Šest Zdravé Kuřecí Marináda Recepty Na Lehké Večeře

Nudí obyčejné kuřecí prsa? No, můžete to zkusit s těmito šesti zdravými kuřecími marinádovými recepty.,

kuřecí marinády jsou skvělé, protože je lze předem připravit a poté uložit do chladničky nebo mrazničky! Navíc jsou plné zdravých výživných složek, místo kupovaný marinády, omáčky, které jsou obvykle naloženo s konzervační látky a jiné přísady, které nepotřebujeme. Nedávno jsem také udělal balsamico prosklené kuřecí křídla recept, který moje rodina milovala.

jako máma vždy hledám nové způsoby, jak udělat domácí vaření rychlé a chutné!, Takže mám rád tyto recepty, protože si mohu koupit spoustu kuřecích prsou z obchodu s potravinami a pak je rozdělit do pytlů s různými marinádovými příchutěmi. Pak jsem jen pop kuře do mrazáku pro různé budoucí recept nápady pomocí kuřecí prsa. Zlepšuje se to!?

Jak vyrobit kuřecí marinády

tipy a triky

• příprava marinád. Pokud kupujete velké množství kuřecího masa, budete je muset zmrazit v menších množstvích bez ohledu na to, co. Takže rád používám tento čas k marinování mého kuřete!, Dám tam více sáčky rozdělit kuře, pak umístěte marináda ingredience dovnitř a těsnění. Pak jsem to jen pop do lednice nebo mrazáku v závislosti na tom, kdy budu používat kuře.
• čas marinování. Rád marinuji své kuře přes noc, abych získal co nejvíce chuti. Ale pokud mám málo času, marinuji 30 minut a pak vařím. Informace o bezpečnosti potravin USDA naznačují, že syrové marinované kuře můžete uchovávat v lednici až 2 dny. Déle a místo toho by mělo být zmrazeno (navštivte tento odkaz pro další informace o bezpečnosti potravin týkající se kuřecího masa)., Také proto, že marináda byla v kontaktu se surovým kuřecím masem, není bezpečné ji znovu použít – takže vždy připravte čerstvou marinádu pro další dávku.
• tipy pro ukládání. Mrazicí sáčky Ziploc můžete použít k zmrazení kuřecího masa. Při přidávání ingrediencí do mrazicích sáčků rád používám tyto praktické klipy, které pomohou vaší tašce vstát a vyhnout se rozlití. Nebo můžete kuře umístit do skleněné nádoby s víkem v lednici po dobu až 2 dnů.
• rozmrazovací tipy. Vždycky si vezmu kuře v noci, než jsem připraven vařit a umístit ho do misky s mělkou vodou v lednici., To pomůže urychlit proces odmrazování.
• tipy na vaření. Můžete použít marinádové kuře pro různé pokrmy! Použil jsem svůj v mém pomalém sporáku, pečený metodou plechové pánve, grilovaný nebo nakrájený na malé kousky pro míchání smažit.

to je ono! Když znáte tyto jednoduché tipy a triky, můžete snadno vytvořit své zdravé marinády. Chcete-li začít, níže je šest lahodných receptů na kuřecí marinádu, které můžete vyzkoušet doma.,2a729″>

BBQ Kuřecí Marináda

**ZÍSKAT ZDARMA JEDNODUCHÉ JÍDLO STARTER GUIDE:Začít vytvářet snadno jídel systému v 3 jednoduché kroky – zaregistrovat Zde, Aby Si To

• 2 kg kuřecí prsa
• 1/2 šálku barbecue omáčky (s nízkým obsahem cukru – já používám tento)
• 1/4 šálku javorového sirupu nebo medu
• 1/4 šálku jablečného octa
• 1/2 Lžíce chilli

NÁVOD: Umístěte 2 kg kuřecích prsou a všechny ostatní ingredience do mrazáku sáčku spolu s barbeque omáčka, javorový sirup, jablečný ocet, chilli., Umístěte do mrazničky a zmrazte. Až budete připraveni k použití, nechte rozmrazit přes noc v lednici. Můžete umístit do misky s vodou, abyste urychlili odmrazování., JEDNODUCHÁ JÍDLA STARTER GUIDE:Zahájení vytváření jednoduchých jídel systému v 3 jednoduché kroky – zaregistrovat Zde, Aby Si To

• 2 kg kuřecí prsa
• 1/4 šálku tamari omáčky nebo sójové omáčky
• 1/4 šálku javorového sirupu nebo medu
• 1 lžička pohankové mouky (jakéhokoliv typu mouky bude dělat)
• 1/2 šálku olivového oleje
• 2 stroužky česneku, mleté
• 1 lžička mletého zázvoru
• špetka mletý pepř

