můžete předávkování probiotiky?

je možné užívat příliš mnoho probiotik?

Je možné, aby se příliš mnoho probiotika?

protože naše těla obvykle hostí více než 100 bilionů bakterií, je velmi těžké předávkování probiotiky nebo „dobrými“ bakteriemi., Pokud něco, výzkum naznačuje, že konzumace mnoha těchto chyb prostřednictvím fermentovaných potravin, jako je jogurt nebo zelí, nebo doplňky vám mohou pomoci udržet zdravou rovnováhu střevních mikrobů, které pomáhají trávení a udržují váš imunitní systém silný.

SOUVISEJÍCÍ: Probiotické Potraviny a Doplňky stravy, Které Skutečně Fungují,

Zdravé dospělí mohou konzumovat kdekoli až 20 miliard Cfu probiotik z potravy nebo doplňků denně, tam je široká škála protože každý mikrobiomu je jiný. Chcete-li udržet vaše střevo ve tvaru, pracujte více fermentovaných potravin do vaší stravy., Pokud chcete přidat doplněk, požádejte svého lékaře o značky, které doporučuje. Pro některé lidi, probiotické zvýšení vede k nadýmání nebo průjem, takže snížit zpět, pokud váš žaludek dostane rozrušení.

SOUVISEJÍCÍ: Jak Koupit Nejzdravější Jogurt,

jediná výjimka pro to vše: Lidé s depresí imunitní systém—jako jsou pacienti s HIV, rakoviny nebo jiné nemoci—měli promluvit se svým lékařem před zahájením. Ve vzácných případech, pokud je váš imunitní systém velmi slabý, probiotika mohou způsobit vážnou infekci.,

SOUVISEJÍCÍ: Rychlé Léčí pro Problémy s Bříškem

Zdraví, lékařské editor, ROSHINI RAJAPAKSA, MD, asistent profesora medicíny na NYU School of Medicine a zakladatel Tula péče o Pleť.

Bezplatné Členství

Získat nutriční poradenství, wellness poradenství, zdravá inspirace přímo do vaší schránky ze Zdravotního