Produkty jsou nezávisle vybraných náš redakční tým a můžeme získávat provize z nákupů uskutečněných z našich odkazů; prodejce může také přijímat určité kontrolovatelné údaje pro účely účetnictví.
Leden je oficiálně měsícem vrcholného marketingu „Nový rok, nový vy“ – a to znamená, že všichni slibujeme novou sadu novoročních předsevzetí (znovu). To by nemělo přijít jako překvapení, které drží naše dobře míněné sliby bude těžký boj: poslední studie US News & Svět Zpráva naznačuje, že téměř 80% z nás bude spadnout do poloviny února.
více rozumné řešení by mohlo být přestat stíhat nedosažitelné dokonalosti v podobě „nejlepší já“ (řekněme, ztrácí 20 liber za dva týdny ve jménu wellness.,) Možná víc uskutečnitelný cíl je, aby se lépe, mají tendenci, aby se naše fyzické, emocionální a duševní zdraví, která se může pohybovat od více výkonu (což bylo prokázáno ve prospěch obou mysli a našeho těla), nebo, jako Obama Nadace napovídá, vyhradit více času, aby dobrovolně (což je dobré pro duši).
jaké jsou nejlepší novoroční předsevzetí?
narazil na to, jak začít 2021? Zde jsme zaokrouhlili 11 nápadů na novoroční předsevzetí, které budete skutečně schopni udržet.,
Plán na Měsíce Dopředu,
určeno pro všechny, od studentů k podnikatelům, tento šest-měsíc produktivity planner vám pomůže definovat a stanovit priority, řídit úkoly, a snížit na ztracený čas tím, že vám širší pohled na vaše cíle. Získání věci udělat také vyžaduje zdravou rovnováhu práce a života, tak kniha také poskytuje čtení, self-péče, a seznamy bucket, stejně jako koučování tipy a týdenní motivační citáty.
7,75 palce o 9.,75-palcový organizér zahrnuje týdenní a denní plánování stránek, měsíční přehledy, 93 číslovaných dot-grid vědomí, stránky, obsah, sekce, a další. Skutečnost, že má plánování za šest měsíců, znamená, že si nebudete muset po zbytek roku dát pocit viny přes příliš mnoho nevyužitých stránek, pokud zjistíte, že papírový deník není váš styl.
Populární časopis Rolling Stone
Amazon
Roterunner Účel Plánovač, $30, k dispozici na Amazonu (není skladem?, Viz více z nejlepších produktivity plánovači)
Získejte Wellness V Pořadí
Pokud si nejste pohodlné s v-osoba, jmenování lékaře, nebo jsou prostě příliš tlačí čas najít novou MD, telehealth spuštění Hims (a jeho ženy-zaměřené značky, Její), je snadné se o sebe postarat. Můžete si objednat virtuální konzultace ($39 a) primární péče lékař, který může řešit vše od nachlazení až ekzém a vyplnit předpisy pro řadu zdravotních podmínek.,
společnost nabízí také vlastní řadu léky na předpis-síla akné a anti-aging péče o pleť, péče o vlasy pro plešatějící, a doplňky stravy pro imunitu a spánek, stejně jako konzultace s lékařskými odborníky, kteří mohou zhodnotit vaše potřeby. A pokud hledáte podporu duševního zdraví nebo způsoby léčby erektilní dysfunkce, Hims vás také zahrnuje v obou odděleních s licencovanými terapeuty a lékaři, kteří mohou předepisovat léky. A nyní nabízejí také domácí testy na sliny COVID-19 (150$).,
Jeho
Vidět více možností a ceny na Hims
Pít Více Vody
jednoduchý, ale přesto většina Američanů vědomě ne pít dostatek vody. (Průzkum filtrované vody poskytovatele služeb Uhašení zjistili, že více než 75% respondentů se domnívalo, že nebyl dostatek jejich každodenní H2O.) Jsme fanoušci Puristické Kolektivní je elegantní 32-unce opakovaně použitelný láhev s vodou, která má „nerozbitné“ sklo interiér, který je řekl, aby odstranit nežádoucí chutná voda z kohoutku. K dispozici je více barev.,
Backcountry
Puristické Kolektivní Unie Top Zakladatel 32-Unce Láhev, $58, k dispozici na Backcountry
Ti, kteří opravdu potřebujete extra postrčit, můžete popruh ULLA je šikovný hydrataci připomenutí jejich pití plavidla. Připojuje se k většině lahví s vodou a používá blikající světelný vzor, který upoutá vaše oko a připomene vám, abyste si popíjeli každých 30 až 40 minut. Zařízení má senzory pro denní světlo a blízkost (zajišťuje, že neztrácí životnost baterie blikáním v prázdné místnosti), stejně jako nastavení automatického zapnutí/vypnutí.,
Amazon
ULLA Inteligentní Hydratace Připomenutí, $25, jsou k dispozici na Amazon
Krmit Své Šedé Hmoty
Řešení číst více je ne-nasnadě, když máte osobnosti jako Malála Júsufzajová, Sir Richard Branson, autor Susan Orlean, a Stephen Curry jako váš knižní klub vůdci. Literati měsíční členství vám přináší fikce a fikce výběry, které vyprávějí příběhy podceňovaných hlasů, odvážné ženy, a mnoho dalších nezapomenutelných perspektiv.,
Literáti,
Literáti členství, $25+ za měsíc; více viz ceny a možnosti
Nastavit Domovskou Pot Stanice
myšlení pokračuje, že pokud budete investovat v kus výkonu zařízení pro vaše novoroční předsevzetí, že budete řešit, aby se co nejvíce z vaše peníze. V non-pandemický rok, většina členství v tělocvičně mají štěstí, pokud se to přes březen, a to je místo, kde MYXfitness‘ machine learning-based platforma přichází., Průzkum provedený fitness společností zjistil, že méně než čtvrtina necvičitelů věří, že se budou držet svého plánu potu, citovat nedostatek času a motivace mezi důvody.
