Proč ‚Cukr Kocovina Se Může Cítit tak Hrozně jako Skutečná Věc

takže řekněme, že jíte nějaké sacharidy. V reakci na to slinivka břišní vylučuje hormon inzulín do krevního oběhu, aby se na ty sacharidy na energii, endokrinolog Clare Jung Eun Lee, M. D., asistent profesor medicíny na Johns Hopkins University School of Medicine, vypráví SAMOSTATNĚ. To udržuje hladinu cukru v krvi v normálním rozmezí. (Ponoříme se do toho, jak diabetes může tento proces trochu ovlivnit.,)

Když opačný problém se vyskytuje—hladina cukru v krvi klesá v důsledku příliš velký výdej energie (cvičení) a/nebo není dostatek paliva (jídla)—játra uvolní glukózu je má uložené pro tento účel, Mayo Clinic vysvětluje. To pomáhá udržovat hladinu cukru v krvi, i když běžíte na výpary.

konzumace vysoké koncentrace jednoduchých sacharidů (jako bonbón) může způsobit rychlejší a dramatičtější zvýšení hladiny cukru v krvi než komplexní sacharidy (jako hnědá rýže).

„rozsah, v jakém je vaše hladina cukru v krvi odlišná, než kdybyste měli dobře vyvážené jídlo,“ Dr., Lee to vysvětluje. Dobře vyvážené jídlo, které obsahuje komplexní sacharidy, jako jsou celozrnné výrobky, které vaše tělo rozkládá více postupně, stejně jako bílkovin a tuku, dále zpomalí vstřebávání sacharidů.

I když vás pohltí spoustu jednoduchých cukrů, hladina vašeho krevního cukru by měla zůstat v technicky normálním rozmezí, protože vaše slinivka bude produkovat inzulín pomoci převést ji na energii. Ale Dr. Lee vysvětluje: „stále budete mít relativně velký tok glukózy.,“Brzy po jídle hodně cukru můžete cítit počáteční náraz energie, zejména pokud byla vaše hladina cukru v krvi na nízké straně před jídlem. Poté však můžete cítit začátek této „kocoviny cukru“ díky skromným příznakům vysoké hladiny cukru v krvi nebo hyperglykémii, jako je únava, bolest hlavy a zvýšená žízeň, podle Mayo Clinic. Pokud nemáte stav, jako je diabetes, příznaky by neměly být závažné a nebudou nebezpečné pro vaše zdraví. Prostě se nebudou cítit skvěle.,

„kocovina“ pocit opravdu přijde do hry pár hodin poté, co budete jíst všechno, že cukr, když inzulín, slinivka břišní vylučuje po jídle způsobuje hladinu cukru v krvi dip.

zatímco vaše slinivka obvykle dostane to správné, to může kompenzovat. „Někdy po velmi high-cukr jídlo nebo nápoj, přehnané množství inzulínu, je propuštěn, aby se přizpůsobila tento cukr zatížení,“ Mary Vouyiouklis Kellis, M. D., endokrinolog na Cleveland Clinic, vypráví SAMOSTATNĚ., O několik hodin později, protože tento inzulín vrcholí, začne hladina glukózy v krvi rychle klesat. „Můžete získat efekt “ crash and burn“, “ říká Dr. Kellis. „Tento jev je známý jako reaktivní hypoglykémie.“

váš pankreas opět udrží hladinu cukru v krvi v technicky normálním rozmezí-tentokrát uvolněním hormonu zvaného glukagon, aby udržel hladinu glukózy v krvi-ale vaše hladina cukru v krvi může stále klesnout o něco níže, než jste zvyklí., Pokud k tomu dojde, příznaky mohou podle Mayo Clinic zahrnovat únavu, bolesti hlavy, podrážděnost, závratě, zmatenost, rozmazané vidění, třes, pocení a hlad.

abych to řekl bez obalu, Tato horská dráha, která může přijít s jídlem hodně cukru, vás může cítit jako kecy. Nejenže můžete zaznamenat mírné příznaky nízké a vysoké hladiny cukru v krvi, ale samotná rychlá fluktuace je něco, na co vaše tělo pravděpodobně není zvyklé. „Ten velký tok cukru v krvi a hormonů způsobí, že se budete cítit mizerně,“ říká Dr. Lee.,

účinky cukru zatížení jsou závažnější u lidí s typ 1 a typ 2 diabetes, protože jejich inzulinové odpovědi nefungují správně.

