Co je třeba Vědět O Hormonální Změny Po Porodu

Mnoho žen pochopit fyzikální změny, které doprovázejí těhotenství a porodu. Obvykle jsme vědět dopředu, že naše závaží se bude pohybovat, můžeme vidět změny v naší kůži, a/nebo vlasy, a že naše prsa začnou produkovat mléko pro novorozence – kromě mnoha jiných změn, které naše těla zkušenosti. Nicméně, mnoho žen nejsou připraveni na duševní a psychické změny, které mohou probíhat během a po těhotenství., Dobrou zprávou je, že tyto změny jsou obvykle dočasné a může dojít v důsledku hormonální změny po porodu, které může se budete cítit trochu „off“ nebo „v nepořádku.“

Deprese po těhotenství je ve skutečnosti častější, než mnoho žen si uvědomit, a to může být složitější řešit než situační deprese, protože naše hormony jsou mimo naši kontrolu. Zatímco tam je několik poporodní hormonální změny, které se vyskytují, existuje pár zejména, že mohou skutečně ovlivnit, jak se cítíme:

  • Progesteron: Během těhotenství, progesteron je produkován ve vysoké rychlosti., Během této doby uvolňuje vazy, pomáhá vaší děloze přizpůsobit vaše rostoucí dítě a působí proti běžným účinkům jiného výrazně zvýšeného hormonu známého jako prolaktin. Progesteron však klesá téměř okamžitě po podání placenty, zatímco prolaktin zůstává zvýšený. Vaše vaječníky nezačnou vytvářet progesteron znovu až do prvního menstruačního cyklu, což může vytvořit dočasnou nerovnováhu.,

  • Prolaktinu: můžete znát jako hormon prolaktin, převážně zodpovědný za produkci mléka, i když jeho účinky nejsou obvykle cítil až po porodu (když váš zvýšil progesteron, který je v rozporu s účinky zvýšené hladiny prolaktinu, prudce klesá). Mnozí si neuvědomují, že prolaktin je také známý tím, že ovlivňuje dopamin, což nám dává pocity euforie a štěstí. Výsledkem je, že prolaktin může být někdy důvodem nálady, nízké hladiny energie a zpomaleného metabolismu po narození vašeho dítěte.,
    Mezi vysoké produkci prolaktinu, žádný progesteron, potenciálně nižší dopaminu, a vaše další těhotenství hormonů klesá, není divu, že svou energii, nálady a emoce mohou cítit neuspořádané poté, co vaše dítě! Mnoho nových maminky zažít dítě blues po porodu, který je často popisován jako pocity úzkosti a/nebo je „dolů“. Ženy se mohou cítit nadšeně jeden okamžik a pak smutný, náladový, nebo ohromen další., I když baby blues jsou považovány za přirozený vedlejší účinek hormonální posuny, které se odehrávají během těhotenství a po porodu, 1 z 10 žen s baby blues může vyvinout vážné, dlouhotrvající deprese. Ve skutečnosti může poporodní deprese začít již těsně před porodem a až 12 měsíců po narození dítěte.

to znamená, že pravděpodobně stále trpíte poporodní hormonální změny – dokonce i měsíce po narození vašeho dítěte., Výsledkem je, že vše, co jste v poslední době cítili, je pravděpodobně stále ovlivněno těmito hormonálními posuny. Hladiny prolaktinu obvykle začínají klesat kolem 4-6měsíční známky, což je také spojeno s přirozeným poklesem produkce mateřského mléka během této doby. Pokud jste byli v poslední době ohromeni, nezapomeňte:

  • nemusíte se držet zpátky. Plakat, pokud máte pocit, že pláč, ale ujistěte se, že komunikovat s těmi blízkými k vám zdravým, úmyslným způsobem o tom, jak se cítíte. Oslovení ostatních během této doby je kritické a může být obrovskou pomocí., Někdy prostě mluvit věci přes a dělat úsilí, aby přebývat nebo ztratit v negativních emocí může pomoci cítit, jako by váha byla zrušena z vašich ramen.
  • To je v pořádku přijmout pomoc a podporu od těch, kteří nabízejí, ať už je to člen rodiny, dobrovolnictví hlídat, takže můžete mít odpoledne pro sebe, přítele, běh pochůzky pro potřeby nebo vybavení domácnosti, nebo váš partner dokončení víkend práce. Nemusíte to všechno dělat a opírající se o váš podpůrný systém může zmírnit pocity stresu a zároveň vám poskytne zasloužený odpočinek., CafeMom je skvělý online zdroj se širokou škálou skupin soustředěných kolem téměř každého tématu zaměřeného na matku. Jejich poradenské skupiny a Centrum podpory deprese mohou být zvláště užitečné během těžké doby.

je důležité vědět, jak se vaše hormony mění po narození, Mami, takže můžete lépe porozumět svému tělu během této zvláštní doby. Pokud vy nebo vaše rodina máte v anamnéze depresi, můžete mít vyšší riziko vzniku poporodní deprese., Okamžitě se poraďte se svým lékařem, pokud jsou tyto pocity silné, zůstaňte s vámi po celý den, vydržte několik týdnů a/nebo vám brání v řádné péči o sebe nebo své dítě. Bez léčebného plánu od vašeho poskytovatele zdravotní péče se poporodní deprese může zhoršit, takže je důležité být otevřený a upřímný během následných schůzek. Je to v pořádku-13% těhotných žen a nových matek zažívá depresi, takže nejste sami. Oslovení, pokud se můžete potýkat, znamená to, že jste znepokojená máma!

Medela je tu pro vás na každém kroku., Jedním ze způsobů, jak podporujeme naše mateřské mléko krmení maminky je prostřednictvím různých pečlivě kurátorských a užitečných zdrojů. Připojte se k naší rozmanité komunitě kolegů maminky na Facebook spojit se s ostatními na jejich jedinečné mateřské mléko krmení cestu. Pro naléhavější otázky můžete vždy oslovit soukromě nebo se přímo spojit s odborníkem na laktaci pro odpovědi na všechny vaše ošetřovatelské a čerpací obavy. Pamatujte – naše zdroje a síť podpory jsou tu pro vás!