Na Vaše Zdraví

V Oklahomě, dokonce i v pozdním létě a na začátku podzimu může přijít s extrémní teploty. Když je venku ještě tak horko, dehydratace může být rizikem, ale pobyt hydratovaný je tak důležitý pro celkové zdraví. Vaše tělo potřebuje vodu k regulaci teploty, udržení krevního tlaku a odstranění odpadu., Bez vody se naše těla mohou nebezpečně zhoršit.

dehydratace je škodlivá pro všechny věkové skupiny, ale je to obzvláště běžné a velmi závažné, když se to stane seniorům. Pokud jste senior nebo se o něj staráte, je důležité sledovat příznaky dehydratace a vědět, jak se tomu vyhnout.

proč jsou senioři vystaveni vyššímu riziku dehydratace

„dehydratace u seniorů je velmi častým problémem,“ říká lékařka INTEGRIS Dr. Ashley Muckala., „Existuje mnoho příčin dehydratace, včetně léků, omezení tekutin předepsaných zdravotnickým pracovníkem nebo může být vedlejším účinkem jiných nemocí.“

jak lidé stárnou, jejich pocit žízně může někdy klesat nebo zdánlivě zmizet. To neznamená, že nepotřebují vodu; to znamená, že se necítí žíznivě tak často, což způsobuje, že pijí méně vody, než potřebují, a může vést k dehydrataci.

problémy s ledvinami také způsobují dehydrataci. Jak těla stárnou, ledviny mohou účinně zastavit zpracování tekutin, což může vést k dalším výletům do koupelny a ztrátě tekutin.,

léky mohou být další příčinou dehydratace. Mnoho seniorů užívá pravidelné léky na zdravotní stavy a nemůže si být vědom dehydratace jako vedlejšího účinku. Dr. Muckala doporučuje mluvit se svým lékařem, pokud máte podezření, že vaše léky způsobují dehydrataci.

příznaky dehydratace

známky dehydratace nejsou vždy zřejmé a mohou se pohybovat od mírných po těžké., Příznaky mohou zahrnovat následující:

• Hlava
• Nevolnost
• Závratě
• Zmatenost nebo dezorientace
• Sucho v ústech
• Mdloby
• Volné kůže nebo kůže, která se nevrací k normálu po štípání
• Močení méně než obvykle
• Zácpa
• Svalové křeče
• Rychlý srdeční tep
• Pokles krevního tlaku

Co dělat, když jste dehydratovaná

Být připraveni jednat, pokud si všimnete známky dehydratace., Některé příznaky jsou mírné, jako je nevolnost a bolesti hlavy, ale závratě, zmatenost a křeče mohou naznačovat závažnější problém.

“ Pokud pečovatelé pacienta mají podezření na dehydrataci, musí vyhledat lékařskou pomoc,“ říká Dr. Muckala. Říká, že je obvykle v pořádku řešit problém při pravidelné návštěvě primární péče u lékaře, pokud je pacient vidět včas. Nicméně, Dr. Muckala doporučuje rychlejší akci, pokud je dehydratace závažná.

říká: „naléhavá odborná péče je nezbytná,pokud pacient není schopen konzumovat nebo udržovat tekutiny., Pokud je přítomno nezvratné zvracení nebo průjem, může to být situace, kdy je nutná rychlá lékařská intervence.“V tomto scénáři by měl pacient okamžitě vyhledat léčbu na pohotovosti nebo v zařízení pro naléhavou péči.

zůstaňte hydratovaní po celý rok

horké počasí není jediným obdobím, kdy je dehydratace rizikem. Mnoho seniorů je ohroženo dehydratací po celý rok. I v zimě je důležité pít zdravé množství vody po celý den., Ne každý musí vypít osm sklenic vody denně, ale každý musí vypít vhodné množství vody pro svou tělesnou hmotnost a úroveň aktivity. Poraďte se s lékařem, abyste zjistili správné množství.

Dr. Muckala doporučuje pitnou vodu a občerstvení po celý den. Doporučuje také, aby v horku trávila delší dobu. Je důležité připomenout sobě nebo seniorům ve vaší péči pít vodu i bez žízně., Pokud je mobilita problémem, zkuste udržet plnou sklenici vody v blízkosti oblíbené židle, postele nebo kde trávíte nejvíce času každý den.

Dr. Ashley Muckala je INTEGRIS lékařem deska certifikován jak v interní medicíně a hospicové/paliativní medicína. Vystudovala Oklahoma State University Center for Health Sciences, ukončila rezidenturu v Kettering Medical Center v Ohiu a dokončil ji hospic/paliativní péče společenstva z Wright State University v Daytonu, Ohio. Léčí pacienty starší 16 let.,