svalové křeče

co je to svalový křeč?

jinak známý jako svalové křeče, křeče se vyskytují, když sval nedobrovolně a násilně Stahuje a nemůže se uvolnit. Ty jsou velmi časté a mohou ovlivnit jakýkoli sval. Obvykle zahrnují část nebo celý sval nebo několik svalů ve skupině. Nejčastějšími místy pro svalové křeče jsou stehna, telata, oblouky nohou, ruce, paže, břicho a někdy i podél žeber. Když se vyskytují u telat, zejména takové křeče jsou známé jako “ charley koně.,“

jak se cítí svalové křeče?

svalové křeče se pohybují v intenzitě od mírných záškub až po silnou bolest. Spastický sval se může na dotek cítit těžší než obvykle a/nebo se může zdát viditelně zkreslený. Může vykazovat viditelné známky záškuby. Křeče mohou obvykle trvat od sekund do 15 minut nebo déle a mohou se opakovat několikrát, než odejdou.

kdo dostane svalové křeče?

svalové křeče se mohou kdykoli objevit komukoli. Ať už jste starý, mladý, sedavý nebo aktivní, Můžete vyvinout svalové křeče., Může se to stát, když chodíte, sedíte, cvičíte nebo dokonce spíte. Někteří jedinci jsou náchylní ke svalovým křečím a pravidelně je dostávají s jakoukoli fyzickou námahou. Ti, kteří jsou vystaveni většímu riziku svalových křečí, jsou však kojenci, starší lidé (starší 65 let), lidé, kteří se během cvičení přehnali, ti, kteří jsou nemocní, a vytrvalostní sportovci.

co způsobuje svalové křeče?

• nedostatečné protahování před fyzickou aktivitou.
• svalová únava.
• cvičení při vyhřívaných teplotách.
• dehydratace.,
• Electrolyte imbalances in potassium, magnesium and calcium.

Get useful, helpful and relevant health + wellness information

enews