ne všechny léky budou fungovat pro každého, takže člověk může potřebovat vyzkoušet několik z nich, než najde ten, který funguje nejlépe pro jejich případ.

postupujte anti-pobuřující strava

Sdílet na Pinterestu
dietu, aby se zabránilo gastritidu by měla obsahovat brokolici a olivový olej.,

gastritida odkazuje na zánět žaludeční sliznice, takže jíst stravu, která pomáhá minimalizovat zánět může poskytnout úlevu v průběhu času. Výzkum však nezvratně neprokázal, že konzumace určité stravy způsobuje nebo zabraňuje gastritidě.

vedením potravinového deníku mohou lidé zjistit, které z nich vyvolávají jejich příznaky. Pak mohou začít snižovat svůj příjem nebo se zcela vyhýbat určitým potravinám.,

běžné potraviny, které přispívají k zánětu, jsou:

  • zpracovaných potravin
  • bez lepku
  • potravinářské kyseliny
  • mléčné výrobky
  • cukrovinky
  • kořeněná jídla
  • alkoholu

Vzít doplněk česneku extrakt

Výzkum naznačuje, že extrakt česneku může pomoci snížit příznaky gastritidy. Drcení syrového česneku a jeho konzumace může také fungovat dobře.,

Pokud se člověku nelíbí chuť syrového česneku, můžete jej zkusit sekat a jíst lžičkou arašídového másla nebo zabalit do dehydratovaného data. Sladká chuť arašídového másla nebo data pomůže pokrýt chuť česneku.

vyzkoušejte probiotika

probiotika mohou pomoci zlepšit trávení a stimulovat pohyby střev. Probiotické doplňky zavádějí do trávicího traktu dobré bakterie, které mohou pomoci zastavit šíření H.pylori.,

konzumace potravin, které obsahují probiotika, může také zlepšit příznaky gastritidy. Tyto potraviny patří:

  • jogurt
  • kimchi
  • kombucha
  • kysaného zelí
  • kefír

Pít zelený čaj s manuka med

Sdílet na Pinterestu
Zelený čaj a manuka med může pomoci uklidnit žaludek.,

jedna studie ukázala, že pití zeleného nebo černého čaje, alespoň jednou týdně, může výrazně snížit výskyt H. pylori v trávicím traktu.

Manuka med může být také přínosem, protože obsahuje antibakteriální vlastnosti, které pomáhají působit proti infekci.

někteří lidé věří, že pití pouze teplé vody může zmírnit žaludek a pomoci při trávení.

Manuka honey je k dispozici v obchodech s drogami a online.,

použití éterických olejů

esenciální oleje, jako je citronová tráva (citronella) a citronová verbena, byly určeny ke zvýšení odolnosti vůči H.pylori v laboratorních testech.

jiné oleje, které mohou mít pozitivní vliv na trávicí systém, zahrnují mátou, zázvorem a hřebíčkem.

éterické oleje by neměly být požívány a při aplikaci na kůži by měly být vždy zředěny nosným olejem.,

lidé mohou chtít používat oleje v difuzoru nebo se poradit s lékařem o tom, jak je používat opatrně, aby pomohli zmírnit gastritidu.

je důležité si uvědomit, že správa potravin a léčiv (FDA) nereguluje esenciální oleje ani alternativní medicínu.

jíst lehčí potraviny

jíst vydatná jídla se spoustou sacharidů může příliš zatěžovat trávicí systém člověka a zhoršit gastritidu.,

jíst malá jídla pravidelně po celý den může pomoci zmírnit trávicí proces a snížit příznaky gastritidy.

vyhýbání se kouření nebo používání příliš mnoha léků proti bolesti

kouření může poškodit žaludeční sliznici člověka a také zvyšuje riziko vzniku rakoviny žaludku.

užívání příliš mnoha volně prodejných léků proti bolesti, jako je aspirin nebo ibuprofen, může také poškodit výstelku žaludku a zhoršit gastritidu.,

snížení stresu

stres může vést k záchvaty gastritidy, takže snížení hladiny stresu může být efektivní způsob, jak pomoci spravovat stav.

techniky zvládání stresu patří:

  • masáž
  • meditace
  • jóga
  • dechová cvičení