značky je členství-založené SmartMYX vyvíjí vlastní cvičební program založený na zdraví uživatelů cílů (např. zlepšení kardio, sílu a pružnost) a jejich realistické množství času cvičení. Každý plán kalibruje zóny srdeční frekvence speciálně pro členy tak, aby jejich tréninky byly efektivní a efektivní, a uživatelé získají týdenní pracovní plán a zprávu, která pomáhá zlepšit jejich výsledky., Platforma upraví svá doporučení na základě vaší aktivity a aplikace SmartMYX vám umožní naplánovat tréninky, aby vás udržovala v odpovědnosti.
pokud jde o zařízení, balíček MYXfitness‘ MYX Plus obsahuje vše, co potřebujete k nastavení nové stanice pro domácí cvičení. Budete mít stacionární kolo Star Trac s interaktivní 21,5-palcový dotykový displej, stabilizační podložku, monitor srdečního tepu, nadměrné cvičení mat, EVA pěna válec, odporu kapely, tři sady ruční činky a kettlebell., Na SmartMYX členství stojí 29 dolarů za měsíc a zahrnuje přístup k jeho plné knihovna cvičení (včetně nových tříd každý týden) pro všechny úrovně, srdeční frekvence monitorování a podávání zpráv, sledování pokroku, a více.
MYXfitness Na Myx Plus, $1,499
Vyčistit Čištění Rutina
Neexistuje žádný nedostatek příběhů a dokumentů líčí množství plastů a toxických chemických látek, které unikají do našich oceánů., Pokud se snažíte ulehčit životnímu stylu s nízkým odpadem (a udržet zemi a sebe zdravou), řezání plastů na jedno použití prostřednictvím rutiny čištění je dobrým místem pro začátek.
Jsme fanoušci Cleancult je biologicky rozložitelná, ruční mýdla, myčka na nádobí mýdlo, tablety, univerzální čisticí prostředky, tekuté prací prášek, a další domácí produkty, které přicházejí do recyklovatelných kartonů a příjemné vůně (můžete také získat neparfémované)., Udržitelná značka říká, že pomáhá zákazníkům udržovat 44 liber plastu ze skládek ročně prostřednictvím plnitelných skleněných stříkacích lahví a dávkovačů a opakujících se odběrů (k dispozici každý jeden, dva nebo tři měsíce).
Cleancult
Cleancult Kompletní Domácí Svazek, 90 dolarů
Hit na Silnici v Nové Kopy
Když přijde k vyzvednutí váš běh rutinní, hádáme, že to bude od nuly do 60 sníží vaše úspěšnost by asi hodně (ale nejsme odborníci)., Začít v malém s jedním-mile osvěží a běží místo, a vyzvednout nový pár tenisek, které vás dostane čerpána vyzkoušet zbytek high-výkon zařízení (a nezapomeňte na pot-přátelský maska).
oblíbený mezi běžci na dlouhé vzdálenosti, obuv Mizuno ‚ s Wave Rider vám umožní vyrazit na cestu a zároveň udržet si světlo na nohou (každá bota hodiny za pouhých 10 uncí). Pro 24. iteraci své nejprodávanější siluety společnost vyměnila svou předchozí pěnu za lehčí pěnu Enerzy, která používá méně gumy než její předchůdce, ale poskytuje stejnou dobrou přilnavost a větší flexibilitu.,
Tyto boty nabídnout stabilitu, aktivní odpružení, a podpora pro běžce s neutrální pronace do underpronation, takže ti, kteří jsou ploché nohy nebo kteří overpronate budete chtít, aby zvážila něco s větší podporu, jako je Mizuno Inspire běžců. V případě pochybností se poraďte s podiatrem nebo nechte analyzovat chůzi běžícími odborníky, kteří mohou vydávat doporučení přizpůsobená vašim potřebám.,
Zappos
Mizuno Wave Rider 24 WAVEKNIT Běžecké Boty, 130 dolarů, k dispozici na Zappos
Dát Vaše Domácí Kancelář Cool Člověka
nemám oko pro design interiéru, ale svědění pro stylový a čistý štít v prostoru? Ať už budete pracovat z domova donekonečna, nebo jste jen nudí vašeho domu, Havenly je on-line služba vám umožní pracovat s profesionálními návrháři interiérů, kteří budou snít nový vzhled pro každou místnost v podložce., Nastavíte svůj rozpočet, udělejte si kvíz, abyste určili svou estetiku, a získejte přizpůsobený plán designu s kurátorským nákupním seznamem.
