bolest Nohou může nás drží zpátky od dělat vše, co naše denní rutina vyžaduje, natož dělat ty další věci, které máme rádi. Naštěstí naše životy nemusí být diktovány našimi nohama. Existuje spousta způsobů, jak udržet bolest nohou pryč, od bot, které nosíte, až po to, co v nich jde.

základy – – –

  • bolest nohou je způsobena různými běžnými problémy s nohou, ale výběr správné obuvi může změnit každodenní pohodlí a mobilitu.,
  • pro nohy bez bolesti vyberte obuv vyrobenou pro pohodlí. To znamená vyhnout se vysokým podpatkům a úzkým botám a místo toho hledat boty s tlustými podrážkami a tlumením.
  • Při nakupování na boty, nosit ponožky, které chcete nosit s boty, ujistěte se, že tam je prostor mezi koncem nejdelší patě a přední části boty, a snaží se chodit na různé povrchy vidět, jak se vaše nohy cítit v botách.
  • Pokud jste koupi vlastní, nebo speciální obuv, budete muset přidat podpora klenby vložky, aby se získat co nejvíce pohodlné nošení., Doporučujeme vložky Tread Labs Pace pro pevné, flexibilní uchycení, které je dodáváno ve čtyřech výškách oblouku, aby odpovídalo obrysům vašich nohou.

OBCHOD VLOŽKY

CO BYSTE měli VĚDĚT —

strávit asi 235 dny našich životů na našich nohou, takže není žádným překvapením, že 80% z nás zažil bolest nohou., Zatímco příčinou bolesti nohou mohou být pro vás jedinečná, tam jsou některé velmi společného nohou problémy, které by mohly být důvodem pro vaše nepohodlí:

  • vbočený palec
  • Hammertoes
  • Kuří oka a Mozoly
  • Morton to Neurom

Když jste na lovu pro boty, někdy si můžete říct, jestli boty bude pohodlné, jen při pohledu na ně. Můžete je posoudit podle toho, jak jsou konstruovány, z jakých materiálů jsou vyrobeny, pokud jsou úzké a jak silné jsou podrážky., Boty, které nedávají vašim nohám dostatek místa, podpory nebo odpružení, nezanechávají vaše nohy dobrý pocit.

nakupování bot, když máte bolesti nohou, zvyšuje sázky. Chcete se ujistit, že utrácíte peníze za pohodlnou obuv, díky které se vaše nohy cítí lépe, ne horší.

Jak Nakupovat Pro Nohy Úlevu od Bolesti Boty

Než si koupíte boty, které slibuje, že „lék zad a bolesti nohou,“ budete chtít udělat nějaký výzkum, aby se ujistil, že jste stále nejlepší pohodlí pro vaše nohy a životní styl.,

je vždy lepší vyzkoušet si boty, než si je koupíte, zejména pokud je to značka, kterou jste nikdy předtím nenosili. Strávit nějaký čas procházením v botách, abyste viděli, jak se vaše nohy cítí, vám dává představu o tom, jak dobře pro vás budou dlouhodobě pracovat.

Harvard Medical School nabízí několik užitečných rad pro nakupování obuvi:

  • nakupujte boty na konci dne poté, co se vaše nohy během dne přirozeně rozšířily.
  • noste stejné ponožky, které máte v úmyslu nosit s botami.,
  • Změřte nohy a pokud je jedna noha větší než druhá, zakupte si velikost, která odpovídá větší noze. Nezapomeňte také, že velikost se u výrobců liší, takže možná budete muset vyzkoušet velikost nahoru nebo dolů z běžné velikosti, abyste získali správné přizpůsobení.
  • když stojíte, vaše nohy by měly mít prostor. Mezi koncem nejdelší špičky a koncem boty by měla být alespoň čtvrtina – až půl palce místnosti.
  • zkuste chodit v botách, pokud je to možné, na různých površích. Věnujte pozornost tomu, jak se vaše nohy cítí – jsou pohodlné nebo se boty cítí pohodlně., Sklouzávají boty vůbec, když chodíte?

většina bot, které vyzkoušíte, pravděpodobně nemá dobrou podporu oblouku. Je to proto, že výrobci obuvi staví v minimální podpoře oblouku, takže jejich boty oslovují největší počet lidí. Například, pokud výrobce obuvi vloží do boty střední oblouk, lidé s plochými nohami by je považovali za nepohodlné.

vaše nejlepší sázka na pohodlnější boty je přidat stélku, která nabízí pevnou a flexibilní podporu. Při zvažování, jaký druh vložky do bot potřebujete, přemýšlejte o následujícím:

