existuje jen velmi málo výzkumů o účincích konzumace kolagenu na vlasy a nehty. Jedna malá studie zjistila, že snížila zlomení nehtů, ale postrádala kontrolní skupinu pro srovnání. Zdá se, že další produkt, který obsahuje kolagen jako jednu z mnoha složek, zlepšuje růst vlasů, ale není možné říci, jakou roli by v této směsi mohla hrát.

Dr. Leticie Deveza, revmatologie pracovník v Sydney Medical School v Austrálii, není běžně doporučují kolagen doplňky pro pacienty s osteoartrózou., „Nejlepší dostupné důkazy naznačují, že mají v nejlepším případě jen malé účinky na bolest kloubů, což je pro pacienty nepravděpodobné,“ uvedla v e-mailu.

“ obávám se, že se lidé mohou příliš spoléhat na doplňky, které nemají jasně prokázané výhody a přehlížejí další důležité složky léčby osteoartrózy,“ dodala.,

Kolagen doplňky jsou také nabízeny pro sportovce, ale „neexistují žádné důkazy, které ukazují, že užívání kolagenu bílkovin zlepšuje schopnost obnovit nebo léčit,“ řekl Stuart Phillips, profesor kineziologie na McMaster University v Ontariu v Kanadě, a autor nedávné Mezinárodní Olympijský Výbor konsensus prohlášení o doplňky stravy. Tvrzení jsou podle něj „do značné míry nesmyslná“.

a Konečně, mnoho kolagen doplňky nárok na podporu zdraví střev, ale tam se nezdá být žádné studie zkoumající tuto možnost.,

kolagenové doplňky mohou mít také vedlejší účinky, včetně trávení a rizika alergické reakce, zejména u osob s alergiemi na mořské plody. Zatímco jiné nepříznivé účinky nebyly hlášeny, Dr. Phillips poznamenal, že průmysl doplňků není dobře regulován a má v minulosti nepřesné označování, kontaminace a další bezpečnostní obavy.

máte zdravotní otázku? Zeptejte se dobře