Pokud zvolíte celý balíček Havenly, získáte také vizualizace rozvržení, abyste mohli „vidět“ člověka vašeho pokoje a vlastní půdorys. Oba Mini a Plné možnosti zahrnují osobní objednání tým, který bude zdrojem produkty od místních a národních bytové zařízení a výzdoba, dodavatelů (myslím, že cool značky jako CB2, West Elm, Článek, Ražené, Interiér Definovat, a další).,
Havenly
Havenly Design Interiéru, Služby, $79+
Rostlin Vaší Zahrady
Pokud existuje jedna věc, kterou jsme se naučili z namáčení do samozvaný „Gangster Zahradník“ Ron Finley je Masterclass série, je to, že roste vaše vlastní zeleninu může a měla by být obohacující a chutné. Ještě nejste přesvědčeni, že máte zelený palec? Vyzkoušejte Výsev svých dovedností s vnitřní bylinkovou zahradou, která se snadno provádí i v těch nejmenších bytech na boty.,
Vaše domácí jídla bude sklízet výhody domácí byliny, jako USDA organické bazalka, koriandr, petržel, šalvěj a tymián od Rýč Vidlice je doma osiva sada, která má vše, co potřebujete rašit čerstvé, non-GMO přísad.
Amazon
Rýč Vidlice Ekologické Domácí Zahrady Semen Kit, $33, k dispozici na Amazonu
Nucen, aby se vaše pěstování zářez? Hydroponická Zahradní sada AeroGarden bez půdy používá 20-wattová LED světla k maximalizaci fotosyntézy (čti: velké květy za kratší dobu)., To může pojmout až šest 12-inch-vysoké rostliny, a souprava obsahuje semena pěstovat Genovese a Thai basils, kudrnaté petržel, kopr, tymián, máta, plus společnosti speciální živiny bohaté rostlinné vzorec.
Amazon
AeroGarden Sklizeň Krytý Hydroponické Zahrady, 99 dolarů, k dispozici na Amazonu
Kanál Vaše Vnitřní Kulinářské Hvězdy
když už Mluvíme o byliny, proč ne zavázat k vaření více doma a pomocí své nově pěstované zeleniny, zatímco jste na to?, Povolit multi-pomlčka hudebník Snoop Dogg (jehož resumé zahrnuje rap star, BFF Martha Stewart, vino maker, a kuchařka autor) na světlo cestu. Jeho 192stránkový tome, od Cook to Cook, nabízí 50 oblíbených receptů Calvin Broadus Jr., včetně směsí bez konopí, jako je pečený mac a sýr, snadné oranžové kuře a (ano) gin a džus. Pokud vše ostatní selže, můžete vždy žít vicariously přes Martha & Snoop Potluck Party Challenge.,
Od Ohbí Vařit podle Snoop Dogg, $23, k dispozici na Amazonu
Pokud vaše chuťové pohárky raději uvařit něco trochu víc země, zkuste Jessie James Decker nejnovější kuchařku, Jen Mě Krmit. (Představujeme si, že její talíře se dobře spárují s jejím nedávno vypuštěným vínem, Zůstaňte zlatí.) Fanoušci milují Nashville star je jednoduché a snadné-to-následovat pokrmy, které se snoubí italská, Jižní, a Cajun kořeny, jako je Toskánská fazolová polévka, Brazilský steak, dýně cookies, a další. V opačném případě můžete také povzbudit chuť k jídlu s těmito dalšími hudebníky poháněnými kuchařkami., (A nezapomeňme na Coolio.)
Amazon
Nakrm Mě tím, že Jessie James Decker, $22, k dispozici na Amazonu
Dopřát Větší Potěšení
Proč ne okořenit to v ložnici (nebo kdekoliv jinde si to) na rok 2021? Odborníci říkají, že zdravotní přínosy pravidelného sexu-ať už s partnerem nebo sami — mohou zahrnovat posílení imunity, úlevu od stresu, mladší pleť a ještě více kardio.,
Zkuste připravovat pro své endorfin-čerpací činnost s touto CBD obohacený vzrušení olej do Foria, které nabízí i další wellness produkty určené k řešení obou radost (myslím, že intimita) a bolest (mluvíme o zánětu a období křeče). Toto organické, rostlinné bázi formule obsahuje ingredience nalezené ve spíži — skořice, zázvor a vanilka, abychom jmenovali alespoň některé — to kombinovat s kardamom a máta peprná oleje, konopí, a kava kořen, aby vás „out-of-to-svět orgasmy.,“
Foria
Foria Probudit Vzrušení Olej s CBD, 48 dolarů
Bez ohledu na to, jestli jste spolu nebo sólo, Dame je Fin finger vibrátor bude jistě hit na místě. Vodě-odolný přístroj je vyroben z lékařského silikonu a je dodáván s třemi nastavení rychlosti, zatímco univerzální tvar nabízí řadu způsobů ke stimulaci.
Dame
Napsat komentář