jednotlivci, kteří trpí thalassofobií, často zlepšují své příznaky ze specifických strategií a postupů používaných terapeuty a lékaři. Je nesmírně důležité poznamenat, že pokud se neléčí, thalassofobie by mohla vést k dalším duševním poruchám, jako je posttraumatická stresová porucha, úzkost, deprese a/nebo záchvaty paniky.

  • kognitivní behaviorální terapie (CBT)

Thalassofobie může být řízena psychologickým nástrojem známým jako kognitivní behaviorální terapie (CBT)., CBT je typ psychoterapeutické léčby, která pomáhá pacientům naučit se identifikovat a manipulovat s rušivými myšlenkovými vzory do pozitivního a realistického chování. Psychologové a terapeuti zaměstnávat CBT způsobit negativní vliv na určité chování a emocí tak, že budou nahrazena vhodnější a realističtější reakce. Meta-analýza studie v roce 2013 zjistil, že CBT má pozitivní vliv na změny nervových drah a aktivaci mozku u pacientů s fobií, což má za následek více kontrolované chování, když je vystavena strachu.,

  • Systematické Desenzibilizace

Systematické desenzibilizace je léčba, v níž pacienti, kteří trpí určitou fobií jsou vystaveny stále větší úzkost provokující podněty a učí relaxační techniky současně. Většina jedinců, kteří thalassofóbii aktivně vyhnout se situaci, které se bojí, což na oplátku vytváří falešné a ještě děsivější falešné reality. Systematické desenzibilizační techniky umožňují pacientům konfrontovat svůj strach s kontrolovanými emocemi a realistickými názory., To zahrnuje tři kroky, první zahrnuje učení svalové relaxační techniky následuje pacientů byl požádán, aby vytvořit seznam hrůzostrašné scénáře, pořadí je z hlediska jejich intenzity. Nakonec jsou pacienti instruováni, aby čelili svému strachu v postupném spektru. Zaměření této techniky je zaměřit se na relaxaci, protože se dostávají do stresových situací, dokud životní prostředí/událost již nezpůsobí nepohodlí. Základní teorií systémové desenzibilizace je klasická kondicionace, jejímž cílem je nahradit pocity strachu a úzkosti stavem klidu., Relaxační techniky učil na jednání s thalassophobia prostřednictvím systémové desenzibilizace patří brániční dýchání, progresivní svalová relaxace, meditace a všímavosti.

  • expoziční terapie

expoziční terapie je čin jednotlivce, který přichází do těsného kontaktu se situací nebo prostředím, které bezpečně spouští jejich fobii. Celkovým cílem expoziční terapie je dokázat pacientovi, že situace, objekt nebo prostředí není tak nebezpečné nebo znepokojivé, jak by se mohlo domnívat., Tato léčba také umožňuje pacientům, aby se cítit jistější ve své schopnosti vyrovnat se se situací, která je děsí, měli by čelit situaci, které se bojí. V případě thalassofobie se expoziční terapie používá ke zmírnění strachu a úzkosti spojené s velkými vodními útvary. Existuje několik variant expoziční terapie a psychologové mohou použít různé techniky k dosažení optimálních výsledků. Tyto změny zahrnují:

In vivo expozice: jedná se o techniku, kdy se pacienti jsou instruováni, aby přímo čelit obávané objektu, situaci nebo činnosti v reálném životě., Ti, kteří trpí thalassofobií, jsou často instruováni, aby vstoupili do vody na plážích, jezerech nebo rybnících. Nevýhodou expozice in vivo je to, že účastníci mají vysokou míru výpadku a špatné přijetí léčby ve srovnání s jinými možnostmi léčby.

interoceptivní expozice: záměrně vyvolávající fyzické pocity, které jsou neškodné, ale obávané. Například jedinci s thalassofobií jsou často zobrazováni obrazy moře, oceánů nebo jezer nebo videozáznamy lidí ve vodě. To vyvolává reakci, kterou pak může terapeut změnit nebo manipulovat.,

expozice virtuální reality: za určitých okolností lze technologii virtuální reality použít, pokud expozice in vivo není praktická. To by mohlo zahrnovat, když jednotlivec nemá bydliště v blízkosti pláží, oceánů nebo jezer. Může také zahrnovat, když nějaký jiný faktor brání pacientovi vstoupit do takového prostředí (včetně zdravotních, osobních nebo náboženských faktorů).

imaginární expozice: živě si představit obávanou situaci, objekt nebo prostředí., Tato technika se běžně používá pro ty, kteří měli v minulosti traumatickou zkušenost nebo byli svědky události vedoucí k jejich diagnóze thalassofobie. Umožňuje jednotlivcům snížit jejich pocity strachu, pokud jde o určité spouštěče.

  • Léky

Většina pacientů zlepšit nebo zcela odstranit všechny jejich příznaky thalassophobia prostřednictvím terapie; nicméně, někteří mohou vyžadovat kombinaci terapie a léky, aby přesně léčit jejich symptomy. Léčba nemůže vyléčit fóbie, jako je thalassofobie, může však pomoci snížit příznaky úzkosti a strachu., Selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (běžně známé jako SSRI) jsou typem antidepresiv, které může předepsat kvalifikovaný lékař. Další běžné léky používané pro léčbu thalassophobia patří beta blokátory (který pomáhá tím, že blokuje tok adrenalinu, který nastane, když je člověk nervózní) a benzodiazepiny (rychle působící léky proti úzkosti). Benzodiazepiny by měly být předepsány pouze tehdy, pokud jiné terapeutické nebo léčebné možnosti nefungují, protože jsou sedativní a návykové.