CBT zahrnuje výuku zvládání dovedností jako je porozumění a řešení automatické myšlenky, Wiederhold vysvětluje. Někdo, kdo se bojí jíst určité jídlo ze strachu, že může být nemocný, může racionálně připomínat sebe, „nemocný jsem jen jednou, když jsem jedl,“ například.

ERP zahrnuje “ vystavení se tomu, co vás znepokojuje, aniž byste měli odpověď,“ říká Goodman., To může znamenat budovy až při pohledu na karikaturu člověka, zvracení a pak fotografie osoby zvracení; psaní dolů a říká slova jako zvratky, zvratky a zvratky; jíst potraviny, jakmile vyhnout; výlet autobusem nebo jízda v zábavním parku, nebo řezání zpět na mytí rukou, vysvětlil, v ADAA webináře. CBT zvládání dovednosti pomoci omezit úzkostnou reakci, wiederhold říká.

Goodman připomíná pacienta s emetophobia kdo by nechtěl použít veřejné záchodky, ze strachu, že by byl někdo nemocný nebo ona může vyzvednout zvratky-způsobuje bakterie., „Šla do Disneylandu a vyhýbala se toaletám více než 6 hodin,“ říká. Pracovat na jemně vystavit ji její strach bez vyvolávající úzkost, že ji nechal jít na záchod v jeho kanceláři, aniž byste cokoli a jít ven, aniž by mytí rukou.

Wiederhold provádí terapie pomocí virtuální reality, možnosti léčby, říká, život měnící pro oba její praxe a její pacienty., Je jí umožněno pomáhat pacientům postupovat „pomaleji a systematicky“, než je zavádět do reálných scénářů, které mohou být retraumatizující nebo dokonce nebezpečné. (Jednou musela převzít řízení od pacienta, který měl záchvat paniky během expoziční terapie na dálnici, ona říká.)

jiné techniky, které lze použít k léčbě úzkostných poruch, mohou také pomoci s emetofobií, jako jsou dechová a relaxační cvičení, Jóga, meditace a všímavost.,

Rachel-která říká, že se považuje za relativně mírný případ emetofobie—se dosud nerozhodla vyzkoušet expoziční terapii. „Škola pro mě byla trochu oslabená expoziční terapie, protože pití a zvracení z pití je převládající a v některých ohledech nevyhnutelné,“ říká. „Nevím, jestli to někdy úplně zmizí, ale vyvinul jsem strategie, jak se s tím vypořádat,“ říká. „Rád bych jednou čelil strachu.,“

Všechna Témata v Úzkosti

Bezplatné Členství

Získat nutriční poradenství, wellness poradenství, zdravá inspirace přímo do vaší schránky ze Zdravotního