**duben roku 2020 Aktualizace: S COVID-19 odezvě, mnoho lidí bylo vystěhováno z jejich tělocvičny, uvedení do otázku, jak se bude trénovat. S takovou nejistotou, jakou obklopuje virus, nemusí být lepší čas investovat do domácí tělocvičny. Podobně, s tolik volatility a nejistoty kolem ekonomiky, budování domácí posilovny na rozpočet je na vrcholu seznamu mnoha lidí.,

moje naděje je, že tato příručka vám pomůže najít cestu k tomu – pokud mohu pomoci přímo jakýmkoli způsobem, oslovte mě. Mé jméno je Adam a můžete mě kontaktovat na [email protected].**

**22. června, 2020 Update: Jak jste si mohl všimnout v tomto článku, několik kusů, které doporučuji, jsou z Rep Fitness. Na 6/22, budou znovu spustit své stránky přijímat objednávky na in-stock zařízení. To bude provedeno pomocí loterijního systému, takže nezapomeňte často kontrolovat.

jejich položky na skladě můžete vidět zde.,**

buďme upřímní …

budování domácí tělocvičny není vždy nejlevnější snahou.

v závislosti na řadě faktorů, včetně kvality, značky, produktu atd….

to znamená, že nepotřebujete domácí tělocvičnu $10,000, abyste byli silní a fit.

Jistě, tyto domácí tělocvičny jsou sexy, funkční a vyloženě úžasné, ale ne každý má rozpočet na podporu takového prostoru.

můžete si postavit levnou domácí tělocvičnu, aniž byste měli „levnou“ domácí posilovnu … pokud chytíte můj drift.,

vědět, kde hledat, být pilný při hledání a občas být trpělivý během procesu, je několik klíčů k budování kvalitní, rozpočtové domácí tělocvičny.

v tomto konečném průvodci se podrobně podíváme na to, jak přesně postavit úžasnou domácí tělocvičnu na rozpočet.,

  • Kettlebells
  • Klimatizace
  • Ceny
  • Závěr

    • Stavební Rozpočet, Domácí Posilovny

    Když na to přijde, existují v podstatě tři způsoby, jak vytvořit rozpočet-přátelské domácí posilovny:

    1. Koupit použité vybavení
    2. Budovat své vlastní zařízení
    3. Koupit nové zařízení, od low-ceny služeb

    V tomto článku se budeme dotýkat na každém, ale než to uděláme, podívejme se na klíčové kusy vybavení, které budete potřebovat, aby maximalizoval svůj trénink a minimalizovat vaše náklady.,

    níže je seznam náležitostí spolu s několika hezkými. Ty budou sloužit jako základ pro tuto diskusi:

    • na oblečení
    • Činka
    • Desky
    • Lavice
    • Činky
    • Kettlebells
    • Kardio/Klimatizace

    Pojďme vykopat.

    nákup použitého vybavení

    pravděpodobně nejlepší způsob, jak postavit domácí tělocvičnu na levné, je prohledávání použitého trhu. Pokud jste nečetli můj článek o 10 must-použití tipy pro hledání vybavení tělocvičny na Aukru, důrazně zvažte to., Je plná skvělých tipů, jak posunout vyhledávání na další úroveň.

    faktem je, že Craigslist není jediným místem, kde najdete použité vybavení. Ve skutečnosti to není ani můj oblíbený. Moje top zdrojů použitých zařízení jsou následující:

    • Facebook Marketplace (můj oblíbený)
    • Craigslist
    • OfferUp
    • LetGo
    • Místní garáže prodej/nemovitosti prodej

    já jsem hlavně rád Facebook marketplace, protože to má obecně velký sortiment zařízení, a to vám dává jednu nespornou výhodu:

    můžete sdílet připojení s prodávajícím.,

    na Rozdíl od Craigslist, kde jste létání slepý, abych tak řekl, na Facebook Marketplace můžete vidět prodejce a můžete vidět, pokud budete sdílet všechny vzájemné spoje. V procesu vyjednávání/udělování by to mohlo hrát kritický faktor.

