Alkohol, koktejly, také volal třes, často dochází, když osoba, která má pravidelně konzumovány těžké množství alkoholu najednou přestane pít. Třes jsou nekontrolovatelné třesy, obvykle v rukou, a jsou často vedlejším účinkem stažení alkoholu.

třes může začít 5-10 hodin po posledním nápoji. To je důvod, proč někteří, kteří pravidelně pijí velké množství alkoholu, se probudí s třesy a potřebují nápoj, aby se „cítili stabilně.,“Třes obvykle vrcholí 24 až 78 hodin po posledním nápoji, ale může trvat několik týdnů nebo déle.

nežádoucí účinky z abstinenčního alkoholu se pohybují od mírného po závažný a některé jsou život ohrožující. Mezi typické abstinenční vedlejší účinky patří pocení, úzkost, nespavost, bolest hlavy, nevolnost, zvracení a třes. Nežádoucí účinky, jako jsou halucinace, záchvaty a delirium tremens (DTs), jsou také možné. To, že se alkohol třese nebo třese, není stejné jako DTs.,

DTs jsou závažné, potenciálně smrtelné, příznaky, které mohou zahrnovat závodní srdce, pocení, zmatenost, živé halucinace a bludy. Odhaduje se, že asi 4-5 procent lidí podstupujících odběr alkoholu zažívá DTs. Ti, kteří jsou po mnoho let těžkými pijáky, jsou nejvíce ohroženi.

jakýkoli příznak stažení alkoholu může být závažný. Dokonce i vedlejší účinky, jako je zvracení a pocení, mohou přispět k nebezpečné dehydrataci, která může být smrtelná. Z tohoto důvodu by měla být detoxikace z alkoholu vždy prováděna pod lékařským dohledem.,

proč se objevují abstinenční příznaky alkoholu?

alkohol má depresivní účinek na tělo, zpomaluje funkci mozku a hladinu energie. Jak se mozek přizpůsobuje pravidelnému přílivu alkoholu, snaží se překonat sedativní účinek alkoholu zvýšením nervové aktivity, aby tělo udržovalo ve zvýšeném stavu bdělosti. Dokonce i když přestane příjem alkoholu, mozek zůstává v tomto stavu vysoké pohotovosti. Abstinenční příznaky se vyskytují, když se mozek snaží přizpůsobit se nepřítomnosti alkoholu a vrátit se do stavu rovnováhy.,

doba trvání a závažnost abstinenčních příznaků se liší v závislosti na tom, jak dlouho, kolik a jak pravidelně osoba požila alkohol, stejně jako jejich pohlaví, hmotnosti, věku, rodinné anamnézy závislosti, a zda by použití jiných návykových látek. Abstinenční příznaky mohou být ovlivněny současně se vyskytujícími duševními nebo fyzickými zdravotními stavy.

léčba alkoholových koktejlů

přinejmenším může být stažení z alkoholu nepříjemné. V nejhorším případě to může být smrtící., Proto je detoxikace pod lékařským dohledem vždy nejbezpečnější možností. Lékaři a odborníci na léčbu závislostí mohou nejlépe určit vhodný detoxikační a následný léčebný program.

detoxikace znamená vyčištění alkoholu z těla a zvládnutí abstinenčních příznaků. Přestože alkohol vyčistí tělo během několika dnů, chutě, třesy a další abstinenční příznaky mohou přetrvávat déle. Jakmile je tělo bez alkoholu, může jednotlivec zahájit léčbu závislosti.,

Léčba může být ústavní nebo ambulantní a obvykle zahrnuje individuální a skupinové terapie, rodinné poradenství, vzdělávací alkohol, 12-krok, a podpora pro fyzické nebo psychické potřeby. Souběžné poruchy jsou léčeny současně s léčbou obnovy alkoholu.

nejlepší šance na úspěšné, dlouhodobé zotavení alkoholu znamená zavázat se k účinnému programu léčby alkoholu. To také znamená zavázat se ke změnám životního stylu, které vás udrží fyzicky i duševně zdravé a bez alkoholu., Existuje mnoho způsobů, jak můžete převzít kontrolu nad svou střízlivostí a žít lepší život.

co můžete udělat pro zastavení koktejlů alkoholu a zlepšení vašeho života

1. Pít hodně vody a jiných non-kofeinové nápoje

Zůstat hydratované během detox pomáhá flush toxiny z vašeho těla, což může snížit koktejly, stejně jako zmírnit další příznaky z vysazení. Můžete zlepšit svůj buněčný metabolismus přidáním některých nápojů elektrolyty k obnovení nerovnováhy způsobené alkoholem., Po detox, i nadále pít doporučené denní množství vody, které dodají organismu, zlepšení funkce ledvin, a zlepšit funkci střev.

Národní Akademií Věd, Inženýrství a Medicíny doporučují celoživotní každodenní praxi náročné asi 15 šálků tekutin u mužů a o 11 šálky tekutiny pro ženy. Tekutiny mohou pocházet z vody, jiných nápojů a jídla, ale přibližně 80 procent by mělo být z vody a nekofeinovaných nápojů.