„fluktuace glukózy je mnohem dramatičtější,“ říká Dr. Lee. „Pokud naložíte pacienta s diabetem jednoduchým cukrem, nebudou schopni udržet glukózu v normálním rozmezí. Prudce stoupá.,“

lidé s diabetem typu 1, což je onemocnění, při kterém pankreas nevytváří inzulín (nebo je velmi malý), musí podle Mayo Clinic užívat inzulín injekcí nebo inzulinovou pumpou. Pokud však neberou dostatek inzulínu na pokrytí sacharidů, které konzumují, může jejich hladina cukru v krvi vzrůst z normálního rozmezí, říká Dr. Kellis. To se může stát i tehdy, když osoba vezme správnou dávku inzulínu, říká Dr. Lee. „I když jste odvedli nejlepší práci a vzali jste přesné správné množství, inzulín prostě nefunguje okamžitě—trvá to dobrých 20 nebo 30 minut,“ vysvětluje., „Takže i přes své nejlepší úmysly dát správné množství inzulínu včas, možná jste už minuli loď.“

V typu 2 diabetes, forma onemocnění, které je častější u dospělých, lidé obvykle mají inzulínovou rezistenci, což znamená, že inzulín je méně efektivní, Mayo Clinic vysvětluje. Jejich slinivka také nemusí produkovat dostatek inzulínu. Stručně řečeno, lidé s diabetem typu 2 nemusí vytvářet dostatečný inzulín pro manipulaci s tunou cukru, vysvětluje Dr. Lee., Proti které, lékaři obvykle doporučují většinou jíst potraviny, které udržují hladinu cukru v krvi jako stabilní, jak je to možné (ovoce, zelenina, celá zrna), cvičení pomoci kontrolovat hladinu cukru v krvi, a případně přidat inzulínové terapie, v závislosti na Mayo Clinic.

Když hladina krevního cukru stoupá mimo normální rozsah, jak to může u lidí s diabetem, to se stává mnohem vážnější, než se cukr kocovinu.

příznaky mohou být mnohem závažnější a podle Mayo Clinic zahrnují slabost, nevolnost, dehydrataci bolesti žaludku a zvracení., Když máte vysoké hladiny cukru v krvi po delší dobu, vaše tělo začne rozkládat tukové buňky, k použití jako paliva, produkovat toxické nahromadění kyseliny zvané ketony v krvi, Dr. Kellis říká. Diabetická ketoacidóza může být život ohrožující, pokud není léčena inzulínem a tekutinami.

lidé s diabetem mají také extrémně nízkou hladinu cukru v krvi. Například lidé s diabetem typu 1 mohou užívat příliš mnoho inzulínu, což způsobuje pokles hladiny cukru v krvi. A nemusí mít správnou odpověď na glukagon ze svého pankreatu, aby zvýšili hladinu glukózy, Dr., Lee říká, což znamená, že by mohli spadnout do život ohrožujícího hypoglykemického kómatu, pokud by nebyli okamžitě léčeni.

Lidé s diabetem typu 2, kteří si inzulín může také vykonávat moc, že jejich hladiny cukru v krvi na nebezpečně nízké úrovni. Někteří lidé s diabetem typu 2 užívají léky ke zvýšení citlivosti na inzulín, což může vyvolat nízkou hladinu cukru v krvi, říká Dr. Lee. Oni obvykle mají nějaké injekce glukagonu pomoci, aby jejich hladinu cukru v krvi, ale pokud není podán dostatečně rychle, to může také vést k hypoglykemické kóma.,

Nic z výše uvedeného znamená, že nemůžete vychutnat cukru zda máte cukrovku.

kroky, jako je mít nějaký protein a tuk se svými sladkostmi, vám mohou pomoci vyhnout se kocovině cukru, pokud nemáte cukrovku, takže můžete doslova mít svůj dort a jíst ho také. Pokud máte cukrovku a plánujete mít více cukru, než je vaše tělo zvyklé, ujistěte se, že dodržujete svůj léčebný plán, včetně kontroly hladiny cukru v krvi tak často, jak je předepsáno., Ještě lepší, pokud víte, že se blíží určitá dovolená s cukrovou tematikou a chcete se bezpečně zúčastnit, požádejte svého lékaře o pokyny, jak to udělat.

Související:

• 6 Věcí, Které Mohou Způsobit Váš Krevní Cukr do Špice nebo Drop
• 4 Příčiny Pěnivý Moči, Tak To Může Top Pivo
• 5 Věcí, které už mě nebaví poslouchat, jak Někdo S Diabetem 1. Typu