  • výška oblouku., Vaše boty nejsou Jedna velikost pro všechny, proč by měly být vaše vložky? Oblouk stélky by měl odpovídat obrysům vašich nohou a plně podporovat váš oblouk po celé délce. Pokud máte pocit, že je v botě golfový míček, oblouk je příliš vysoký. Pokud je to příliš prostorné, oblouk pravděpodobně není dostatečně vysoký.
  • Pevná podpora. Stélky, které si vyberete, musí být schopny postavit se tomu,co jim dáte. Pokud jsou příliš flexibilní, neposkytnou podporu, kterou potřebujete., Pokud jsou příliš polstrované, mohou se zpočátku cítit skvěle, ale z dlouhodobého hlediska neudělají nic pro zmírnění bolesti nohou. Hledejte vložky, které nabízejí pevnou podporu.
  • vysoká kvalita.U většiny vložek nakonec budete muset vyměnit celou stélku, když se nosí horní kryt. Pro spoustu lidí je to každých šest měsíců. Je to těžké na peněžence a těžké na planetě. Vložky Tread Labs mají vyměnitelné horní kryty, takže je můžete aktualizovat, kdykoli budete potřebovat, aniž byste si koupili zcela novou stélku. Navíc jsou tvarované obloukové podpěry zaručeny navždy.
  • všestrannost., Ve skříni máte více než jeden typ boty, takže má smysl najít stélku, která funguje pro všechny. Vložky přicházejí v různých stylů – ty, s hustou horní kryty; ty s krátkou horní kryty; a ty, s tenkou horní kryty. Běhoun Labs je pouze stélka, která má dvě části systému s swap horní kryty, což vám umožní koupit jeden pár vložek a více horní kryty, takže máte vhodné pro každé boty ve vašem šatníku.

jaké jsou nejlepší módní boty pro bolesti nohou?,

Sonoma Dámské Byty od SoftWalk

trpí plantární fasciitis nebo puchýře, pohodlí a úsek, který splňuje vaše nohy jsou důležité detaily při nákupu obuvi. Sonoma nabízí poloviční velikosti, stejně jako výběr mezi širokými, úzkými a dokonce i extra širokými záchvaty.

většina bot Softwalk má odnímatelné vložky, takže můžete přidat vlastní ortotické vložky pro větší podporu. Některé boty dokonce přidávají stabilizační funkce, aby zajistily, že vaše chůze je co nejjemnější a nepřidává napětí zbytku těla.,

DresSports Pánské Boty z Rockport

Některé z nejvíce populární pánské šaty, boty, které si palec nahoru pro pohodlí, jsou Rockport je DresSports kolekce. Jsou tak pohodlné, že Rockport jednou poslal tým maratonců, aby v nich běžel 26,2 mil.

Rockport zajišťuje pohodlí v této sérii s polstrovaný límec a jazyk pomoci zabránit puchýře a krajky modřiny, polyuretanová podešev, která snižuje nohu a únavu nohou přes tlumení nárazů, a šok-absorbující odpružení paty.

jaké jsou nejlepší běžecké boty pro bolesti nohou?,

New Balance Fresh Foam 1080v9

boty New Balance jsou často uváděny jako skvělé pro lidi trpící bolestí nohou. Čerstvé pěnové běžecké boty 1080v9 pro muže a ženy jsou stylové a pohodlné se svrškem ze síťoviny. Mají široký prst box, který pomáhá stabilizovat nohy a jejich dostatek odpružení pomáhá při tlumení nárazů.

jaké jsou nejlepší neformální boty pro bolesti nohou?,

Allbirds Tree Runners

časopis TIME nazval „nejpohodlnější botou na světě“, Allbirds jsou milovaní nejen pro skvělý pocit na nohou, ale také pro jejich pozornost při používání materiálů, které jsou šetrné k životnímu prostředí. Se zaměřením na obnovitelné a recyklovatelné materiály, Allbirds má styly pro muže i ženy.

i Když budete pravděpodobně muset přidat podpora klenby vložky, aby vaše Allbirds, pružnost tkaniny bude úleva pro každého, kdo trpí vbočený palec nebo kladívkové prsty.

jaké jsou nejlepší sandály pro bolesti nohou?,

Boston Birkenstock

může být tak lákavé hodit na pár žabek, když je počasí teplé, ale pokud již máte bolesti nohou, nepomohou. Po použití téměř stejného jediného designu téměř 250 let Birkenstock (a miliony lidí, kteří je nosí) přísahají jednoduchou vědou za botami.

tyto sandály jsou navrženy s opěrkou oblouku, která se v průběhu času formuje na nohu a poskytuje přirozenou a pohodlnou procházku, která zabraňuje bolesti nohou.,

bez ohledu na obuv, se kterou skončíte, nejdůležitější věcí, kterou vaše boty mohou udělat, je udržet nohy pohodlné a bez bolesti. Je možné, že nejlepší boty jsou jen začátek, a je třeba přidat Arch podporu vložky, aby si je ideální pro vaše nohy. Jakmile zjistíte, co pro vás funguje nejlépe, budete úžasní v tom, jak daleko můžete jít, když se vaše nohy cítí skvěle.

obchodní vložky