Myomy

Multivitamin a Minerální

kvalitní multivitamínové a minerální by tvořit základ vaší stravy programu, aby se ujistil, že jste získali ‚trochu všechno., Pak přidáte tyto živiny v mírně vyšších množstvích, o kterých je známo, že jsou užitečné pro fibroidy.

Vitamin A

Vitamin A je antioxidant, který obecně pomáhá chránit vaše buňky před poškozením. Pomáhá buňkám normálně reprodukovat a je také zapotřebí pro tvorbu červených krvinek. Nedostatek vitaminu A byl nalezen u žen s těžkým krvácením. Jedna studie ukázala, že 92 procent žen předepsalo doplňkový vitamín A, že jejich těžké krvácení bylo buď vyléčeno nebo zmírněno.,

vitamíny B

vitamíny B jsou zvláště důležité pro těžké období z mnoha důvodů. V první řadě je játra potřebují k přeměně přebytečného estrogenu na slabší a méně nebezpečné formy. Jeden z vitamínů B, B6, je potřebný pro produkci prospěšných prostaglandinů, které pomáhají snižovat abnormální srážení krve.

vitamíny B jsou také rozhodující pro přeměnu kyseliny linolové na GLA (kyselina gama linolenová), která je nezbytná pro výrobu těchto prospěšných prostaglandinů., Vitamíny B jsou potřebné k přeměně omega 6 olejů na formu, kterou může tělo použít k výrobě prostaglandinů „dobrého“ typu. Bez této konverze bude vaše tělo více „špatných“ prostaglandinů, které zvýší množství krvácení v každém období.

Vitamin C

Vitamin C a bioflavonoidy pomáhají posilovat kapiláry v těle, což může snížit těžké krvácení. Brát jako doplněk, vitamin C také produkoval vynikající výsledky pro mnoho žen s těžkými obdobími., Jedna studie ukázala, že užívání 200 mg vitaminu C s bioflavonoidy, třikrát denně, snížilo krvácení u 87 procent testovaných žen.

Zinek

Tento minerál je zásadní pro zdravé fungování reprodukční systém a hormonální rovnováhu

Železo

Pokud jste krvácení velmi silně, můžete spustit riziko, že se stanou chudokrevná. Mezi běžné příznaky anémie patří mimo jiné únava, ztráta chuti k jídlu, zácpa, podrážděnost a bledost. Pokud se tyto příznaky zdají být známé, navštivte svého lékaře, který provede testy., Pokud jste testováni na anémii, laboratoř měří hladinu železa dostupného v červených krvinkách (hemoglobin). Železo je však také skladováno jako feritin v jiných částech těla, jako je slezina a játra. Pokud si lékař objedná testy, ujistěte se, že jsou kontrolovány hemoglobin i feritin, protože je možné mít nedostatek železa, i když jsou hladiny hemoglobinu normální.

nedostatek železa je trochu dvojsečný meč. Pokud krvácíte těžce po celou dobu, budete mít větší pravděpodobnost nedostatku železa., Jedním z příznaků nedostatku železa je však také zvýšené riziko těžkého krvácení. Železo pomáhá krevní cévy ke smlouvě, což je třeba zpomalit tok během období.

Jestliže testy naznačují, že máte železo-deficitní, železo (jako železo citrát) na 14mg za den. Vitamin C je nezbytný pro tělo absorbovat železo, takže pro maximální absorpci brát 1000 mg (1 gram) vitamin C s železnou doplněk NA lačný ŽALUDEK. Vyvarujte se užívání železa a vitamínu C spolu s dalšími doplňky, které můžete užívat.,

vyvarujte se užívání železa ve formě síranu železnatého (nazývaného také síran železnatý), který je tělem méně snadno absorbován. Pouze 2 až 10 procent železa z tohoto typu doplňku železa je ve skutečnosti absorbováno vaším tělem a dokonce i polovina je eliminována, což způsobuje zčernání stolice a zácpu.

síran železnatý je klasifikován jako anorganické železo. Organické žehličky jsou mnohem snadněji absorbovány a neovlivňují vaše střeva stejným způsobem. K dispozici jsou organické žehličky k dispozici od www.naturalhealthpractice.,com

snažte se vyhnout pití indického nebo běžného černého čaje s jídlem, které blokuje příjem železa z jídla. Podobně fosfáty, které se nacházejí v šumivých nealkoholických nápojích, zabrání vstřebávání železa tělem. Bylinné čaje a ovocné šťávy jsou v pořádku.

omega 3 mastné kyseliny

tyto esenciální tuky mají hluboký účinek na každý systém těla, včetně reprodukčního systému a jsou rozhodující pro zdravé fungování hormonů.,

Mnoho žen jsem viděl v klinice byly užívat pupalkový olej doplňky stravy – Omega 6 mastné kyseliny – pro let a nebyly jíst dostatek Omega-3 olejů, nebo jejich přijetí v podobě doplnění, vyvážit to. Některé ženy také užívají kombinace jako Omega 3, 6 a 9 v doplňkové formě, protože slyšely, že potřebujeme dobrou rovnováhu všech Omega mastných kyselin. To je pravda, ale musíte vzít v úvahu, jaké jsou vaše vlastní úrovně. Není dobré přidávat více Omega 6, Pokud jste již dostali dost nebo ve skutečnosti příliš mnoho ve vašem těle., (Nyní můžete mít krevní test, který vám řekne, zda máte ve svém těle správné hladiny Omega 3 až Omega 6, viz níže). Zkontrolujte, zda máte dostatečné množství Omega-3, prosím klikněte Omega-3 Nedostatek Test (doma prstu krev)

Jeden z léků používaných pro těžké krvácení, mefanamic, kyselina pracuje tím, že řídí „ŠPATNÉ“ prostaglandiny, které mohou zvýšit průtok krve.

jak červené maso, tak mléčné výrobky obsahují něco, co se nazývá kyselina arachidonová., Tato látka podporuje produkci „špatného“ typu prostaglandinů (tzv. PGE2), které vede ke zvýšení průtoku krve a snížení krevní srážlivosti schopnost. Výsledek? Těžší období. Ve skutečnosti výzkum ukázal, že ženy s menoragií mají vyšší hladiny kyseliny arachidonové, což způsobuje více PGE2.

v praxi to znamená, že ženy s těžkými obdobími by měly v ideálním případě konzumovat méně kyseliny arachidonové, která se vyskytuje hlavně v potravinách na bázi zvířat. Dalším cílem je zvýšit hladiny esenciálních mastných kyselin, které vytvářejí „dobrý“ typ prostaglandinů., Prospěšné prostaglandiny pomáhají snižovat abnormální srážení krve a jsou vyráběny z určitých nenasycených tuků, nazývaných esenciální mastné kyseliny. Omega 3 mastné kyseliny se nacházejí u mastných ryb (včetně makrely a lososa) a některých semen, jako je lněné semínko/lněné semínko.

Kromě toho, přijmout zdravější životní styl vám bude více pravděpodobné, aby se zabránilo myomy, která je popsána podrobně ve zbytku tohoto ebook, který si můžete přečíst kliknutím na Pochopení Myomy ebook na Přírodní Zdravotní Praxi,