    jako příklad jsem získal fantastickou sadu jemně používaných nastavitelných činek Ironmaster za 250$. Které konkrétní vyslání, měl spoustu akce, protože cena byla tak dobrá, ale protože jsem sdílel některé vzájemné spojení s prodávajícím, jsem byl schopen využívat a nakonec dostat dohodu., Mimochodem, Ironmastery jsou vynikající pro domácí tělocvičny a garážové tělocvičny. Cítí se jako tradiční činky, jsou snadno použitelné a zabírají minimální množství prostoru.

    překvapilo by vás, kolik úžasných kousků je na těchto stránkách zveřejněno. Pokud máte to štěstí najít komerční outfit vybalují, jste v za skutečnou léčbu.

    zkontrolujte tyto stránky často a připravte se vrhnout, když jsou zveřejněny správné kousky. Budete na dobré cestě k vybudování vynikající domácí posilovny, aniž byste zaplatili spoustu.,

    budování vlastního vybavení

    Pokud jste šikovný člověk, budování vlastního vybavení tělocvičny je neuvěřitelně účinným způsobem budování levné domácí tělocvičny.

    existuje spousta věcí, které můžete DIY, od power regály, zvrátit hypers, na držáky desek, a všechno mezi tím.

    například jsem (a mnoho dalších) postavil svou platformu s rohožemi a překližkou. Stálo to zlomek toho, co by stálo koupit jeden nový.

    držáky toaster rack plate lze postavit velmi snadno za méně než $ 40 (pravděpodobně ještě levnější)., Pokud jste si koupili, že nový, můžete očekávat, že zaplatí 3x nebo 4x tolik.

    reverzní hypery, ať už jsou namontovány na stojanu nebo samostatně, mohou být postaveny za méně než $100. Nový, můžete očekávat, že zaplatí 5x – 35x (Ano, 35x) více než v závislosti na tom, kde si koupíte.

    můžete se podívat na další příklad příspěvku, který jsem dal dohromady na sadu DIY nastavitelných tažných bloků.

    realita je taková, že lze postavit spoustu vybavení tělocvičny, což vám ušetří metrickou spoustu peněz na vaší cestě do rozpočtové domácí tělocvičny.

    Google search DIY gym projekty a určitě najdete mnoho možností., Můžete se také podívat na Catalyst Athletics‘ Ebook na DIY zařízení. Je plná skvělých nápadů pro vaši domácí posilovnu.

    nákup nového vybavení

    maso tohoto článku bude založeno na nákupu nového vybavení od poskytovatelů s nízkými cenami za účelem vybudování domácí tělocvičny.

    existuje řada kvalitních výrobců, kteří vyrábějí zařízení šetrné k rozpočtu. Patří mezi ně Rep Fitness, Fringe Sport, Titan Fitness, CAP, atd … seznam pokračuje.

    pojďme se podívat na to, kde můžete zaměřit své vyhledávání na získání výše uvedených kusů na rozpočet.,

    Rack

    stojan, ať už je to stojan s plným výkonem nebo pouze dřepový stojan, je opravdu středobodem každé domácí tělocvičny. Osobně doporučuji vyzvednout buď plný výkonový stojan nebo poloviční stojan, ale squatové stojany jsou naprosto přijatelné, zvláště pokud máte rozpočet.

    Podívejte se na tyto možnosti pro rozpočet-přátelské regály:

    • Rep Fitness PR-1000

    Tento stojan z Rep Fitness je ceněný na pouhých 275 dolarů, a to je skvělé pro začátečníky zvedáky nebo na rozpočet., Má hmotnost 700 lb, což je pro většinu lidí dostačující a existuje několik možností doplňku. Jedna z nejzajímavějších věcí, o této konkrétní rack je, že tam je lat/low kladka přílohu, která připojí přímo na zadní části stojanu. To vám vrátí dalších 150$, ale vaše All-in náklady by byly pouze 425$.

