit nepříjemně v práci, ve škole a v sociálních situacích. To může způsobit, že se zdráháte účastnit. Dlouhodobé špatné zdraví ústní dutiny může mít za následek ztrátu zubů, což vás může usmívat méně. Všechny tyto věci mohou poškodit vaše sebevědomí nebo jak se vidíte.

Pokud máte bolesti v ústech nebo zubech, neignorujte je. Okamžitě navštivte lékaře nebo zubaře. Čím déle budete čekat, tím horší to může být pro vaše ústa.

také navštivte svého zubaře dvakrát ročně, abyste si vyčistili zuby., Pokud vám váš zubař diagnostikuje onemocnění dásní, sdílejte tuto diagnózu se svým lékařem.

otázky pro vašeho lékaře

  • Může moje strava ovlivnit mé zdraví ústní dutiny?
  • je jedna zubní pasta lepší než druhá?
  • čistím si zuby správným způsobem?
  • jsou amalgámové náplně bezpečné?
  • je bezpečné mít kořenový kanál?
  • mám dostat zubní protézu nebo zubní implantát?