lidský močový systém pomáhá filtrovat krev a odstraňuje odpad a další tekutinu z těla. Navíc udržuje komplikovanou vnitřní chemickou rovnováhu těla. Močový měchýř, nedílná součást močového systému, je dutý, balónový orgán, který ukládá přebytečnou vodu a odpad, dokud není tělo připraveno se ho zbavit. Jak stárneme, močový měchýř se mění, stejně jako mnoho jiných částí těla, což způsobuje zdravotní problémy. V tomto příspěvku, nastíníme běžné problémy s močovým měchýřem, kterým Senioři čelí, spolu s tipy na udržení zdravého močového měchýře.,

Společné močového Měchýře Problémy

Časté Močení

Někteří senioři mohou zažít zpřísnění elastické tkáně močového měchýře, což způsobuje, že se ztratí pružnost. Když k tomu dojde, močový měchýř nemůže držet tolik moči, kolik býval, takže výlety do koupelny jsou častější.

starší stěna močového měchýře a svaly pánevního dna mohou také časem oslabit,což ztěžuje úplné vyprazdňování močového měchýře a potenciálně způsobuje úniky.

infekce močových cest

u stárnoucích blízkých se mohou vyskytnout infekce močových cest (UTI)., Infekce se může stát kdekoli v močovém systému, včetně močového měchýře, ledvin a/nebo močové trubice. Starší ženy jsou náchylnější k získání více UTI než starší muži kvůli obecně slabším svalům močového měchýře.

je důležité si uvědomit příznaky UTI, protože pokud se neléčí, může dojít k trvalému poškození ledvin., Příznaky infekce zahrnují:

  • silné a trvalé nutkání jít
  • pocit pálení při močení
  • koupelna Časté návštěvy s malý k žádné produkci
  • Silné vůně, zataženo, a/nebo červená, světle růžová, nebo tmavě hnědé zbarvené moči
  • Pánevní bolest u žen

Dolních Močových Cest Příznaky,

i Když více převládající v senior muži, ženy mohou být také ovlivněny dolních močových cest příznaky (LUT)., Ti, kteří jsou nejvíce náchylní k rozvoji LUTŮ, jsou jedinci, u kterých byla také diagnostikována zvětšená prostata, hyperaktivní močový měchýř, intersticiální cystitida nebo prostatitida.,

Společné příznaky LUTS zahrnují následující příznaky:

  • Váhavost, nebo nutkání jít i když tok nezačne okamžitě
  • Slabé a/nebo přerušovaný proud
  • Namáhání začít nebo pokračovat močení
  • Driblování
  • pocit, že močový měchýř je stále plný po močení

Dobrá Výživa pro Zdraví močového Měchýře

zdravá strava a životní styl je klíčem k udržení celkové zdraví, ale některé potraviny a nápoje mohou pomoci podporovat zdravé funkce močového měchýře., Některé potraviny jsou skvělé při ukládání UTIs, zatímco jiné mohou být užitečné pro ty, kteří mají citlivý močový měchýř.

podívejme se na některé potraviny, které pomáhají podporovat zdravý močový systém.

  1. Bobule: Jahody, maliny, borůvky a ostružiny jsou plné flavanol, který pomáhá bojovat s infekcemi.
  2. brusinkový džus: při konzistentním užívání mají brusinkový džus a brusinkové doplňky pozitivní účinky na močový trakt a bylo prokázáno, že v průběhu času snižují počet infekcí.,
  3. jogurt: jogurt obsahuje probiotika, která jsou známá pro pozitivní přínosy, které mají na střevě. Probiotika jsou však také prospěšná pro zdraví močových cest, protože pomáhají bojovat proti infekci a zabraňují rakovině močového měchýře.
  4. česnek: doplňky a čerstvý nebo práškový česnek mohou jít dlouhou cestou ve zdraví močového měchýře. Ukázalo se, že česnek snižuje zánět močového měchýře a ledvin a zabraňuje vzniku a růstu rakovinných buněk.,
  5. celá zrna: hnědá rýže, celozrnný chléb a celozrnné těstoviny obsahují vlákninu, která je klíčová pro udržení trávicího a močového zdraví.
  6. Protein: libové maso a potraviny bohaté na bílkoviny, jako jsou ořechy, arašídové máslo a syrovátka, jsou rozhodující pro udržování svalů a regulaci hormonů. Pomáhají předcházet špatné funkčnosti svalů v pánevním dně a stěnách močového měchýře.
  7. celer: tato zelenina může potenciálně snížit kyselinu močovou, což je hlavní příčina nepohodlí před močením a během močení.,
  8. Jablečný ocet: enzymy, draslík, a dalších minerálů nalézt v jablečného octa zakázat růst bakterií v močových cest, což je užitečné v léčbě infekce. Stačí přidat pár polévkových lžic do sklenice vody, abyste zažili mnoho výhod jablečného octa.