    • Titan T-3 Power Rack

    Titan T-3 stojan je velmi populární na oblečení, protože to je modeled po Rogue R-3, což je Westside schválen na oblečení. Osobně jsem vlastnil R-3 sám více než dva roky v mé garáži tělocvičně., T-3 od Titanu je o něco levnější, přichází na $534.99 (nebo méně) vs. cenovka $695 na R-3. T-3 je také dodáván s držáky desek a zahrnuje dopravu zdarma. S počtem možností připojení k dispozici pro T-3, to je pro velmi přesvědčivé možnost pro domácí posilovny davu. Prodávají také krátkou verzi tohoto stojanu $453.99 (nebo méně), pokud jste v suterénu nebo v garáži s nižšími stropy.,

    • Okrajový Sport Garáže Série Dřep na oblečení

    Okrajový Sport Garáže Série Squat rack je pěkný příklad toho, squat rack, který je ekonomicky ceny a velikosti. Tento dřepový stojan používá sloupky 2×3 s otvory 5/8″ a zahrnuje rozestupy otvorů westside přes lavicovou zónu. Tuto jednotku můžete přišroubovat do podlahy, pokud dáváte přednost Dodatečné stabilitě, ale vzhledem k její konstrukci to není nutné. Obsahuje také dva hmotnostní kolíky pro skladování, které lze také použít ke stabilizaci jednotky., Konečně, tento squat stojan z třásně obsahuje pull-up bar, což je opravdu pěkná vlastnost v tomto cenovém bodě. Na $249, to představuje velký rozpočet-přátelský domácí tělocvična rack.

    činka

    Pokud můžete „utrácet“ za cokoli, obvykle doporučuji, abyste tak učinili na čince. Obecně existuje silná korelace mezi cenou a kvalitou, pokud jde o tyče. S tím, navrhnu tři doporučení pro méně než $ 275, který je stále na sladkém místě pro budování rozpočtu domácí posilovny.,

    • Čepice OB-86B

    baru, AKA „Bestie Bar,“ prakticky má kultovní pokud jde o rozpočet-friendly barů. Tento 20kg bar má 28,5 mm černý oxid hřídel, který mnozí budou milovat. 28,5 mm je velký víceúčelový průměr a černý oxid nabízí vynikající pocit, navzdory své tendenci oxidovat v průběhu času. Oxidace je něco, co je třeba zvážit, pokud pracujete v garážové tělocvičně nebo ve vlhkém prostředí. Pokud hledáte pro chudobinec bar na rozpočet, Beast Bar je skvělá volba. Je to cena pouze $141.11 což je jen skvělá cena.,

    • Rep Fitness Nerezové Oceli, Power Bar

    Rep Fitness Nerezové Oceli, Power Bar je cena trochu vyšší na 379 dolarů, ale jeho hodnota je velká. S tímto barem získáte plně nerezovou tyč, včetně hřídele a rukávů. To není běžné mezi ještě vyššími cenami SS bary. Tyč nabízí 29mm hřídel a bronzové pouzdra, které jsou ideální pro powerlifting. Knurling je na mírné straně, ale je to skvělý všestranný Power bar, zvláště pokud právě začínáte nebo máte rozpočet. Podívejte se na mou úplnou recenzi zde., S tímto barem, který je plně nerezový,můžete snadno odpočívat s vědomím, že vydrží rez po celá léta, aby se ve vaší garáži posilovně.

    • Fringe Sport Wonder Bar

    Fringe Sport Wonder Bar přichází na $199 a zahrnuje dopravu zdarma. Tato víceúčelová tyč má dvojité kroužky knurl a černý Zinkový hřídel 28mm. Tento průměr je obzvláště příjemné, pokud máte menší ruce, nebo obecně přednost baru, aby se trochu více bič. Verze $199 obsahuje systém bronzového pouzdra nebo můžete zaplatit dalších $20 a získat 4 jehlová ložiska na límec.,

    desky

    při nákupu desek se budete chtít zeptat sami sebe, zda chcete železné desky nebo nárazníkové desky. Každý nabízí své vlastní klady a zápory a do značné míry závisí na vašem stylu zvedání. Pokud jste jen powerlifting a pomocí desky naložené stroje, železné desky jsou dobrou volbou, pokud vám nevadí hluk. Pokud chcete všestrannější variantu, nárazníkové desky jsou určitě způsob, jak jít. Jsou multifunkční, tišší a obvykle bezpečnější pro podlahu, pokud nezvedáte na plošině.

