užitečný průvodce různými možnostmi terapie

Stáhněte si náš Průvodce možnostmi terapie infographic.

Kognitivně-Behaviorální Terapie (CBT)

dobře zavedená, vysoce účinné a trvalé léčby se nazývá kognitivně-behaviorální terapie, nebo CBT. Zaměřuje se na identifikaci, porozumění, a měnící se vzorce myšlení a chování. Výhody jsou obvykle pozorovány za 12 až 16 týdnů, v závislosti na jednotlivci.,
V tomto typu terapie se pacient aktivně podílí na svém vlastním zotavení, má pocit kontroly a učí se dovednostem, které jsou užitečné po celý život. KBT obvykle zahrnuje čtení o problému, vedení záznamů mezi schůzkami, a dokončení úkolů ve které léčebné postupy jsou vykonávány. Pacienti se učí dovednosti během terapeutických sezení, ale musí opakovaně cvičit, aby viděli zlepšení.

Stáhněte si náš co je CBT? infografika.,

další zdroje ADAA:

  • Dozvědět se o různých typech odborníků v oblasti duševního zdraví.
  • Stáhněte si naše“ důležité otázky pro svého terapeuta a pojišťovacího dopravce “ infographic.
  • Moudrost Cognitve Behaviorální Terapie (CBT): Ideální Dárek pro Nové Maminky – příspěvek na blog
  • Takže Jste se Rozhodli Začít Terapii pro Své Úzkosti: Zde je návod, Jak, Aby to fungovalo – příspěvek na blog

Poslouchat naše webináře na CBT:

  • Může KBT Pomoci s Neurologickými Poruchami?,
  • Překonávání Sociální Úzkosti: Kognitivní behaviorální Terapie (CBT) Vybudovat Sebevědomí a Snížit sebevědomí
  • Kognitivní Behaviorální Terapie (CBT) pro Tinnitus Neštěstí
  • Pomáhá Dětem a Dospívající, Kteří Mají OCD
  • užití Teroru z Terorismu: Jak CBT Může Zmírnit Úzkost
  • Co Je Kognitivně-Behaviorální Terapie a Jak Se Používá k Léčbě Úzkosti a Deprese?

poslouchejte naše podcasty na CBT:

  • CBT: co to je?, a Suicidálních Adolescentů
  • Kognitivní Behaviorální Terapie, Expoziční Terapie, a Další Možnosti
  • Teen Sociální Úzkostné Poruchy: Kognitivně-Behaviorální Intervence, Které Fungují,
  • Léčení Dětí S CBT a Léky
  • Léčba Nespavosti S Kognitivně-Behaviorální Terapie
  • Když CBT Nefunguje na První

sledování Trendů Články

  • Jak Najít Terapeuta s ADAA předseda představenstva, Beth Salcedo, MD a ADAA členské Lynn Bufka, PhD
  • Jak zjistit, jestli Jste Měl navštívit Psychiatra nebo Psychologa s ADAA členské Michelle G., Newman, PhD


Stáhněte si bezplatnou brožuru o CBT pro dětskou úzkost.

expoziční terapie

forma CBT, expoziční terapie je proces snižování strachu a úzkostných odpovědí. V terapii je člověk postupně vystaven obávané situaci nebo objektu a učí se být v průběhu času méně citlivý. Bylo zjištěno, že tento typ terapie je zvláště účinný pro obsedantně-kompulzivní poruchu a fóbie.,

Přijetí a Závazek Terapie (ACT)

Také známý jako ZÁKON, tento typ terapie používá strategie přijetí a všímavosti (žijící v současné době a zažívá věci, bez rozsudku), spolu s závazek a změny chování, jako způsob, jak se vyrovnat s nežádoucími myšlenkami, pocity a vjemy. Zákon poskytuje dovednosti přijímat tyto zkušenosti, umístit je do jiného kontextu, rozvíjet větší jasnost o osobních hodnotách, a zavázat se k potřebné změně chování.,

Dialektická Behaviorální Terapie (DBT)

Integrace kognitivně-behaviorální techniky s pojmy z Východní meditace, dialektická behaviorální terapie, nebo DBT, kombinuje přijetí a změny. DBT zahrnuje individuální a skupinové terapie se učit všímavost, stejně jako dovednosti pro mezilidské efektivity, tolerovat úzkost, regulaci emocí.

Interpersonální Terapie (IPT)

Často odkazoval se na jako IPT, interpersonální terapie je krátkodobá podpůrná psychoterapie, která řeší mezilidské problémy v deprese u dospělých, dospívajících a starších dospělých., IPT obvykle zahrnuje 12 až 16 hodinových týdenních relací. Počáteční zasedání jsou věnována shromažďování informací o povaze deprese a interpersonální zkušenosti člověka.

desenzibilizace a přepracování očních pohybů (EMDR)

za určitých podmínek se zdá, že pohyby očí snižují intenzitu rušivých myšlenek. Zdá se, že léčba známá jako desenzibilizace a přepracování očních pohybů nebo EMDR má přímý vliv na způsob, jakým mozek zpracovává informace. V podstatě pomáhá člověku vidět rušivý materiál méně stresujícím způsobem.,
zdá se, že EMDR je podobná tomu, co se přirozeně vyskytuje během spánku nebo spánku REM (rapid eye movement). Vědecký výzkum stanovil EMDR jako účinný pro posttraumatickou stresovou poruchu. A kliničtí lékaři také hlásili úspěch při léčbě záchvatů paniky a fóbií.

hledat Terapeuta Blízko Vás

Hledat naše ADAA adresář licencované duševní zdraví poskytovatelů, kteří se specializují na úzkostné poruchy, deprese, OCD, PTSD, a související poruchy. Mnoho členů ADAA také nabízí telementální zdravotní služby.