většina lidí s rakovinou zažívá během léčby změny hmotnosti, ztrátu svalů a únavu (extrémní únavu). Správa těchto příznaků vám může pomoci cítit se lépe a umožnit vám pokračovat ve více obvyklých činnostech. To vám také může pomoci udržet vaši sílu, což vám může pomoci dokončit celý průběh léčby.

proč dochází ke ztrátě hmotnosti a svalů?

jednou z příčin je samotná rakovina. Například ve snaze bojovat proti rakovině produkuje tělo látky zvané cytokiny., Tyto látky mohou vést ke ztrátě hmotnosti, ztrátě svalů a ke snížení chuti k jídlu. Další častou příčinou je léčba rakoviny. Záření a chemoterapie často způsobují snížení chuti k jídlu. Mohou také vést k vedlejším účinkům, jako je nevolnost, zvracení a vředy v ústech, které mohou ovlivnit vaši schopnost normálně jíst, což dále přispívá k hubnutí a ztrátě svalů. Únava je také faktorem, protože snížení výkonu a dalších fyzických aktivit, ke kterým dochází, když se necítíte dobře, může přispět ke ztrátě svalů., Další informace o vedlejších účincích léčby, jako je únava a vředy v ústech, si přečtěte brožuru CancerCare s názvem „porozumění a zvládnutí vedlejších účinků chemoterapie.“

jak se léčí změny hmotnosti a ztráta svalů?

stejně Jako jakýkoli nežádoucí účinek došlo během léčby, je důležité mluvit vaše zdravotní péče tým se rozhodnout, co je pro vás nejlepší. Chcete-li pomoci zvládnout tyto příznaky, může váš tým zdravotní péče předepsat léky, jako jsou léky proti nevolnosti a steroidní léky., Tyto léky mohou pro některé lidi zvýšit chuť k jídlu a mohou pomoci zabránit ztrátě hmotnosti a svalů, ale nevytvářejí ztracenou svalovou tkáň.

mějte na paměti, že hladiny chuti k jídlu a energie mohou být ovlivněny jinými léčitelnými stavy, jako je bolest, úzkost nebo deprese. Poraďte se se svým lékařem, pokud se u Vás vyskytne některý z těchto problémů.

Co mohu udělat, abych pomohl udržet svou váhu a budovat sílu?

spolu s užíváním jakýchkoli léků, které vám lékař předepíše, můžete udělat mnoho věcí, které vám pomohou tělu zůstat silné., Dobrá, vyvážená výživa a správná hydratace jsou velmi důležité:

• Jezte vyváženou stravu a nezapomeňte zahrnout bílkoviny k ochraně štíhlé tělesné hmotnosti. Hovězí, vepřové, drůbeží, tofu a sójové ořechy jsou vynikajícími zdroji bílkovin. Stejně tak mléčné výrobky-zkuste nějaký řecký jogurt, který má vyšší obsah bílkovin než běžný jogurt. Pro více informací o výživě během léčby si přečtěte CancerCare ‚s fact sheet title“ the important of Nutrition During Treatment.“

• zvyšte počet kalorií, které jíte. Vyberte si výživné potraviny, které vás baví., Pokud chuť k jídlu je problém, zkuste jíst menší, častější jídla; mléčné koktejly, smoothies a protlaky, které mohou být snadněji stravitelné, a přidat mléko nebo proteinový prášek, aby se vaše potraviny.

• pijte dostatek tekutin po celý den. Voda je nejlepší, ale můžete také získat tekutiny z polévek, nanuků a sportovních nápojů.

• Uchovávejte si deník. Udržování podrobností o vedlejších účincích, které zažíváte, pomůže vašemu týmu zdravotní péče. Mít deník zdravotní péče nebo notebook vám umožní udržet všechny vaše zdravotní informace na jednom místě., Pokud jste se setkali zácpa, to může být užitečné vést deník podrobně:

  • Fyzické aktivity děláte a jak ovlivňují vaši náladu a úroveň energie
  • Vaše strava
  • příjem Tekutin a typ kapaliny
  • Léky jste v současné době

Fyzické cvičení také hraje klíčovou roli v budování nové svalové hmoty a snižuje únavu. Ukázalo se také, že zlepšuje náladu, výhled a vlastní obraz.

• začněte pomalu. Pokud jste velmi slabí nebo unavení, začněte s 3 nebo 4 minutami chůze najednou a postavte se odtud., Můžete také vyzkoušet některé cvičení horní části těla, zatímco sedíte v křesle-pohyb paží nahoru a dolů a zepředu dozadu může pomoci udržet flexibilitu. Vytvoření pěstí a zvedání paží nahoru a dolů před vámi může zvýšit sílu.

* věnujte pozornost dýchání. Zaoblené ramena omezují pohyb hrudníku, ale dobré držení těla pomáhá dýchání a snižuje únavu. Zaměření na maximalizaci svého dechu během činnosti: například při lezení po schodech, výdech s každým krokem, takže nebudete být tak unavený, když se dostanete na vrchol.,

Získejte Pomoc: Lékař Je Jen Začátek

Profesionální onkologie sociálních pracovníků na CancerCare pochopit složité problémy, které vznikají při diagnóze rakoviny. Sociální pracovníci vám mohou pomoci zvládnout jakékoli emocionální nebo praktické obavy, které mohou způsobovat příznaky, a pomohou vám vyvinout způsoby, jak se vyrovnat. Profesionální onkologičtí sociální pracovníci společnosti CancerCare pomáhají všem postiženým rakovinou zdarma. Chcete-li mluvit s profesionálním onkologickým sociálním pracovníkem, volejte 800-813-HOPE (4673).