    ať tak či onak, obě železné desky a nárazníkové desky mohou být v rozpočtu domácí posilovny.,

    Pokud se rozhodnete koupit železné desky, obvykle Doporučuji držet se Craigslistu, Facebook, atd. … jak je najdete někdy za bláznivé levné ceny. Pokud můžete zacílit $0.50 / lb nebo méně, jste v dobré kondici. Kdo ví, možná najdete nějaké vintage Ivankos! Stává se to.

    Pokud si kupujete nárazníku desky, zvažte tyto dvě doporučení:

    • Fringe Jeden Sport Fit Divu, Černý Nárazník Desky

    je těžké porazit cenu na tyto desky., Jsou to dobře vyrobené nárazníky s vysokou přesností a jsou velmi odolné. Ve skutečnosti Fringe Sport klesl testoval tyto desky 30,000 krát a stále drží silné. Jsou přesné na + / – 1% a mají relativně vysoký rating Shore durometr (90 na 10s a 15s a 85 na ostatní). To znamená, že nabízejí pěkný, mrtvý odraz. Fringe Sport prodává tyto desky jako páry nebo v sadách. Osobně se mi líbí sada 250lb pro začínajícího / rozpočtového nakupujícího. Zahrnuje 10, 25 a 45, takže 15 a 35 je venku. Líbí se mi to lépe, protože 15 a 35 nejsou nutné., Sada 250lb vám poběží $421 a zahrnuje dopravu zdarma.

    • Titan Elitní Olympijských Desky

    Pokud se vám líbí myšlenka více o soutěži stylu desky, můžete zvážit něco jako tyto Elitní Olympijských desky z Titanu Fitness. Sada 230lb vás bude stát $ 519 (nebo méně) a také dodává zdarma. Tyto desky mají skvělé hodnocení durometru 90, takže jste si jisti, že získáte nízkou odrazovou desku. Jsou také přesné na +/- 5 gramů. Sada 340lb může být také, pokud hledáte další váhu. Tato sada bude stát $ 660 (nebo méně)., Pro srovnání, nepoctiví tréninkové nárazníky se prodávají v sadě 320lb a ty vám před odesláním spustí $925.

    • Rep Fitness Soutěže Desky

    Rep Fitness soutěže desky jsou upgrade vybrat přes Titan desky je uvedeno výše. Tyto desky jsou plně zbarveny do specifikací IWF a lze je zakoupit v librách kilo variací. Nabízejí hodnocení shore durometr 92, který bude poskytovat asi tak nízké odrazit, jak lze očekávat. Mají těsnou toleranci hmotnosti a byly testovány na více než 30 000 kapek., Mají také velmi pěknou záruku 5 let. V garáži tělocvičně nebo domácí tělocvičně nastavení, pochybuji, že budete muset starat o to. Sada 250lb vám poběží $ 575, což z něj činí celkově přátelskou volbu pro rozpočet.

    lavička

    existuje spousta levných laviček, z nichž většina má velmi podobný design. Pro tento článek doporučím tři lavičky: jednu s tímto základním designem, jednu s 3-post designem a jednu nastavitelnou možností.

    v této kategorii si všimnete trendu: všechna doporučení jsou z Rep Fitness., Myslím, že tam dělají nejlepší lavičky, včetně mé doporučené lavičky #1 (FB-5000). Navíc jsou skvělé pro rozpočet domácí posilovny.

    • Rep Fitness FB-5000

    lavice je můj současný #1 pick pro ploché lavici. Období. Podívejte se na mou úplnou recenzi zde. Miluju tuhle lavičku. 3-post design je vynikající, protože eliminuje nohy dostat do cesty své vlastní nohy. Výška rámu je taková, že do něj můžete přidat tukovou podložku Thompson a mít stále celkovou výšku 17,5″. Dokonce i s podložkou Rep je to 17″, což je vynikající., Lavice je vyrobena z oceli o rozměrech 3×3 11, váží svalnatý 62 liber a má na sobě kola pro snadnou přepravu.