2. Přijměte výživnou stravu

sladké sladkosti zhoršují chvění alkoholu., Zaměřte se na dietu plnou chudých bílkovin, jako jsou ryby, kuře, libové maso, fazole, čočka, ořechy a ořechové máslo a mléčné výrobky bez tuku. Jezte stravu bohatou na celá zrna, zeleninu a ovoce (Šetřete ovocem, protože má vysoký obsah cukru).

Jíst několik malých jídel denně, aby udržovat zdravý metabolismus a snížit pravděpodobnost chutě způsobené hladem.

poraďte se se svým lékařem o doporučeních týkajících se vitaminových a minerálních doplňků., Nedostatky v B-komplexu, C, vápníku, draslíku, hořčíku a dalších živin jsou běžné u poruchy užívání alkoholu.

3. Praxe techniky zvládání stresu

Praktik, jako je jóga, meditace, všímavost, akupunktura, a vizualizace pomoci nejen zvládat stres, podporují pocit pohody a pozitivní myšlení. Mohou také zmírnit chronickou bolest.

hluboké dýchání je nezbytnou součástí mnoha těchto postupů a pracuje na vyvolání přirozené relaxační reakce těla., Pomalé, hluboké dýchání zlepšuje kardiovaskulární a respirační zdraví a zvyšuje náladu.

závislí jedinci často vyjadřují pocity úzkosti, strachu a stresu. Tyto negativní emoce mohou zesílit abstinenční příznaky, jako jsou třesy.

4. Buďte zaneprázdněni

příjemné aktivity zmírňují stres a chutě, což zase pomáhá snižovat alkoholové koktejly., Pravidelné cvičení, poznávání přírody, jízda na kole, vytváření umění, poslechu hudby, vedení deníku vděčnost, poslechu nebo čtení inspirativní rozhovory a příběhy, obnovení koníček, nebo začíná nový, sledovat zábavný film, nebo na návštěvě u přátel, kteří podporují své střízlivosti jsou některé způsoby, jak snížit stres, užívat si života, a zůstat na trati s vaší zotavení.

5. Získejte dostatek spánku

zdravý spánek je jedním z klíčů k překonání závislosti. Bohužel, nespavost je častým problémem pro ty, kteří se zotavují z nadměrného užívání alkoholu., Nedostatečný spánek může zhoršit třes a další abstinenční příznaky. Jakmile přestanete užívat alkohol,může trvat několik měsíců, než znovu získáte normální spánek. Mezitím může být cvičení výše popsaných technik zvládání stresu klíčem k rychlejšímu užívání zdravého spánku. Klidnější, jasnější mysl a tělo vede k lepšímu spánku.

6. Podporovat vztahy s vaší osobní podporu sítě,

Rodina a blízcí přátelé, kteří chápou a podporují zotavení cíle jsou neocenitelným přínosem pro oživení., Mnozí z těch, kteří se zotavují z užívání návykových látek, se cítí osamělí ve svém boji za střízlivost. Čím více lidí ve vaší osobní síti důvěřujete podpoře vaší cesty, tím je pravděpodobnější, že budete úspěšní.

stejně důležitá jako důvěryhodná podpora je během detoxikace a vašeho léčebného programu, je stejně důležitá i po léčbě., Věřit své sítě podpory k udržení zdravého alkoholu-zdarma, domácí prostředí, podílet se na rodinné poradenství, k účasti na své vlastní podpůrné skupiny setkání nebo individuální terapie, a otevřeně komunikovat, jejich víra ve vaše uzdravení výrazně zlepšuje vaše šance na úspěch.

7. Pokračujte v práci s programem obnovy

každý den věnujte čas revizi svých cílů obnovy a důvodů, proč jste se rozhodli přestat užívat alkohol. Po propuštění z léčby je následná péče nezbytná pro úspěšné dlouhodobé zotavení., Pokračující účast v Poradenství, Vzdělávání prevence relapsu, a 12-step nebo jiné podpůrné skupiny dále posiluje dovednosti, které potřebujete ke správě lidí, místa, a situace, které vyvolaly minulé užívání alkoholu.

cvičení zdravého životního stylu prospívá všem aspektům vašeho života. Čím více se vaše fyzické a duševní zdraví zlepšuje, tím méně je pravděpodobné, že zažijete třes nebo jiné zbytkové abstinenční příznaky a čím větší kvalitu života si užijete.,

vyhledání odborné pomoci

Pokud vy nebo váš milovaný bojujete s poruchou užívání alkoholu nebo jiných látek, můžeme vám pomoci. Bluecrest Recovery Center má přístup k léčbě celé osoby, s přihlédnutím nejen k fyzickým potřebám člověka, ale také k jejich emocionálním, psychologickým a duchovním potřebám.

jsme i nadále odhodláni k odborné péči a terapii založené na důkazech. Každý program obnovy zahrnuje individuální, skupina, a rodinná terapie, aby se zajistilo, že se zotavení stane procesem založeným na pečující a podpůrné komunitě, ne izolace nebo stigma.,

Přečtěte si více o našem přístupu k léčbě a kontaktujte nás ještě dnes o pomoc.