NÁVOD: Umístěte 2 kg kuřecích prsou a všechny ostatní ingredience do mrazáku sáčku spolu s tamari omáčkou (nebo sójové omáčky), javorový sirup, mouku, olivový olej, mletý zázvor, mletý pepř., Umístěte do mrazničky a zmrazte. Až budete připraveni k použití, nechte rozmrazit přes noc v lednici. Můžete umístit do misky s vodou, abyste urychlili odmrazování.,

Bazalka Balsamico Kuřecí Marináda

**ZÍSKAT ZDARMA JEDNODUCHÉ JÍDLO STARTER GUIDE:Začít vytvářet snadno jídel systému v 3 jednoduché kroky – zaregistrovat Zde, Aby Si To

• 2 kg kuřecí prsa
• 1/4 šálku olivového oleje
• 3 Lžíce octa balsamico
• 1 polévková Lžíce sušené bazalky
• 1 lžička mořské soli
• 2 stroužky česneku, mleté

NÁVOD: Místo 2 kg kuřecích prsou a všechny ostatní ingredience do mrazáku sáčku spolu s olivovým olejem, octem balsamico, sušená bazalka, mořská sůl., Umístěte do mrazničky a zmrazte. Až budete připraveni k použití, nechte rozmrazit přes noc v lednici. Můžete umístit do misky s vodou, abyste urychlili odmrazování. ** Použijte tyto úžasné držáky mrazicích tašek, které vám pomohou postavit se a vyhnout se rozlití.,n Kuřecí Marináda

**ZÍSKAT ZDARMA JEDNODUCHÉ JÍDLO STARTER GUIDE:Začít vytvářet snadno jídel systému v 3 jednoduché kroky – zaregistrovat Zde, Aby Si To

• 2 kg kuřecí prsa
• 1/2 šálku ananasového džusu
• 3 Lžíce tamari omáčky nebo sójové omáčky
• 2 Lžíce olivového oleje
• 1/2 lžičky cibule prášek
• 1/2 lžičky sušeného zázvoru
• mořská sůl a mletý pepř

NÁVOD: Umístěte 2 kg kuřecích prsou a všechny ostatní ingredience do mrazáku sáčku spolu s ananasové šťávy, tamari omáčky (nebo sójové omáčky), olivový olej, cibule prášek, sušený zázvor, mořská sůl a mletý pepř., Umístěte do mrazničky a zmrazte. Až budete připraveni k použití, nechte rozmrazit přes noc v lednici. Můžete umístit do misky s vodou, abyste urychlili odmrazování.,

Koriandr Vápno Kuře Marináda

• 2 kg kuřecí prsa
• 2 Lžíce olivového oleje
• 2 Lžíce limetkové šťávy
• 1/4 šálku čerstvé lístky koriandru, jemně nasekané
• mořská sůl a mletý pepř

Místo 2 kg kuřecích prsou a všechny ostatní ingredience do mrazáku sáčku spolu s olivovým olejem, limetkovou šťávu, čerstvý koriandr, mořská sůl a mletý pepř. Umístěte do mrazničky a zmrazte. Až budete připraveni k použití, nechte rozmrazit přes noc v lednici., Můžete umístit do misky s vodou, abyste urychlili odmrazování.,eps – zaregistrujte Se Zde, Aby Si To

Fajita Kuřecí Marináda

• 2 kg kuřecí prsa
• 1/4 šálku olivového oleje
• 1/4 šálku javorového sirupu
• 2 Lžíce limetkové šťávy
• 1 lžička cibule prášek
• 1 lžička česnekový prášek
• 1/2 lžičky chilli
• 1/2 lžičky paprika
• 1/4 lžičky kmínu prášek

Místo 2 kg kuřecích prsou a všechny ostatní ingredience do mrazáku sáčku spolu s olivovým olejem, javorový sirup, chilli prášek, kmín v prášku, paprika, cibule prášek, česnek prášek, limetkové šťávy., Umístěte do mrazničky a zmrazte. Až budete připraveni k použití, nechte rozmrazit přes noc v lednici. Můžete umístit do misky s vodou, abyste urychlili odmrazování.

**GET MY free SIMPLE MEALS STARTER GUIDE: začněte vytvářet jednoduchý systém jídel ve 3 jednoduchých krocích-Zaregistrujte se zde a získejte jej

líbilo se vám tento recept? Uložte jej na Pinterest!