    úžasná věc na této lavičce je, že to stojí jen $149. Ve srovnání s Rogue Flat Utility Bench ($179.50) a monster Utility bench ($265) představuje bláznivou hodnotu. Pro pořádek, myslím, že je to lepší lavička než kterákoli z nich.

    • Rep Fitness FB-3000

    Tuto lavici z Rep Fitness není na rozdíl od mnoha levnějších lavic. Cena za ~$94, tato základní lavička je hodnocena jako 1,000 liber., Nabízí 4-noha design s 17,5″ vysoký rám a 12 “ široký pad. Výška 17,5 „je pěkný dotek, protože to splňuje předpisy IPF a umožňuje lepší pohon nohou než Rogue flat utility bench (18“). Lavička je lehká, snadno se pohybuje a samozřejmě nízká cena.

    • Rep Fitness AB-3100

    Rep Fitness AB-3100 je skvělá lavička pro peníze. Cena za $189, je těžké porazit. Tato lavička je 17,5 „vysoká s 11,75″ širokou podložkou. Zadní část se nastavuje v šesti různých polohách, v rozmezí od 0 stupňů do 85 stupňů., Sedadlo je nastavitelné ve třech různých polohách, od plochého po sklon. Mezera mezi sedadlem a zády je přibližně 2“, což je docela dobré. Lavice má také kola a rukojeť pro snadnou přepravu a má hmotnostní kapacitu přes 1000 liber. All-in-all, Je to skvělý rozpočet nastavitelný lavice.

    činky

    činky jsou jedním z nejvšestrannějších kusů vybavení, které můžete přidat do domácí posilovny. Mohou být použity zdánlivě nekonečným počtem způsobů a v závislosti na stylu, který si koupíte, mohou zabírat velmi malé množství místa., Pro tento článek se podíváme na dva styly nastavitelných činek a sadu činek 5-50lb, pokud dáváte přednost pevné hmotnosti.

    • Powerblock Elite 5-50 kg

    Powerblock Elite nastavitelné činky jsou velmi populární volbou, protože fungují dobře, jsou ceny nízké, a zabírají velmi malý prostor. Tyto činky vyrobené v USA mají přírůstky hmotnosti tak, že 16 párů činek s pevnou hmotností je nahrazeno pouze 1 jednotkou Powerblock. Jsou Rychle nastavitelné pomocí jednoduchého pin-like systému a přicházejí s 10letou zárukou pro domácí použití., Další velkou výhodou tohoto systému je, že může být rozšířen na 70lbs a dokonce i 90lbs. Za cenu přibližně 280 $za sadu 5 – 50lb je to velmi přesvědčivá volba.

    • Titan Fitness 20″ Loadable Činka Rukojeti

    Také masivní space-saver, 20″ loadable DB rukojeti z Titanu fitness jsou skvělou levné činka možnost. Cena za pár pouze $69.95 představuje velmi pěknou hodnotu. Tyto rukojeti mají 6,5 “ Dlouhé rukávy, které jsou dimenzovány tak, aby přijímaly olympijské talíře. Hřídel 28mm je vroubkován pro zvýšení přilnavosti a měří délku 5, 75″., Dvě nevýhody tohoto stylu činky jsou, že jsou relativně dlouhé a nejsou nejjednodušší pracovat, protože deska není vždy na konci rukávu. Jinými slovy, odpočinek na stehnech při přípravě na tisk DB nemusí být ideální. Přesto je toho hodně co říci o jejich celkové funkci, hodnotě a stopě.

