6 Doplňky Vaše Zuby Potřebují Pomoci s Remineralizační Proces

stále Více a více lidí se lépe starat o své zdraví, výběru celostní metoda více než ty tradiční. To obvykle znamená změnu stravy a začlenění nového životního stylu, který eliminuje potřebu pravidelně navštěvovat lékaře pro chronické stavy, jako je vysoký krevní tlak, bolest zad, únava nadledvin, cukrovka atd.

i když je to skvělá zpráva, vždy existuje prostor pro zlepšení, pokud jde o vaše zdraví., Například, nikdo opravdu zvažuje jejich ústní zdraví, když se podívají na holistické zubní možnosti.

většina lidí chodí navštívit zubaře, když mají bolest v ústech – obvykle z zubního kazu nebo dutiny. Dozvěděli se, že jakmile se vytvoří dutina, není nic, co by se dalo udělat, kromě získání náplně.

to je něco, co je třeba změnit.

Věřte tomu nebo ne, výplň pro malou dutinu nemusí být ve skutečnosti nutná. Výplň znamená Zubař vrtá do zubu a používá syntetickou látku k vyplnění otvoru. Tato látka by mohla vést k hlubokému poškození zubů.,

Spíše než se dostat náplň do dutiny, lidé by se měli stravě nebo přidat doplňky jejich stravy, aby „přinést život zpět do zubu“, nebo re-mineralizaci. Ano, to zní jako jednoduchý proces ke složitému a vážnému problému. Je však důležité si uvědomit, že výživa je klíčem k většině problémů se zuby a zvrátit tyto problémy příliš.

Co je remineralizace? Je to extrémně účinný proces, ve kterém tělo přirozeně prochází, aby zuby udržovalo silné a zdravé. Stejně jako každý tělesný proces je důležité, abyste ho správně krmili., A stejně jako ostatní části vašeho těla potřebují vaše zuby další nutriční podporu. Naštěstí několik doplňků může pomoci v procesu remineralizace.

6 Klíčových Doplňků, Které Mohou Pomoci Re-Mineralizaci Zubů

Vápník

Většina lidí by neměl být překvapen, vidět vápníku vytvořit seznam důležitých doplňků, které mohou pomoci s remineralizaci zubů. Proč? Vápník pomáhá posilovat kosti a udržovat je zdravé. Tato živina je klíčovým stavebním kamenem zubů a kostí a pomáhá při procesu re-mineralizace.,

problém s vápníkem spočívá v tom, že tělo ne vždy snadno absorbuje. A když není, není použitelná. Navíc, když nejsou doplněny dalšími živinami-vitamíny D3 a K2-může skončit na místech, kam nemusí jít. Tyto další živiny pomáhají nasměrovat vápník tam, kde ho tělo potřebuje.

jak můžete správně používat vápník? Konzumovat 1000 mg vápníku denně spolu s uvedenými doplňky na pomoc s remineralizaci zubů

Vitamin D3

D3 je považováno za důležité živiny pro vaše zdraví., Možná vás však překvapí, že to není opravdu vitamin, ale hormon. Vitamin D3 pomáhá s orgány a tkáněmi těla.

Když se díváte na re-mineralizaci zubů, tuk-rozpustné hormon je nezbytný pro podporu vápníku v procesu absorpce a rovnováhy minerálů v těle. Tyto procesy jsou důležité pro pomoc při tvorbě a opravě kostí a zubů. Oni jsou také zapotřebí pomoci zuby, aby jejich struktura, která může trvat celý život, pokud řádně postaráno.

mějte na paměti, že více než polovina světové populace je nedostatek vitaminu D3., Ale proč?

  • lidé nedostávají tolik slunečního svitu, jak bývali – buď tráví veškerý svůj čas uvnitř a používají nepřeberné množství opalovacího krému.
  • nadměrné kyseliny fytové, která brání vstřebávání vitaminu D. potraviny, které jsou načteny s kyseliny fytové patří mandle, fazole, obilí, ořechů, sezamu a sóji.

konzumujte nejméně 1 000 IU vitaminu D3 každý den.

