léčba

ukazatele kyčle jsou okamžitě ošetřeny odpočinkem a ledem. Odpočinek zraněného kyčle od extrémně bolestivých pohybů pomůže snížit otoky a urychlit proces hojení. Může trvat 1 až 2 týdny, než je zraněná kyčle bez bolesti s pohybem. Během této doby by sportovec měl mít možnost natáhnout kyčle ve všech směrech, aby se zabránilo tuhosti. Pravidlem je protáhnout se ve volném rozsahu bolesti. Jakákoli bolest pouze zpomalí proces hojení a oddálí jejich návrat ke sportu.,

je důležité se poradit se svým lékařem, pokud vaše bolest trvá déle než dva týdny nebo se zhoršuje přesčas. To může být známkou závažnějšího zranění. Led by měl být aplikován přímo na bok po dobu 30 minut každých 1-2 hodin po dobu prvních 72 hodin. Režim jemného protahování po dobu 20-30 sekund může pomoci uvolnit svaly kolem zraněného kyčle a snížit bolest. Další informace o kmenech naleznete v článku „vyvrtání a kmeny sportovních zranění“, který se nachází na celostátní webové stránce dětské nemocnice.,

prevence

ukazovátka kyčle lze zabránit použitím vhodných ochranných prostředků. Například fotbal a hokej nosí ochranné chrániče kyčle, které pomáhají předcházet tomuto zranění. V jiných sportech, kde se polstrování nenosí, jako je fotbal, lze naučit určité dovednosti a techniky, aby se tomuto zranění zabránilo. Polstrování lze také nosit, aby se zabránilo dalšímu zranění kyčle.

celostátní Dětská nemocnice sportovní medicína se specializuje na diagnostiku a léčbu sportovních úrazů u mládeže, dospívajících a vysokoškolských sportovců., Služby jsou k dispozici na více místech po celém centrálním Ohiu. Chcete-li si domluvit schůzku, zavolejte na číslo 614-355-6000 nebo požádejte o schůzku online.