    • Rep Fitness Hex Činky

    Pokud máte zájem o fixní-hmotnost činky, gumy hex DBs jsou obvykle velmi dobré pro rozpočet domácí posilovny., Ty z Rep Fitness jsou ceny na $550 a přicházejí v přírůstcích 5lb. Na párech do 15 liber je hřídel tlustá 28 mm, ale při vyšších váhách vyskočí až na 34 mm. Osobně se mi to líbí, protože dávám přednost silnějšímu hřídeli na těžších váhách. Rukojeti jsou také plně rýhované. Tento styl činky je jistě nejjednodušší, ale přichází za cenu dalších peněz a dalších požadavků na prostor. Budete také muset koupit činka stojan, pokud jste v pořádku s jejich stohování na podlaze(nic špatného).,

    Rep Fitness také prodává další variantu těchto činek, které jsou o něco menší a obsahují gumovou rukojeť vs. ocel. To je skvělé pro ty, kteří trénují v garážové tělocvičně, kde je opravdu zima. Jsou o něco dražší než gumové šestihranné činky.

    Kettlebells

    podobně jako činky jsou kettlebells extrémně všestranné kousky pro domácí tělocvičnu. Můžete je použít pro budování síly, kondicionování, prehab/rehabilitaci atd…. v tomto článku se podíváme také na verze s pevnou hmotností a nastavitelné verze.,

    • Rep Fitness Obsazení kettlebells

    Tyto kettlebells jsou ty, které já osobně používám a můžu potvrdit jejich kvalitu a hodnotu. Cena-moudrý, jsou docela o něco levnější než Rogue přesto, že je přesně to samé. Pohybují se v hmotnosti od 4 liber až po 106 liber, s možnostmi přírůstku hmotnosti 17. Obvykle navrhuji 35lb, 53lb a 70lb kettlebells, protože patří mezi nejvšestrannější možnosti. Matný černý povlak je velmi dobře udělaná – je přilnavé a je to zdarma, žádné ostré hrany, že některé jiné obsazení kettlebells., Celkově jsou to skvělé KBs.

    • Kovolijce Nastavitelný Kettlebell

    nastavitelný Kovolijce kettlebell je opravdu cool, levné řešení pro vaši domácí posilovnu. Podobně jako jejich nastavitelné činky, které také vlastním, tyto kettlebells používají systém rychlého zámku, který se velmi snadno používá. Můžete si koupit verzi 57.5 lb za $199 nebo můžete upgradovat na sadu 80lb za $ 259. Obě lodě zdarma v USA dolní 48. Nejnižší přírůstek hmotnosti je 22.5 lbs a pak můžete přidat v přírůstcích 2.5 lb, což vám dává celkem 24 možností v sadě 80lb.,

    • Konvice Gryp

    Konvice Gryp je opravdu zajímavý produkt, a to je ideální pro levné domácí tělocvičny. Pokud již máte nějaké činky, které se nacházejí kolem, může to být skvělá volba. Cena pouze $34.95 s dopravou zdarma, cena je těžké porazit. Rychlovarná konvice Gryp pracuje tak, že ji připevní kolem hřídele činky. Gryp pojme až 55lb činku a je vyroben z odolného plastu, který je z většiny účtů schopen zvládnout požadavky.,

    kardio / Conditioning

    kardio zařízení, obecně řečeno, je docela drahé. Pokud se podíváte na kousky jako Rogue Echo Bike, Concept Rower, Ski Erg atd. … utratíte potenciálně $ 700+.

    naštěstí existují levnější možnosti.

    Sanddune Stepper je moje osobní doporučení #1, protože kardio / klimatizace je vysoce účinná a je mnohem univerzálnější než kterýkoli jiný kus.

    • Sanddune Stepper

    Pokud mě sledujete na Instagram, pak víte, že absolutně miluji svůj Stepper Sanddune., Ve skutečnosti je to jeden z mála kousků v mé tělocvičně, bez kterého nemůžu žít. Sanddune je revoluční vyrovnávací nástroj, který napodobuje písek. Tímto způsobem, Sanddune je vynikající pro kardio/klimatizace, rehabilitační/ale navykací, sílu, příprava, aktivní zotavení, a dokonce i neurologické poruchy. Vše o tom si můžete přečíst v mé recenzi zde. O tomto produktu nemohu říci dost dobrých věcí. Můžete použít kód ‚gglab‘ na pokladně získat 10% off s dopravou zdarma.,