kromě určité potraviny bylo uvedeno výše, hrušky, banány, zelené fazolky, zimní squash, brambory, libové bílkoviny, celá zrna, chléb, ořechy, a vejce všechny pravděpodobné, že mají uklidňující účinek na ty, kteří s citlivý močový měchýř., Vy nebo stárnoucí milovaný může také chtít konzultovat s lékařem konkrétní možnosti léčby.

existují také některé potraviny, kterým by se senioři s problémy s močovým měchýřem měli vyhnout. Ty mohou zahrnovat následující:

  1. Kofeinové nápoje: Nápoje, jako je káva, čaj, soda a energetické nápoje jsou nechvalně známý pro zneklidňující citlivý močový měchýř.
  2. kyselé potraviny: citrusové plody, produkty na bázi rajčat a umělá sladidla mohou dráždit močový systém. Senioři by měli snížit příjem kyselých potravin a nápojů.,
  3. alkohol: alkohol je diuretikum, které může způsobit, že senioři budou muset zítra používat toaletu.
  4. kořeněná jídla: kořeněná jídla mohou dráždit výstelku v močovém měchýři a potenciálně způsobit bolest.

faktory životního stylu ovlivňující zdraví močového měchýře

Jak stárneme, může být obtížnější udržovat volby zdravého životního stylu, které podporují zdraví močového měchýře. Zde jsou některé faktory životního stylu, které by si Senioři měli být vědomi, aby pomohli udržet zdravý močový systém.,

  1. zácpa: zácpa je nahromadění stolice v tlustém střevě, které může vyvíjet tlak na močový měchýř a zabránit jeho normálnímu rozšíření.
  2. Diabetes: Diabetes někdy poškozuje nervy v blízkosti a kolem močového měchýře, což ztěžuje kontrolu močového měchýře.
  3. nadváha: Senioři s nadváhou jsou často ohroženi únikem. Senioři by měli pracovat na dosažení a udržení zdravé váhy.
  1. sedavé návyky: kromě udržení zdravé hmotnosti může fyzická aktivita pomoci předcházet problémům s močovým měchýřem a zácpě., Podívejte se na několik fyzických aktivit pro seniory.
  2. kouření: problémy s močovým měchýřem, včetně rakoviny, jsou častější u kuřáků než u nekuřáků. Senioři by se měli vzdát kouření a vyhnout se zvyku.
  3. léky: Některé léky mohou otupit nervy v močovém měchýři, což ztěžuje pocit nutkání jít a způsobit únik.
  4. poranění pánve nebo trauma: operace prostaty, porod nebo útok mohou potenciálně poškodit svaly a nervy, díky nimž močový měchýř správně funguje.,
  5. katétr: pokud není správně udržován, katétrová trubice poskytuje přímou cestu bakteriím k dosažení močového měchýře.
  6. sexuální aktivita: sexuální aktivita může přemístit škodlivé bakterie do močové trubice. Močení poté však výrazně snižuje riziko infekce.

Když se Vyhledat Pomoc u Poskytovatele Zdravotní péče.

Pokud váš milenec zažívá některý z příznaků INFEKCE močových cest nebo LUT, povzbudit je, aby mluvit s poskytovateli zdravotní péče. Dobrou zprávou je, že problémy s močovým měchýřem a močovými měchýři jsou obvykle snadno diagnostikovány a často léčitelné., Běžné metody diagnostiky jsou fyzické vnější a/nebo vnitřní vyšetření, testování vzorku moči, testování úniku močového měchýře a ultrazvuk.

k léčbě problémů s močovým traktem mohou lékaři navrhnout změny medicíny, chirurgie a/nebo životního stylu, jako je speciální strava a cvičení. Pití hodně tekutin a močení často může také urychlit proces hojení.

nejlepším lékem je prevence. V péči Senior Service, naši profesionálové domácí péče pracují se seniory a jejich rodinami na udržení zdravých návyků. Naše služby jsou přizpůsobeny vašim potřebám péče., Pro pomoc při pomoci seniorům zůstat zdravý, kontaktujte nás ještě dnes.