Toto je součást živé vědecké série článků o týdenních změnách, kterými prochází tělo těhotné ženy, protože se přizpůsobuje rostoucím potřebám plodu uvnitř ní.
ve třetím týdnu těhotenství je možné, že žena ještě neví, že je těhotná. V jejím těle nebudou žádné významné vnější změny, i když některé příznaky těhotenství mohly začít.
časová osa těhotenství začíná první den posledního menstruačního období ženy., Domácí těhotenské testy jsou navrženy tak, aby být použity týden poté, co žena, je zmeškání lhůty, tak by měla počkat do té doby, aby se zabránilo úzkost nad falešně negativní test, a aby z plýtvání peněz.
vaše příznaky
v této fázi těhotenství bude bazální tělesná teplota-vaše tělesná teplota, když jste zcela v klidu-vysoká. Můžete si všimnout mírných křečí, obvykle z jedné strany. Tato bolest se nazývá mittelschmerz-německy pro „střední bolest“ – je spojena s ovulací, když vaječník uvolňuje vejce., Některé ženy zažijí zvýšení vaginálního výtoku nebo špinění, způsobené vniknutím vajíčka do děložní výstelky. Absence špinění není důvodem k obavám,protože většina žen během prvních několika týdnů těhotenství nezaznamenává.
další příznaky těhotenství v tomto okamžiku zahrnují únavu a vyčerpání. Také vyšší hladiny hormonů směřují více průtoku krve do prsou, což způsobuje, že jsou jemné a bolavé. Rychle rostoucí hladiny estrogenu mohou dokonce způsobit zvýšený pocit pachu., Ačkoli ranní nevolnost obvykle nezačíná několik týdnů, některé ženy mohou v této fázi pociťovat nevolnost nebo zvracení. Můžete začít toužit po určitých potravinách, zatímco potraviny, které jste si dříve užili, začnou chutnat jinak.
vývoj Plodu
V týdnech 1 a 2 těhotenství, oplodněné vajíčko se pohybuje do dělohy a stává blastocyte, nebo blastocysty — velmi malé skupiny buněk, velikosti špendlíkové hlavičky. Část, která se vyvíjí do placenty, začíná produkovat lidský choriový gonadotropin (hCG), těhotenský hormon., HCG upozorní vaše vaječníky, aby přestali uvolňovat vejce a zvýšili produkci estrogenu a progesteronu. Výsledkem je, že vaše děloha přestane vylučovat výstelku a začne růst placenty. To je hormon, který těhotenské testy hledají, takže v tuto chvíli můžete být schopni provést takový test a získat důkaz, že jste těhotná. Protože tato fáze je pro každou ženu odlišná, možná budete muset počkat ještě několik dní, než test zjistí hCG.
oblast, která bude stát plodové vaku začne vyplnit s plodovou vodou, která udržuje plod čalouněná a bezpečný., Blastocyst přijímá všechny životně důležité živiny prostřednictvím krevních cév, ačkoli placenta nakonec převezme tento úkol. Základní vývoj pokračuje v tomto bodě, kdy se začíná tvořit mozek, spinální kód, srdce a gastrointestinální trakt.
Dieta a cvičení
v tomto bodě a během těhotenství byste se měli vyvarovat alkoholu, kofeinu, rekreačních drog a kouření. Plod vezme vše, co děláte, a nechcete inhibovat žádný vývoj plodu., Měli byste se také vyhnout určitým lékům a potravinám; poraďte se se svým poskytovatelem zdravotní péče, abyste se ujistili, že žádný z vašich léků není škodlivý pro plod.
to je, když byste měli začít rozvíjet dobré stravovací návyky. Chcete-li pomoci plodu růst, co můžete očekávat, webové stránky o poradenství v těhotenství, navrhuje jíst tři porce chudých bílkovin denně. To pomůže s vývojem tkání. Jedna porce je zhruba tři unce (85 gramů), nebo velikost balíčku hracích karet. Mohlo by to být libové hovězí maso, kuře, luštěniny nebo tofu., Libové červené maso také pomůže s příjmem železa, které potřebujete k podpoře zvýšeného objemu krve. Přidejte některé potraviny bohaté na vitamín C, jako jsou pomeranče a bobule, které pomáhají s absorpcí železa.
kyselina listová je v této fázi také velmi důležitá, stejně jako vápník. Listová zelenina jako špenát dodává obě tyto živiny, které pomáhají s vývojem kostí a vyhýbají se vrozeným vadám. Citrusové potraviny mají také přirozeně vysoký obsah folátu, takže pomerančový džus obohacený vápníkem je skvělým doplňkem každé snídaně. Promluvte si se svým poskytovatelem zdravotní péče o přidání prenatálního vitamínu do vaší stravy.,
Americké Asociace Těhotenství doporučuje mluvit se svým poskytovatelem zdravotní péče před zahájením nebo pokračováním rutinní cvičení, ale cvičení je velmi důležité v této fázi. Zaměřte se na kardiovaskulární zdraví, aby vaše srdce bylo zdravé a silový trénink, který pomůže zmírnit potenciál bolesti dolní části zad během těhotenství.
další čtení
- American Pregnancy Association: Week 3
- WhattoExpect.com: 3 týdny těhotenství
- BabyCenter.,com: Těhotenství: 3 týdny
- Mayo Clinic: Mittelschmerz
Napsat komentář