Vitamin K2

kombinace vitaminu D3 s vitamínem K2 může pomoci zvýšit absorpci a distribuci vápníku., Vitamin D3 pracuje na absorpci vápníku; vitamin K2 může nasměrovat, kam může vápník jít. K2 je také nutné stimulovat osteokalcin, proteiny nezbytné pro dentinovou matrici, které pomáhají s růstem a opravou. Funguje také ve spojení s Matrix-GLA proteiny na pomoc při re-mineralizaci zubů.

jaká je doporučená denní dávka vitaminu K2? Měli byste užívat nejméně 90 mikrogramů denně.

hořčík

hořčík je nezbytný pro dvě věci – strukturální vývoj zubů a pomáhá tělu úspěšně absorbovat vápník., Mějte na paměti, že nadbytek vápníku, vitamínu D a fosforu může způsobit pokles hladiny hořčíku v těle. To může bránit procesu remineralizace. Ujistěte se, že konzumujete tyto doplňky ve stejném množství.

jako vitamin D, mnoho lidí nemá dostatek hořčíku v těle. Proto musíte do své stravy přidat další.

ujistěte se, že užíváte až 400 miligramů hořčíku každý den spolu s dalšími výše uvedenými živinami.

kolagen

vaše zuby vydrží opotřebení, což způsobuje jejich zhroucení., Remineralizace však může pomoci obnovit a posílit zuby. Nezapomeňte, že vaše zuby se skládají z různých částí-kostí, cementu, dentinu a smaltu, které mají organické i anorganické části.
kolagen je klíčovým aspektem v zubech. Kolagen typu 1 je vidět převážně v organických částech kosti, cementu a dentinu. Typ XVII je důležitý pro tvorbu smaltu a jeho nedostatek znamená, že vaše zuby mohou být poškozeny.

kolagen je obvykle vidět v živočišných produktech, jako jsou orgánové maso a pojivové tkáně – něco, co lidé nejedí hodně., To je důvod, proč se lidem doporučuje používat kolagenové doplňky. Zde je bonus o kolagenu: pomáhá při zdraví střev. S vysokým glutaminem v kolagenu pomáhá zlepšit vstřebávání živin a opravit syndrom děravého střeva.

existuje řada zdrojů kolagenu, ale nejlepší zdroj kolagenu je ze zdrojů dobytka krmených trávou, protože má nejvyšší úroveň kolagenu typu 1.

orální probiotika

většina lidí slyšela o střevním mikrobiomu, ale mnoho lidí nechápe, že existuje ústní mikrobiom – klíčový aspekt slin., Podle různých studií, lidé s vysokým množstvím anorganické složky jako je vápník, fosfát a vysoce kyselé pH, zvyšuje osobní riziko vzniku onemocnění dásní.

Probiotika může pomoci zvýšit množství organických látek ve slinách, které brání anorganické sloučeniny a pomoc s následující věcí:

  • Lepší dech
  • Snížit zánět dásní příznaky
  • snížení Zánětu
  • Prevence rakoviny dutiny ústní

Probiotika mohou pomoci zničit nebezpečné bakterie, které vedou k zubnímu kazu a zastavit remineralizační proces.,

s perorálními probiotiky je musíte použít, jako byste vykuchali probiotika. Vyberte si produkt, který pochází od renomovaného výrobce, který používá pouze ty nejlepší kmeny.

nejprve opravte dietu, abyste zabránili dutinám

dobré zubní zdraví znamená použití technik prevence dutin. To také znamená, že řídíte potraviny, které mohou zničit vaše zuby a bránit remineralizaci. Konzumujte potraviny, které pomáhají při remineralizačním procesu, jako jsou tmavé, listové zeleniny a zdravé tuky. Pokud nemůžete konzumovat dost z nich, můžete přidat doplňky stravy.,

Pokud vaše dutina způsobuje nadměrné množství bolesti nebo je opravdu hluboká a ovlivňuje kořen, může být ve vašem nejlepším zájmu získat náplň. To neznamená, že byste neměli měnit stravu, ale nespoléhejte se pouze na výplně, abyste vždy opravili zuby.

Pokud již užíváte holistickou metodu ke zlepšení celkového zdraví, je čas implementovat jednu pro vaše zdraví ústní dutiny. Přidejte výše uvedené doplňky do vaší stravy a můžete zastavit vývoj dutiny a zvrátit jakékoli poškození již způsobené dutinami.