    • setrvačná vlna

    setrvačná vlna je relativně nový produkt, který bere komunitu bouří. Je to v podstatě alternativa bojového lana s některými jasnými výhodami. Existuje řada způsobů, jak použít setrvačnou vlnu – to vše aktivuje vaše jádro a povede k vážným kardio ziskům. Setrvačná vlna váží méně než 3 liber, může být ukotvena více než 30 způsoby a jednoduše funguje., Já vlastní Setrvačnost Vlnu osobně, a můžete také vidět to používají profesionální sportovní týmy, Olympijské týmy, Sorinex, atd… je To opravdu fantastické řešení pro domácí posilovny nebo v garáži posilovnu. Za méně než $125 (v současné době v prodeji za $115) je to také skvělá volba pro rozpočet.

    můžete také uložit $10 pomocí kódu „GarageGym“ při pokladně.

    • Sonic Boom m-2 Speed Rope

    Jump lana jsou skvělý, levný způsob, jak se dostat do nějaké zabijácké kardio ve vašem rozpočtu domácí posilovně., Tam jsou zdánlivě miliardy švihadlo volby tam venku, které jsou všechny bude vám výsledky. Po použití některé z levnějších $ 9 lana a dražší $ 30 + lana, myslím, že existuje rozdíl, který stojí za to platit o něco více. To Sonic Boom M-2 je dobrá volba, která má spoustu skvělých recenze na Amazon.com. Heavy-duty úchyty na lano patří protiskluzový povrch a dokonce mají kuličková ložiska pro plynulou rotaci. Samotné lano je také samosvorné, takže se nemusíte obávat ztráty šroubů jako u některých levnějších modelů.,

    Cenové Scénáře

    Takže teď, že jsme uvedeny některé opravdu pěkné možnosti pro váš rozpočet domácí posilovny, ať je cena pár scénářů vidět, kde to může třást na celkem.

    V tomhle prvním scénáři, jsem prodávat ultra-cenově verze, která přijde na celkovou cenu přibližně $1,065. To vás dostane plný výkon na oblečení, dříč činka, 250lb sada nárazníky, ploché lavice, zatížitelné činka, kliky, zatížitelné KB, a rychlost lano.

    to je velmi solidní vstup do prostoru domácí posilovny.,

    Pokud chcete strávit trochu více, podívejme se na tento scénář zobrazující možnosti vyššího konce. Zde utratíte přibližně $ 2,059, ale získáte nastavení vyšší kvality. To zahrnuje Titan T-3 power rack, vynikající nerezové oceli, power bar, stejný 250lb nárazníky, nejlepší flat bench pro peníze, nastavitelná DB/KB, a všemohoucí Sanddune Stepper.

    to je prostě úžasné nastavení!,

    zvažte skutečnost, že jsem zde nezahrnul nic, co byste si mohli koupit z druhé ruky, jak je uvedeno, nebo že byste se mohli postavit.

    vaše celkové náklady by proto mohly být ještě levnější.

    doba návratnosti těchto dvou scénářů je v prvním scénáři kratší než dva roky a v druhém více než tři roky za předpokladu členství v $50/měsíc. Když vezmete v úvahu všechny ostatní výhody mít domácí posilovnu, to je docela zatraceně úžasné.

    budování rozpočtu domácí tělocvičny

    když to všechno uvaříte, budování levné domácí tělocvičny je velmi dosažitelné., Nákupem ojetých, budováním vlastních a/nebo nákupem nových od poskytovatelů s nízkými cenami máte spoustu možností při budování rozpočtu domácí tělocvičny.

    pamatujte si to také …

    vždy můžete upgradovat později. Budování domácí tělocvičny je obecně proces. Spousta vybavení tělocvičny si zachovává svou hodnotu docela dobře, takže může vždy převrátit rychlostní stupeň po silnici.

    nepotřebujete posilovnu $10K, abyste byli silní, zejména pokud právě začínáte.

    Pokud jste postavili domácí posilovnu na levné, rád bych od vás slyšel.

    Jak jste to udělal? Koupili jste ojeté? Vytvořte si vlastní vybavení? Koupit nové?,

    dejte mi vědět v komentářích níže.

    panel je načten,

    Adam

    9.5